2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sladkor in slaščice so vedno mamljivi in na nas delujejo pomirjujoče, vendar njihova pretirana uporaba škoduje našemu zdravju. Kot pri večini stvari tudi s sladkimi kristali ne smemo pretiravati, ampak jih moramo zaužiti v sprejemljivih mejah.
Presežek sladkorja vodi v težave z zobmi, depresijo in celo bolezni srca.
Tu je pet pozitivnih razlogov za ustavitev sladkorja:
1. Pomlajevanje - z drugimi besedami, upočasnitev procesa staranja. Preventiva se izvaja tako, da zmanjšujemo vnos sladkorja in ogljikovih hidratov ter hkrati uživamo več sadja, granatnih jabolk in borovnic.
2. Hujšanje - za uspešno izgubo odvečnih kilogramov je obvezno ustaviti sladke stvari. Diete, pri katerih je popolnoma prepovedano jesti ogljikove hidrate in sladkor, nam bodo pomagale, da bomo porabili več kalorij na dan.
3. Miren spanec - Po različnih študijah imajo Američani težave s spanjem ravno zaradi prekomernega vnosa sladkorja. Ko po večerji pojemo sladico in nato gremo spat, se raven sladkorja v krvi zviša in to nas dlje časa drži budne. Zato je za bolj miren spanec ponoči priporočljivo, da se zvečer izogibate sladkim stvarem.
4. Več energije - čez dan se nabere utrujenost, zlasti v službi, popoldne smo lačni nečesa sladkega. Na ta način se napolnimo z energijo, ki pa hitro mine in takrat smo precej razdražljivi in utrujeni. Zato bo zmanjšanje vnosa sladkorja uravnalo raven energije in normaliziralo sladkor v krvi.
5. Ščitimo jetra - tako kot alkohol, sladkor vpliva na jetra dokaj negativno. Z zmanjšanjem sladkorja pomagamo vzdrževati optimalno delovanje jeter. Tudi na ta način se bo naše telo očistilo nakopičenih toksinov.
Priporočena:
Pet Razlogov Za Ljubezen Do češenj
Sezona češenj je tukaj, zato je dobro razumeti, katere so koristne sestavine tega sadja in zakaj bi ga morali uživati redno in v velikih količinah. Češnje so izredno zdravo sadje. Njihova uporaba je raznolika. Iz njih lahko naredimo češnjevo marmelado, češnjev kompot, jo lahko zamrznemo (uporabljamo za okrasitev peciva in peciva s češnjami) ali jemo svežo.
Pet Zdravih Razlogov, Da Bi Pojedli Več Jajc
Jajca so ena najbogatejših beljakovinskih živil, ki delujejo tudi kot antioksidanti. Tu je 5 glavnih razlogov, zakaj bi morali redneje vključevati jajca v svojo dnevno prehrano. 1. Jajca so bogata z vitamini Eno jajce vsebuje vitamin B2, vitamin B12, vitamin B5, vitamin A, selen.
Kako Narediti Svežo Marmelado, Marmelado In Sirup Iz črnega Ribeza
Črni ribez ima številne koristne lastnosti na človeško telo. Sadje vsebuje izredno veliko vitamina P, ki dobro deluje na kardiovaskularni sistem, hkrati pa ima močan protivirusni učinek. Črni ribez je tudi dober vir kalcija in vitamina C. Ponujamo vam tri recepte za shranjevanje slastnega sadja v hladnih mesecih.
Razlika Med Marmelado, Marmelado In Marmelado
Marmelada, marmelada in marmelada so si podobni, saj so vsi nekakšna sladka zimska hrana, ki je narejena iz sadja in sladkorja. A čeprav so vse tri vrste - marmelada, marmelada in marmelada - v pločevinkah, imajo pomembne razlike. Zato se tako videz kot način priprave in konsistenca bistveno razlikujeta.
Kako Narediti Marmelado In češnjevo Marmelado?
Ponujamo vam dva okusna recepta za marmelado in češnjevo marmelado. Njihova priprava ne zahteva veliko truda. Po drugi strani pa boste potrebovali malo več časa. Želimo vam impresiven rezultat in priložnost, da se kadar koli posladkate z domačimi češnjevimi dobrotami.
