2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Zdrave človeške arterije so močne, prožne, elastične in omogočajo pretok krvi enostavno in prosto. S starostjo pa tudi iz številnih drugih razlogov se na stenah arterij pojavijo nepotrebne usedline, ki jih lahko imenujemo toksini. Da se znebite toksinov in izboljšate krvni obtok, morate uporabiti nekaj čarobnih izdelkov, ki jih bomo zdaj obravnavali.
Olivno olje
Znanstveniki so ugotovili, da redno uživanje oljčnega olja (zlasti pri starejših od 65 let) zmanjša tveganje za možgansko kap in aterosklerozo za 41%. Za čiščenje arterij v svoj jedilnik vključite oljčno olje. Pripravite solate in prigrizke z zmernim dodatkom tega olja.
Avokado
To tropsko sadje pomaga zniževati krvni tlak, izboljšuje zdravje srca in ožilja. Bogat je s kalijem in magnezijem, dvema ključnima elementoma pri zdravljenju hipertenzije. Avokado vsebuje veliko hranil, vitaminov A, E, K, C, ki krepijo živčni sistem in imunost. To sadje je še posebej koristno za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije. Za čiščenje arterij poskusite običajno majonezo nadomestiti z nekaj rezinami avokada. Nekatere študije kažejo, da je 17% ljudi, ki so teden dni uživali avokado, znižalo raven celotnega holesterola v krvi.
Avokadov recept za pomivanje posode
Vzemite 1 avokado, 2 žlici. med, 2 žlici. posneto mleko. Zmes zmešajte in pretlačite v pire, nato uživajte.
Granatno jabolko
Sadje in sok granatnega jabolka vsebuje dragocene antioksidante, ki pomagajo očistiti krvne žile in okrepijo celične membrane. Redno uživanje granatnega soka lahko zniža holesterol in očisti toksine iz krvnih žil. Študije kažejo, da sok granatnega jabolka izboljša zdravje arterij in živčnega sistema ter zmanjša učinke stresa na ožilje.
Brokoli
Znanstveniki trdijo, da brokoli vsebuje snov sulforafan, ki aktivira zaščitni mehanizem, ki preprečuje zamašitev arterij. Poleg tega so bogate z vitaminom K, ki preprečuje aterosklerozo.
Kava
Predpostavlja se, da zmerno uživanje kave od 1 do 2 skodelice na dan izboljša stanje arterij. Nizozemski raziskovalci menijo, da kava za 20% zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.
Draga
Med znižuje raven slabega holesterola v arterijah in preprečuje tveganje za srčni napad. Še posebej dobro je za njeno zdravje čiščenje arterijz jemanjem medu in cimeta.
Špinača
Bogat je z luteinom in karotenoidi, ki preprečujejo kopičenje holesterola na stenah arterij.
Česen
Po raziskavah česen preprečuje kalcifikacijo koronarnih arterij in za 40% zmanjša nastajanje aterosklerotičnih oblog.
Recept s česnom za čiščenje posode
Vzemite 8 limon, 8 strokov česna, ingverja (4 cm) in 4 litre vode.
Limone skrbno operemo in narežemo na koščke, dodamo ingver in česen. Vse sestavine zmeljemo v mešalniku, nato pa jih zmešamo z vodo. Zavremo in ponev odstranimo, zmes precedimo v steklenice. Vzemite na tešče dve uri pred obroki 1 do 3 kozarce na dan.
Druga možnost: vzemite 6 limon in jih prelijte z vrelo vodo. Narežemo jih na koščke in jih zmeljemo v mešalniku, mešanici dodamo 30 strokov česna in 500 ml vrele vode. Zmes shranite v hladilniku, vzemite 1 žlico. pred obroki 20 dni. Začasno ustavite 20 dni, nato ponovite potek zdravljenja.
Mastne ribe
Omega-3 maščobne kisline preprečujejo nastanek krvnih strdkov in oksidacijo holesterola. Blokirajo kopičenje maščob v arterijah.
Grozdje
Grozdje vsebuje flavonoide, ki preprečujejo oksidacijo slabega holesterola, kar vodi do nastanka aterosklerotičnih oblog.
Jabolka
Jabolka vsebujejo pektin, topno vlakno, ki znižuje holesterol.
Hruške
To sadje je odlično orodje za uravnavanje krvnega tlaka.
Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje močne antioksidante, flavonoide, ki pomagajo izboljšati zdravje občutljivih epitelijskih celic krvnih žil, zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja.
Skratka, da ohranite zdrave arterije in preprečite tveganje za odlaganje holesterola, jejte več zelenjave, sadja in zmanjšajte vnos nasičenih maščob, hidrogeniranih olj in izdelkov iz palmovega olja.
Priporočena:
Ljudska Zdravila Za Astmo
Astma ni le izjemno neprijetno stanje, povezano s težavami z dihanjem, ampak je lahko tudi usodno. Hkrati najnovejši podatki kažejo, da v Bolgariji ni nič manj kot 500.000 ljudi z astmo. Če ste eden izmed njih, morate osebnega zdravnika obvestiti o tem, katera zdravila so primerna za vaš primer.
Preizkusite Ta Domača Zdravila Proti Belem Jeziku
Se vam je že kdaj zgodilo? naredite svoj jezik bel popolnoma ali obarvan? Ta pojav se najpogosteje pojavi zaradi zelo slabe ustne higiene. Če si zob ne umijete dobro, se v papilah jezika naberejo ostanki hrane in mikrobi, zaradi katerih postane bel.
Ta Zelišča Pomagajo Očistiti Arterije
Vsi želimo biti dlje mladi in zdravi, a naša telesa se z leti starajo. Tudi naše krvne žile se starajo, izgubljajo prožnost in elastičnost ter na svojih stenah razvijejo aterosklerotične obloge. Potem imamo zdravstvene težave - pojavijo se pogosti glavoboli, povišan krvni tlak, ateroskleroza in artritis, pojavijo se krčne žile in plaki holesterola, ki vodijo v srčni infarkt.
Hrana, Ki Ohranja Arterije čiste
Vse več ljudi prizadene bolezni srca in ožilja. Nekateri strokovnjaki za prehrano jih imenujejo celo kuga 21. stoletja. Eden ključnih dejavnikov pri razvoju koronarne srčne bolezni so zamašene arterije. To je posledica vrste slabe izbire hrane in življenjskega sloga.
Špinača, Ribe In Oljčno Olje Očistijo Arterije
Arterije so krvne žile, ki prenašajo kisik in druge dragocene snovi v srce in ostalo telo. Dosežejo tako možgane kot konice prstov na nogah. Zdrave arterije so prožne, močne, elastične in čiste. V njih ni kopičenja, ki bi motila krvni obtok.