2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zakladnica vitaminov so sveže iztisnjeni sokovi. Oglejte si, kateri so najbolj uporabni sveži sokovi:
1. Pomarančni sok - ni dvoma, da je najbolj priljubljen. Je vir vitamina C. Ima osvežujoč in prijeten okus in je priljubljen po vsem svetu. Več kot polovica pomaranč na svetu gre za proizvodnjo sokov.
Pomarančni sok odpravlja utrujenost, povečuje tonus, krepi krvne žile. Priporočljivo je piti pri boleznih jeter in hipertenziji, pri čirju želodca in gastritisu pa je bolje, da se temu odrečete.
2. Jabolčni sok - je prav tako priljubljen. Vsebuje veliko železa, koristno je pri slabokrvnosti, hkrati pa je malo kalorično. Ima sposobnost odstranjevanja ledvičnih kamnov. Pektin, ki ga vsebujejo jabolka, ima na telo čistilni učinek pred toksini.
Sadni in jabolčni sok sta koristna pri težavah s pljuči, pogostih bronhitisih, dobro pa deluje tudi pri napornih kadilcih. Dihalna funkcija se izboljša tako, da se dnevno zaužije kozarec in pol jabolčnega soka.
3. Ananasov sok vsebuje snov bromelain, ki kuri maščobe in pomlajuje telo. Ananasov sok je priporočljiv pri vnetem grlu in boleznih ledvic.
4. Grozdni sok je naklonjen delu srca in preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Grozdni sok je učinkovito sredstvo za preprečevanje srčnih napadov.
5. Češnjev sok je bogat s folno kislino in železom, je zelo koristen pri slabokrvnosti. Vsebuje tudi veliko snovi, ki krepijo stene krvnih žil. Češnjev sok deluje protivnetno, prav tako pomarančni sok. Toda z razjedo na želodcu z visoko kislostjo je bolje, da ne uživate.
6. Sok črnega ribeza pomaga tistim, ki so bili pred kratkim operirani in izčrpani bolniki. Uporablja se kot tonik, protivnetno, diaforetično. Nepogrešljiv je za diabetike, ker ima enak učinek na telo kot insulin.
7. Paradižnikov sok - vsebuje veliko vitamina C, železa in karotena. Vsebuje malo kalorij in hkrati veliko hranil. Paradižnikov sok skoraj ne vsebuje celuloze. Trpijo zaradi bolezni prebavnih organov, jo lahko vključijo tudi v svoj jedilnik.
8. Korenčkov sok je bogat s provitaminom A, kalcijem, karotenom, železom, fosforjem. Izboljša apetit, krepi zobe, poveča odpornost telesa na nalezljive bolezni, krepi živčni sistem, poveča tonus telesa.
Vendar je ne smemo zlorabljati, ker lahko koža dobi rumenkasto barvo.
Priporočena:
Sprostitev Sokov Za Dojenčka
Preden začnete uporabljati sokove, morate dobro preučiti situacijo. Želodec majhnih dojenčkov je zelo nežen in nepripravljen na sadne sokove, ki bi otroka sprostili. Če se dojenček hrani s formulo, morate spremljati pogostost odvajanja črevesja in njihov videz.
Pet Najbolj Uporabnih Sokov
Gazirane pijače so najljubše mnogim, zlasti otrokom in najstnikom. Toda škoda zanje je dokončna in dokazana. Namesto sode je veliko bolje uživati sokovi . Pomarančni sok, še posebej sveže stisnjen, vsebuje dvakratni priporočeni dnevni vnos vitamina C v samo enem kozarcu.
Top 7 Nasvetov Za Pripravo Sveže Iztisnjenih Sokov
Kot vse, in priprava sokov s stiskanjem ali mletjem ima svoja pravila in subtilnosti čemur je dobro slediti, če nočete vsega truda odvreči v smeti. Spodaj boste prebrali, kako pripravite sveže iztisnjene sokove organsko, tako da jih lahko dlje časa hranite brez plesni.
Zdravilna Moč Zelenjavnih Sokov
Sadni in zelenjavni sokovi so dragocen vir zdravja in dolgoživosti. Ne glede na prehrano s surovo ali predelano hrano je vnos večjih količin rastlinskih sokov več kot potreben. Ugotovite, za kaj so koristni sokovi zelja, paradižnika in špinače.
Lubenica Je Eno Najkoristnejših Poletnih Sadežev
Poletje poleg visokih temperatur ponuja tudi ogromno različnih vrst sadja. Nedvomno je ena najljubših mladih in starejših sočna in dišeča lubenica. Ne glede na to, ali ga raje jeste sami, s sirom ali v obliki svežega sadja, vam lahko to sadje prinese veliko več kot užitek okusa.
