2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V hladnih zimskih dneh, ko so prehladi stalni spremljevalec in gripa že prihaja k nam, potrebujemo nekaj, da nas ogreje in lajša simptome prehlada, zvišane telesne temperature ali utrujenosti. To čarobno zdravilo je lahko okusno in hranljivo. Juhe so eno od neprekosljivih živil na jedilniku, ki ga lahko tudi uporabimo premagujemo zimske bolezni.
Tukaj je nekaj ideje o zdravi juhiki nam bodo v hladnih dneh povrnili moč.
Kokošja juha
Piščančja juha je neprekosljiva hrana za telo in dušo, zdravilo za prehlad stotine let. Vsebuje obilo vitaminov, mineralov in hranil, ki jim v tem letnem času primanjkuje. Priporočila so uživanje juhe ob prvih simptomih zimskih okužb. Poznamo jih po utrujenosti, kašlju, utrujenosti, glavobolu in vročini.
Piščančja juha vsebuje obilo sestavin, ki pomagajo okrevati po tipičnih boleznih in krepijo imunski sistem. Kuhano piščančje meso vsebuje beljakovine, ki lajšajo vnetja in otekanje sluznice. To je cistein. Poleg tega beli piščanec vsebuje cink, ki je pomemben za imunost.
Juhi dodamo tudi zelenjavo, korenje, čebula, paprika in peteršilj, ki so dodatki, pa so vir vitaminov A, B kompleksa ter magnezija, kalcija in železa, ki so tako potrebni pri upadanju imunosti virusnih okužb.
Čebulna juha
Ta lahka tekoča hrana je tudi klasika z zdravilnimi lastnostmi. Snovi, ki jih vsebuje čebula, odstranjujejo toksine in odvečne izločke iz telesa. Lahko ga pripravimo z vročo rdečo papriko, vemo pa, da začinjena hrana utekočinja izločke in pomaga hitreje iz telesa. Kapsaicin, ki ga vsebuje, zmanjšuje kašelj.
Zelenjavna juha
Zelenjava v tej zelo priljubljeni hrani nasiči telo z vitamini in minerali. Poleg tega, da nasitijo, spodbujajo imunost.
Vitaminska in osvežilna zelenjavna juha mora vsebovati korenje, čebulo, česen, paradižnik, zeleno, krompir, bučke, zeleni fižol, grah, papriko. Primerna začimba za to čudovito hrano je koper.
Ker mora telo v tem obdobju piti več tekočine, so juhe najboljša izbira za izpolnitev te potrebe. Dobro pripravljeno, to preprosto in okusno živilo je pravi eliksir proti zimskim virusom. Sok iz kuhane zelenjave lahko precedite in ga vzamete kot juho.
Priporočena:
Goste Očarati Z Okusnimi Jedmi
Če se sprašujete, kaj bi skuhali in pričakujete goste, si oglejte našo ponudbo. Presenetite jih prijetno in okusno. Prvi recept je za piščanca s smetanovo omako in koruzo. Potrebni izdelki za 6 obrokov: 6 kosov piščančjih prsi, 1 žlica.
Borimo Se Z Zaprtjem Z Rdečo Peso
Zaprtje - resno človeško stanje, pri katerem ni dovolj razporeditve blata ali popolnega pomanjkanja defekacije. Takšno patologijo praviloma spremlja znatno splošno poslabšanje bolnikovega stanja zaradi stagnacije živilskih odpadkov, napihnjenosti, bolečega raztezanja črevesja in stalnega občutka teže.
Hrana Proti Sezonskim Prehladom
Na žalost ni nobene osebe na zemlji, ki vsaj enkrat v življenju ni bila prehlajena ali virusna. Pogosto je pretežko premagati bolezni dihal, če se zanesete samo na svojo obrambo. Po drugi strani pa zdravila pogosto vodijo do številnih drugih neprijetnih posledic za naše zdravje.
Česen In Kumarice ščitijo Pred Prehladom
Jesen tradicionalno velja za sezono prehladov, toda v vaših rokah je moč, da se vam to ne zgodi, pravijo ruski nutricionisti. Poudarite nekatere izdelke in kašelj in izcedek iz nosu vas bodo mimo. Priznani prvak med rastlinami glede vsebnosti vitamina C so šipki.
Pozdravi Svoje Goste S Temi Okusnimi Grižljaji
Če boste praznovali prihajajoče božično-novoletne praznike v svojem domu, se boste morali pripraviti. Najlažje bo, če naredite slastne grižljaje, da privabite svoje goste. Tako ne boste veliko časa v kuhinji in vam nekaj minut ne bo treba vstati in sedeti od mize.
