2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jajca so eno najbolj uporabnih živil. Ni naključje, da vsi športniki in ljudje, ki se ukvarjajo z aktivno telesno aktivnostjo, raje jedo kuhana jajca čez dan. So okusne, nasitne in dajejo energijo brez veliko kalorij.
Kuhana jajca so tradicionalna hrana za Bolgarijo. Diete s kuhanimi jajci je enostavno slediti, rezultat pa je hiter in trajen. Dieta je primerna za vse, ki želite v kratkem času izgubiti nekaj kilogramov.
Dieta s kuhanimi jajci vam pomaga brez napora shujšati v samo nekaj dneh. Na to ne potrebujete posebne priprave, najboljše pa je, da se ne počutite lačni. Dieta traja sedem dni, nato pa boste uživali v lepi in vitki postavi, vendar brez jojo učinka. Meni je enoten in enostaven za izvedbo.
Dieta s kuhanimi jajci
Zajtrk: 2 trdo kuhana jajca, rezina polnozrnatega kruha, skodelica kave ali čaja brez sladkorja;
10:00: 2 citrusa po vaši izbiri. Banane so prepovedane;
Kosilo: 2 trdo kuhana jajca, ogromna skleda zelenjavne solate. Dodatki, kot sta krompir in meso, so prepovedani;
16.00: Sadje po izbiri;
Večerja: 2 trdo kuhana jajca, 300 g čistega kuhanega mesa, zelenjavna solata;
Dieta s kuhanimi jajci traja največ 7 dni. Morali bi biti sveži in po možnosti domači. V toplejših dneh se jajca hitro pokvarijo, zato bodite zelo previdni, kako jih hranite. Kadar je zunaj topleje, naj kuha med 14 in 17 minut.
Med dieto je treba dnevno vzeti 2 litra vode. Dovoljene so tudi neomejene količine zeliščnega čaja, če je brez dodanega sladkorja in sladil. Najbolje je, da so vsi izdelki, ki jih jemljete, sveži in doma narejeni.
Poleg vsega drugega jajčna dieta je ena redkih, ki v celoti pridobi zaupanje strokovnjakov. Opozarjajo pa, da ne smete pretiravati z vnosom kuhanih jajc, da ne bi preobremenili telesa.
Priporočena:
Beljakovinska Dieta Nima Jojo Učinka
Skoraj v vsaki prehrani, ko so rezultati doseženi, opazimo tako imenovani jojo učinek. To pomeni, da se čez nekaj časa izgubljena teža kopiči nazaj. Nova študija danskih znanstvenikov je določila pravi režim hujšanja, ki nima jojo učinka.
Diete Brez Jojo Učinka
Težja in daljša je vaša prehrana, bolj se aktivirajo telesni obrambni mehanizmi pred agresijo, da črpa svoje kalorične rezerve. Njegov odziv je omejiti vnos energije z zmanjšanjem delovanja ščitnice in bazalnega metabolizma. Ena izmed škodljivih posledic nepravilno sestavljene prehrane je lahko izguba mišične mase zaradi prestrogega vnosa kalorij in pomanjkanja beljakovinskih izdelkov.
Dajte Si Zdravje Z Enotedensko Prehrano, Bogato Z Omega-3
Hrana, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, znižuje nevarne trigliceride v krvi in preprečuje nastajanje oblog v arterijah. Kronični stres in izogibanje odvečnim kilogramom je zmagova bitka proti številnim boleznim. Prekomerna telesna teža ustavi krvni obtok zaradi kopičenja maščobnih oblog v krvnih žilah, kar vodi do zvišanja ravni slabega holesterola.
Z Rusko Prehrano Trajno Hujšajte Brez Stradanja
Ruska dieta je popolna prehrana, ki zagotavlja odlične in dolgotrajne rezultate, če se jih dosledno upošteva. Prehrana sama po sebi ni drastična, občasno pa je dovoljena celo čokolada in sladoled v majhnih količinah. Koliko boste izgubili, je odvisno od vaše osebne teže ob začetku diete.
Hujšajte Z Jajci In Velikonočnimi Tortami - Poglejte Kako
Velikonočna dieta - kolikor se vam zdi neverjetno, je povsem mogoče. Dokler upoštevate naše nasvete, lahko med prazniki ne samo obdržite svojo težo, ampak tudi izgubite solidno količino. Skrivnost uspeha izguba teže ni preobremenitev telesa, saj se med prazniki običajno postrežejo z visokokaloričnimi obroki.
