2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pogosto je vzrok prekomerne telesne teže motnja presnove, ki se sčasoma lahko kaže v debelosti, vaskularnih boleznih, hipertenziji in diabetesu.
Tem neprijetnim obetom se lahko izognemo, če telo pravočasno nahranimo s potrebnimi snovmi in poskušamo s pomočjo naravnih zdravil stabilizirati njihov metabolizem.
Eno od teh zdravil je zelenjava. So bogate z vlakninami, vsebujejo pa tudi veliko vitaminov in mineralov, ki so za telo izjemno koristni.
Zelenjavni sok pomaga v boju proti odvečni teži. Sok je strukturirana tekočina, ki celice našega telesa prilagodi ustreznim vibracijam, ki jih določa narava.
Vsak organ ima svoje vibracije. In če je telo pravilno nastavljeno, bo delovalo kot ura. Rastlinski sokovi so nosilci takšnih informacij, ki pomagajo želodcu, jetri in ledvicam, da se prilagodijo vibracijam, ki jih potrebujejo, in se znebijo toksinov.
Tristo mililitrov sveže iztisnjenega zelenjavnega soka na dan pomaga izločiti odvečno tekočino iz telesa, zmanjšati težo in stabilizirati metabolizem.
Mnogi ljudje vadijo surovo hrano, ne da bi uživali testenine in mlečne izdelke. Telo napolnijo z dovolj hranilnimi snovmi in se ves dan počutijo napete. Poleg tega so takšni ljudje videti mlajši od svojih let.
Uporaba sveže zelenjave omogoča vzdrževanje normalnega delovanja črevesja, spodbuja izločanje prebavnega soka in povečuje njegovo aktivnost.
Nizka kalorična vsebnost prispeva k privlačnosti teh izdelkov, kar omogoča njihovo uporabo v velikanskih količinah brez tveganja za pridobivanje teže.
Sto gramov zelja vsebuje le sedemindvajset kalorij, sto gramov jajčevcev - le štiriindvajset kalorij. To so bolj ali manj kalorije druge zelenjave.
Zelenjava ne vsebuje ogljikovih hidratov, kar je tudi plus. Tudi s strogo dieto lahko zelenjavo kadar koli vključite in ne bo škodila. Krompir je izjema.
Da ohranite hranilne snovi zelenjave, jih zaščitite pred stikom z zrakom, zlasti pri rezanju. Rezano zelenjavo pred jedjo ali kuhanjem. Najbolje je, da jih kuhamo s skorjo, največ petnajst minut.
Priporočena:
Izguba Teže Z Začimbami
Ko se bliža poletna vročina, postane odvečni kilogram ne le zaželen, temveč tudi nujen. Vendar mnogi od nas ne samo, da se ne moremo držati določene prehrane, ampak si je tudi preprosto ne želimo. Na srečo pa obstaja rešitev - hujšanje z začimbami.
Izguba Teže S Kefirjem
Kefir je mlečnokislinski izdelek, ki izvira iz Kavkaza. Rečeno je, da je bila skrivnost kefirja dolgo časa globoko hranjena, vendar je bila vseeno končno razkrita. Osetijci veljajo za izumitelje tega izdelka. Med njimi je veliko dolgoživih ljudi, kar je posledica blagodejnega učinka kefirja.
Izguba Teže Z Metodo Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda je pravzaprav enostaven način za oblikovanje in ne stane veliko - za to boste potrebovali med, naravni jabolčni kis in česen. V mešalnik dajte osem strokov česna in dodajte eno skodelico kisa in medu. Vse to je treba mešati pri zelo visoki hitrosti največ eno minuto.
Izguba Teže Z Beljakovinsko Prehrano
Po mnenju nutricionistov so beljakovinske diete ene najuspešnejših. Številne hollywoodske zvezde se držijo beljakovinskih diet in to ni presenetljivo, saj so zelo učinkovite, še posebej, če jih kombiniramo z vadbo. Osnovno načelo beljakovinske prehrane ni uživanje hrane, ki se spremeni v maščobo.
Izguba Teže Z Mesom In Zelenjavo
Številne diete priporočajo upoštevanje zapletenih pravil o tem, kaj, kdaj in koliko jesti, kar vključuje pomembne spremembe v prehranjevalnih navadah in prehrani. Vse, kar morate storiti, je ustvariti kalorični primanjkljaj, tj. zaužijete manj kalorij, kot jih vaše telo opeče.
