2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Krvni tlak lahko nadzirate z dobro hrano. Tu je nekaj, ki vam lahko pomagajo:
1. Rozine - grozdje je najučinkovitejša rešitev, ki pomaga pri normalnem krvnem tlaku. Vsak dan je treba zaužiti več rozin. Druga možnost je, da 10-15 rozin čez noč namočite v vodo. Po filtriranju pijemo 1 skodelico zjutraj;
2. Bazilika in med - bazilika je rastlina, ki pomaga dvigniti krvni tlak na normalno raven. Približno petnajst listov bazilike temeljito operemo in nato skozi sito. Dodajte vodo in žlico medu. Dobro premešaj. To mešanico je treba jemati vsaj dvakrat na dan, da se krvni tlak ohranja na normalni ravni.
3. Voda - priporočljivo je pogosto uživanje vode čez dan. Priporočeni dnevni vnos je 8-10 kozarcev vode.
4. Hrana, bogata z vlakninami - nadzoruje raven sladkorja in holesterola v krvi. Še posebej koristna so žita, grah in korenje. Vlaknine preprečujejo padec krvnega tlaka.
5. Mandlji in mleko - peščico mandljev lahko vsako jutro zaužijemo na tešče. Druga možnost je tudi zdrobljeni 5 ali 6 mandljev v pol kozarca toplega posnetega mleka.
6. Črna kava - kava je dober poživilo. Pomaga pri normalizaciji krvnega tlaka, če se uživa v normalnih količinah. Čez dan sta dovoljeni 2 ali do 3 skodelice črne kave. Ni priporočljivo za zdravljenje diabetesa ali visokega holesterola. To lahko poslabša simptome bolezni.
Priporočena:
Ta živila In Zelišča Pomagajo Pri Visokem Krvnem Tlaku
Hipertenzija predstavlja tveganje za srčni napad ali možgansko kap in so morda najpogostejši vzrok smrti na svetu. Zato je zelo pomembno, da krvni tlak vzdržujemo v normalnih mejah. Obstaja veliko načinov za znižanje krvnega tlaka - telesna aktivnost, izguba teže, opustitev kajenja in še več.
Prehrana Pri Boleznih Srca In Visokem Krvnem Tlaku
Priporočeno: dietirana neslana skuta, neslan sir, svež in jogurt do 500 gramov na dan, meso - piščanec, govedina, govedina in svinjina 150-200 g na dan, 3-4 krat na teden, pusto sveže ribe, jajca do 2-3 kosov na teden (rumenjak je dovoljen prosto), več sadja, zlasti grozdja, jagod, marelic, breskev, hrušk, buč itd.
Alkohol Pri Visokem Krvnem Tlaku
Znano je, da uživanje alkohola lahko zviša krvni tlak. Uživanje več kot 100 mililitrov trdega alkohola začasno zviša krvni tlak na nevarno raven. Redno pitje več kot dveh ali treh mladičkov ima lahko resne posledice. Samo z zmanjšanjem količine alkohola, ki ga pijejo, lahko ljudje z visokim krvnim tlakom znižujejo krvni tlak.
Trska Pomaga Pri Visokem Krvnem Tlaku
Trska je tako dobra za zdravje, saj moti delo vrtnarjev. Je trajno zelišče, ki izvira iz Evrope, Severne Azije, Severne Afrike in Avstralije in je član družine rži, prosa, ovsa, ječmena, pšenice in sladkornega trsa. In čeprav je škodljivec na kmetijskih tleh, so bile korenine v preteklosti dragocene zaradi svojih zdravilnih lastnosti.
Indrisheto Pomaga Pri Visokem Krvnem Tlaku
Indrisha vsebuje eterično olje, ki pomaga pri številnih zdravstvenih težavah - učinkovito je pri boleznih živčnega sistema, ginekoloških boleznih, revmi in artritisu, kožnih boleznih in še več. Eterično olje in listi rastline širijo krvne žile, pomagajo prebavnemu procesu, delujejo antiseptično.
