2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Priporočeno: dietirana neslana skuta, neslan sir, svež in jogurt do 500 gramov na dan, meso - piščanec, govedina, govedina in svinjina 150-200 g na dan, 3-4 krat na teden, pusto sveže ribe, jajca do 2-3 kosov na teden (rumenjak je dovoljen prosto), več sadja, zlasti grozdja, jagod, marelic, breskev, hrušk, buč itd., in sadnih sokov, tudi več sveže zelenjave in zelenjavnih sokov.
Uporaba maščob je omejena (daje se prednost rastlinskim maščobam - oljčno olje, sončnično, koruzno olje itd.), Pitam, stročnicam, mandljem in lešnikom.
Dovoli sveže maslo 10-15 g starodavnega, nesoljenega kruha, različnih testenin, riža, medu, otiralnika, marmelade, sadnih želejev in glukoze.
Izogibajte se uporabi začinjenih začimb. Priporočljiva je sladka rdeča paprika, slana, peteršilj, limonin sok, zelenjavni sokovi. Kuharska sol je omejena.
Količina tekočine ne sme presegati dnevne diureze. Priporočajo se različne brezalkoholne pijače, gosti kompoti, kislo. Čaj in kava sta omejena.
Prepovedani so živalski klavnični odpadki (drobovina), slane in mastne klobase, mesne in ribje konzerve, mastne jedi, loj, pecivo, pripravljeno z veliko maščobe (pecivo itd.), Slane kumarice, alkoholne pijače.
Način priprave hrane: meso in ribe je treba predhodno kuhati približno 1/2 uri. Nastala juha se odstrani, ne sme se jesti.
Prehrana mora biti ob določenih urah. Izogibajte se prenajedanju. Koristni so tako imenovani razkladalni sadni dnevi, ko bolnik prejme samo sadje.
Priporočena:
Ta živila In Zelišča Pomagajo Pri Visokem Krvnem Tlaku
Hipertenzija predstavlja tveganje za srčni napad ali možgansko kap in so morda najpogostejši vzrok smrti na svetu. Zato je zelo pomembno, da krvni tlak vzdržujemo v normalnih mejah. Obstaja veliko načinov za znižanje krvnega tlaka - telesna aktivnost, izguba teže, opustitev kajenja in še več.
Alkohol Pri Visokem Krvnem Tlaku
Znano je, da uživanje alkohola lahko zviša krvni tlak. Uživanje več kot 100 mililitrov trdega alkohola začasno zviša krvni tlak na nevarno raven. Redno pitje več kot dveh ali treh mladičkov ima lahko resne posledice. Samo z zmanjšanjem količine alkohola, ki ga pijejo, lahko ljudje z visokim krvnim tlakom znižujejo krvni tlak.
Trska Pomaga Pri Visokem Krvnem Tlaku
Trska je tako dobra za zdravje, saj moti delo vrtnarjev. Je trajno zelišče, ki izvira iz Evrope, Severne Azije, Severne Afrike in Avstralije in je član družine rži, prosa, ovsa, ječmena, pšenice in sladkornega trsa. In čeprav je škodljivec na kmetijskih tleh, so bile korenine v preteklosti dragocene zaradi svojih zdravilnih lastnosti.
Indrisheto Pomaga Pri Visokem Krvnem Tlaku
Indrisha vsebuje eterično olje, ki pomaga pri številnih zdravstvenih težavah - učinkovito je pri boleznih živčnega sistema, ginekoloških boleznih, revmi in artritisu, kožnih boleznih in še več. Eterično olje in listi rastline širijo krvne žile, pomagajo prebavnemu procesu, delujejo antiseptično.
Čemu Se Je Treba Izogibati Pri Visokem Krvnem Tlaku
Ljudje, ki trpijo zaradi hipertenzije, vedo, da morajo poleg vseživljenjskega jemanja ustreznih zdravil upoštevati tudi nekatere omejitve, ki pomagajo ohranjati krvni tlak v razumnih mejah. Hipertenzija je razširjena bolezen. Zaznamo ga z merjenjem krvnega tlaka.
