2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta Pet žlic je ena izmed najbolj priljubljenih metod hujšanja v zadnjem času. Raje imajo ljudje, ki želijo drastično shujšati, ker jim omogoča, da pogosto jedo in si ne prikrajšajo za okusne jedi.
Edino pravilo je, da ne zaužijete več kot pet žlic hrane na obrok. Ker je ta znesek dovolj, da se počutimo polne in energične, se lahko enostavno prilagodimo režimu, ne da bi imeli kakršne koli nevšečnosti.
Tu je vzorec jedilnika, ki ga lahko upoštevate med prehranjevanjem:
8.00 - pet žlic ovsene kaše s sadjem, kava
11.00 - pet žlic naribanega paradižnika
14.00 - pet žlic kuhanega, mletega mesa po vaši izbiri
17.00 - pet žlic zelenjavne solate z začimbami
20.00 - pet žlic skute
23.00 - pet žlic kefirja
Če vam ta meni seveda ni všeč, ga lahko spremenite s poljubnimi izdelki, vključno s sladoledom, pecivom, piškoti, kremami.
Edini pogoj je opazovati količino izdelkov in jesti vsake tri ure. Če se boste držali režima, vam zagotavljamo, da boste lahko v prvem tednu izgubili do pet kilogramov.
Če pa se odločite, da boste dieto držali dlje, lahko izgubite celo več kot dvajset kilogramov, rezultati pa bodo na voljo še dolgo.
Priporočena:
Hujšajte Z Enotedensko Prehrano Z Jajci Brez Jojo Učinka
Jajca so eno najbolj uporabnih živil. Ni naključje, da vsi športniki in ljudje, ki se ukvarjajo z aktivno telesno aktivnostjo, raje jedo kuhana jajca čez dan. So okusne, nasitne in dajejo energijo brez veliko kalorij. Kuhana jajca so tradicionalna hrana za Bolgarijo.
Pet Receptov Za Pecivo Brez Mleka
Nekateri ljudje ne marajo mleka in mlečnih izdelkov ali so nanje alergični. Toda tudi brez mleka lahko pripravite slastno pecivo. Torta s kavo brez mleka - Je enostaven za pripravo in okusen. Potrebni izdelki: dve skodelici moke, tretjina skodelice - rjavi sladkor, ščepec cimeta, muškatni orešček na konici noža, 1 vanilija, tri četrt skodelice mandljevega mleka, 3 žlice olivnega olja, tretjina skodelice - granulirani sladkor, 1 pecilni prašek, 1 žlička kisa, pol žlič
Z Rusko Prehrano Trajno Hujšajte Brez Stradanja
Ruska dieta je popolna prehrana, ki zagotavlja odlične in dolgotrajne rezultate, če se jih dosledno upošteva. Prehrana sama po sebi ni drastična, občasno pa je dovoljena celo čokolada in sladoled v majhnih količinah. Koliko boste izgubili, je odvisno od vaše osebne teže ob začetku diete.
Revolucionarno! Prehrana Švedov Hujša Brez Stradanja
Ko se bliža poletje, vsaka dama mrzlično išče uspešen režim za oblikovanje. Nič ni lažjega od revolucionarja prehrana Švedov . Zaradi edinstvenega režima pozabite na kalorije in določene ure, v katerih jeste. Pravila so železna, vendar jih ni težko upoštevati.
Kako Izgubiti 3 Kilograme Brez Stradanja V Samo Enem Tednu
Neprijetna posledica po številnih lepih spominih, ki spremljajo praznike, je ponavadi v prvih delovnih dneh novega leta velika verjetnost, da nam nekatera najljubša oblačila ne bodo več ustrezala. Strokovnjaki pravijo, da med božičnimi prazniki pridobimo med 3 in 5 odvečnih kilogramov.
