2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Le če pravilno združite uporabne izdelke, boste lahko v celoti izkoristili njihovo učinkovitost in zaščitili svoje zdravje, pravi nutricionist Rob Hobson za Daily Mail.
Tako kot so nekateri izdelki bolj koristni, obstajajo tudi živila, ki v kombinaciji postanejo nekajkrat bolj zdrava.
Losos in smetana - losos in vir vitamina D, ki spodbuja absorpcijo kalcija. Vendar pa se bo njegova aktivnost okrepila, če boste skupaj z lososom uživali smetano;
Zeleni fižol in cvetača - zeleni fižol je bogat z vitaminom C, katerega vnos je pomemben v hladni sezoni, njegova absorpcija pa je podobna, če fižol jemo s cvetačo;
Zeleni čaj z limono - Ni prijetnejše kombinacije kot čaj z rezino limone, a citrusi so najbolj primerni za zeleni čaj, ker spodbujajo absorpcijo antioksidantov v čaju;
Banane z jogurtom - jogurt je obvezen za uživanje, ker je vir kalcija, absorpcija minerala pa je hitrejša, če jeste banane z mlekom;
Mleko in med - čudežna kombinacija, znana že v antiki, poleg kože pa je koristna tudi za telo, ker sprošča hormon triptofan, ki zmanjšuje kislost v telesu;
Paradižnik in oljčno olje - začimba paradižnika z oljčnim oljem bo izboljšala absorpcijo karotenoidov, s katerimi je bogata rdeča zelenjava. Ti encimi so antioksidanti in ščitijo pred številnimi boleznimi.
Priporočena:
Sadne Kombinacije Za Najbolj Uporabno Sveže Sadje
Sokovi so neprecenljiv zaklad, ki nam ga je dala narava. So pomemben vir vitaminov in elementov v sledovih. In ali ste vedeli, da največ vitaminov in elementov v sledovih vsebuje sveže iztisnjen sok? A le 20 minut po stiskanju njihova količina močno pade, zato je pomembno, da sok takoj popijemo.
Kombinacije živil, Ki Se Borijo Proti Boleznim
Banane in jogurt Jogurt in druga fermentirana hrana so bogata z koristnimi živimi bakterijami, imenovanimi probiotiki, ki ohranjajo močan imunski in prebavni sistem. Vendar kot vsa živa bitja tudi oni potrebujejo nekaj za jesti. Inulin, ki ga najdemo v bananah, špargljih, artičokah, čebuli, česnu, pora in pšeničnih kalčkih, je neprebavljiv ogljikov hidrat, ki je vir hranil za črevesne bakterije.
Zaradi Te Kombinacije živil Se Prenajedamo
Zaradi kombinacije določene vrste hrane se prenajedamo saj spodbuja naše možgane k požrešnosti. To so ugotovili znanstveniki z univerze Yale, ki so med jedjo skenirali človeške možgane. Testi so pokazali, da kadar jemo hrano, ki vsebuje tako maščobe kot ogljikove hidrate, ponavadi pretiravamo s količino zaužite hrane .
Osnovna Načela Kombinacije živil
Pravilna kombinacija živil je izredno pomemben za pravilno delovanje telesa. V njej ne smete hraniti hrane predolgo, ker se začnejo sproščati toksini. Ko skupaj jemljete izdelke, ki so počasi in težko prebavljivi, izgubijo uporabne lastnosti in ustvarijo resno nelagodje v želodcu.
Čudne Kombinacije živil, Ki So Zelo Okusne
Presenetite svoje čute in eksperimentirajte z nekaj nenavadnimi kombinacijami živil, ki so presenetljivo okusne, ki jih ponuja foodpanda. Pica s krompirjem ali figami Krompirjeva pica je ena najbolj nenavadnih rutin, ki jih je večina ljudi že slišala.
