2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Na žalost ni nobene osebe na zemlji, ki vsaj enkrat v življenju ni bila prehlajena ali virusna. Pogosto je pretežko premagati bolezni dihal, če se zanesete samo na svojo obrambo.
Po drugi strani pa zdravila pogosto vodijo do številnih drugih neprijetnih posledic za naše zdravje. Toksini oslabijo našo imunsko obrambo, zato se veliko težje spopadamo z boleznimi. Redno uživanje določenih živil pa vam lahko pomaga veliko lažje za spopadanje s sezonskimi prehladi.
Tu so najboljši 10 živil proti sezonskim prehladom.
1. Medena
Ima močan baktericidni učinek, zato je med izjemen koristno pri prehladu in gripisaj se aktivno bori proti okužbi v pacientovem telesu. Hkrati pospešuje metabolizem in s tem hitreje odstranjuje škodljive snovi iz telesa. Znan je po svojem toničnem učinku, hkrati pa ima močne protivnetne lastnosti.
2. Limona
Ni samo vir vitamina C, ampak vsebuje tudi koristne vitamine A, P, B, organske kisline in fitoncide. Slednje so biološko aktivne spojine, ki pomagajo zmanjšati rast in razvoj bakterij in tako prispevajo k hitrejšemu celjenju. Skupaj s tem vitamin C krepi imunski sistem in tudi mi ščiti pred različnimi sezonskimi prehladi.
3. Čebula
Prav tako je bogata s koristnimi fitoncidi, ki so naravni antibiotiki in imunostimulansi. Na ta način krepijo obrambne sposobnosti telesa in nas varujejo pred nadležnimi boleznimi dihal.
4. Ženski lišaj
Krepi imuniteto, deluje analgetično pri bronhitisu, zmanjšuje kašelj, ima močne protivnetne lastnosti. Skupaj s tem pomaga pri izkašljevanju in je močan imunostimulator in hrana proti sezonskim prehladom.
5. Oranžna
Je bogat vir vitamina C, ki nam pomaga v boju proti prehladu, hkrati pa krepi imunski sistem. Pomaranče so pravo darilo, ki nas lahko pomaga zaščititi pred boleznimi dihal in sezonskimi prehladi, če jo redno uživamo, saj krepi obrambne sposobnosti telesa.
6. Česen
Pri prehladu česen poveča krvni obtok in pomaga očistiti limfo zahvaljujoč vlakninam, ki jih vsebuje. Poleg tega so čebulice in listi bogati z vitamini A, B, C, ki imajo splošen krepilni učinek na telo. Antioksidanti nevtralizirajo negativne učinke prostih radikalov in spodbujajo biološke reakcije.
7. Ehinaceja
Krepi naravno obrambo telesa in ima protivnetne lastnosti. Zaradi številnih vitaminov in mineralov v sestavi je ta izdelek močan imunostimulant, zato je popoln. hrana za preprečevanje sezonskih prehladov.
8. Ingverjeva korenina
Ima močne tonične, baktericidne in protivnetne lastnosti, zato se pogosto uporablja kot profilaksa pri sezonskih boleznih dihal. Deluje kot močan imunostimulant, zato ga danes celo pogosto dodajajo zdravilom za zdravljenje gripe in prehlada.
9. Cimet
Preprosto je nenadomestljiv v boj proti prehladu, ki ima močan antipiretični učinek, izboljšuje razpoloženje, krepi živčni sistem in krepi imunost.
10. Kivi
Je bogat vir vitamina C in pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka. Sadje je zelo koristno pri sezonskih prehladih, saj krepi telo kot celoto in povečuje njegove zaščitne lastnosti.
Vse ti izdelki so močni antiseptiki z velikim protivirusnim delovanjem in baktericidnimi lastnostmi, bogati pa so tudi s hranili in vitamini. Prav zaradi teh lastnosti vam bodo aktivno pomagali obvladovati sezonske prehlade, saj vam pomagajo okrepiti imunost in obrambne sposobnosti.
Na primer, kivi je resnično skladišče vitamina C, zato je odlična hrana proti sezonskim prehladom in asistent pri preprečevanju in nadzoru gripe ter številnih drugih bolezni dihal. Hkrati si lahko skuhate tudi okusen čaj z medom, ki vas bo v začetku jeseni tudi zaščitil pred nadležnimi prehladi. Na splošno poskušajte jesti več sadja, saj je zelo bogato z različnimi vitamini in minerali, ki pomagajo povečati obrambne sposobnosti telesa.
Če ste začeli kašljati ali imate izcedek iz nosu, potem ne hitite takoj, da posežete po zdravilih. Zdravilo Nador in teh 10 koristnih živil vam bodo pomagali ne le pri preprečevanju prehladov, ampak tudi pri hitrejšem celjenju telesa.
Raziskave to kažejo Ta živila pomagajo povečati naravno obrambo telesapomagati telesu v boju proti tujkom. Zato v sezona gripe in prehlada lahko uporabite ta močna naravna zdravila, ki vam bodo pomagala okrepiti imunski sistem in se znebiti simptomov bolezni.
Priporočena:
Hrana Proti Otekanju Nog Poleti
Poleti je otekanje nog pogosta težava. Preden se lotite iskanja zdravil, da bi se jim izognili, se raje naučite, kako pravilno jesti, da ne zadržujejo tekočin . Glej v naslednjih vrsticah živila proti otekanju nog poleti : Zelena jabolka Ne, da je uživanje rdečih ali rumenih jabolk prepovedano, vendar je priporočljivo uživanje zelenih jabolk če imate otekanje nog .
Katera Hrana Se Bori Proti Depresiji?
Na tisoče študij je pokazalo, kako sončni žarki izboljšujejo razpoloženje in odpravljajo slabe misli. To je zato, ker se po njihovi zaslugi vitamin D naravno tvori v koži, kar posledično vpliva na raven serotonina v možganih. Slednji je odgovoren za človekova razpoloženja in jih uravnava.
Karotenoidna Hrana Proti Raku
Karotenoidi so pigmenti, ki sadju in zelenjavi, kot so korenje, melone, sladki krompir in zelje, dajejo živo oranžno, rumeno in zeleno barvo. Beta-karoten , likopen in lutein so različne sorte karotenoidov. Vsi delujejo kot antioksidanti - močno orožje za boj proti raku.
S Prehladom In Gripo Se Borimo Z Okusnimi Juhami
V hladnih zimskih dneh, ko so prehladi stalni spremljevalec in gripa že prihaja k nam, potrebujemo nekaj, da nas ogreje in lajša simptome prehlada, zvišane telesne temperature ali utrujenosti. To čarobno zdravilo je lahko okusno in hranljivo.
Česen In Kumarice ščitijo Pred Prehladom
Jesen tradicionalno velja za sezono prehladov, toda v vaših rokah je moč, da se vam to ne zgodi, pravijo ruski nutricionisti. Poudarite nekatere izdelke in kašelj in izcedek iz nosu vas bodo mimo. Priznani prvak med rastlinami glede vsebnosti vitamina C so šipki.
