2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sadni in zelenjavni sokovi so dragocen vir zdravja in dolgoživosti. Ne glede na prehrano s surovo ali predelano hrano je vnos večjih količin rastlinskih sokov več kot potreben. Ugotovite, za kaj so koristni sokovi zelja, paradižnika in špinače.
Zeljni sok. Ta pijača je zelo koristna pri zdravljenju razjed na želodcu in dvanajstniku. Pri mnogih ljudeh bolečina hitro mine in razjede se zacelijo. Zeljni sok ima svoj protitulčni učinek zaradi velikih količin metilmetilinsulfona. Najdemo ga tudi v mleku.
Zeljni sok vsebuje tudi premalo preučenega vitamina U. Menijo, da zdravilni učinek na razjede povzročajo aminokisline metilmetionin, triptofan ter askorbinska kislina, vitamina A in K, kalijeve soli. V to akcijo posegajo tudi hormoni nadledvične žleze, ščitnice in drugih žlez.
Paradižnikov sok. Paradižnikov sok je eden najbolj priljubljenih zelenjavnih sokov. Sveže pripravljen paradižnikov sok ima alkalno reakcijo. Slovi kot izjemno uporaben izdelek. Vsebuje snovi, ki podpirajo presnovne procese v telesu. Je zelo dober vir železa, fosforja in kalcija. V rdečih paradižnikih je veliko karotena. Dobra novica je, da se dragocena snov med kuhanjem ne uniči. Paradižnikov sok vsebuje tudi visoko vsebnost vitamina C.
Paradižnik in paradižnikov sok zelo dobro zdravilno delujeta pri boleznih ledvic in hipertenziji. Dnevno lahko zaužijemo 700-800 ml soka, ki ga dobimo od 1,5 do 2 kg. svež paradižnik.
Špinačni sok. Izvleček listnate zelenjave se običajno jemlje v kombinaciji s korenčkovim sokom, zeleno in peteršiljem. Vitaminski šopek ima močne zdravilne in prehranske lastnosti.
Špinača blagodejno vpliva na celoten prebavni sistem, zlasti na debelo črevo. Strokovnjaki menijo, da lahko vsakodnevna uporaba do 500 ml soka odpravi zaprtje, ozdravi huda stanja prebavil v samo nekaj dneh ali tednih. Poleg tega je špinačni sok koristen za zobe in dlesni.
Špinača, korenje in rdeča paprika so zelenjava, ki vsebuje največ vitamina C in E. Nekatere študije kažejo, da so te snovi bistvene za nemoteno obrabo ploda, saj je njihovo pomanjkanje povezano s splavi in spolno šibkostjo. in ženske. Pomanjkanje vnosa te zelenjave povzroča tudi motnje v presnovnih procesih.
Priporočena:
Zdravilna Moč Propolisa
Izraz propolis prihaja iz Grčije in pomeni "zaščita mesta". Ime ni naključno, ker je povezano s kompleksno hierarhijo čebelje družine v panju. Tako imenovani več propolis , vsebuje visoko vsebnost vitaminov, beljakovin in drugih za telo koristnih snovi.
Zdravilna Moč Orehov
Eden najstarejših sadežev, ki jih goji človek, je verjetno oreh. Zgodovina orehov sega že pred 7000 leti. Nekateri trdijo, da so zelo maščobni in visokokalorični. Je pa dejstvo, da je oreh tudi zelo koristno in bogato hranilo za zdravje srca in presnovo.
Moč Sokov
Korenčkov sok, ki je jeseni izjemno poceni, je prava zakladnica vitaminov, s posebno visokim odstotkom karotena, ki se v telesu pretvori v vitamin A. Poleg tega korenje vsebuje kalij, železo, baker, fosfor, fitoncide in jod. Korenčkov sok je priporočljiv v odsotnosti vitaminov, v odsotnosti apetita, za aktiviranje medceličnih procesov okrevanja, pri anemiji in gastritisu.
Pravila Za Pripravo Surovih Naravnih Sadnih In Zelenjavnih Sokov
Pri pripravi domačih sadnih in zelenjavnih napitkov, predvsem pri pripravi surovih sadnih pijač, ni popolnoma nič zapletenega. Traja dobesedno nekaj minut, kolikor imate potrebno opremo in surovine. Vendar je tudi tu treba upoštevati nekatera pravila, ki vam jih bomo predstavili:
Za Dobrote Zelenjavnih In Sadnih Sokov
Melonin sok ima največjo korist, če ga septembra iztisnemo iz sadja. Sok je koristen za živčni sistem, ima diuretičen in blag odvajalni učinek. Melonin sok pomaga pri aterosklerozi, boleznih ledvic in mehurja, dobro deluje pri zaprtju in hemoroidih.
