2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zavrnjeno ali ne, post ima svoje privržence. Zagovorniki kurativnega stradanja trdijo, da je to dober način za čiščenje telesa in izboljšanje splošnega zdravja. Ljudje, ki so iz takšnih ali drugačnih razlogov pridobili odvečne kilograme in želijo v kratkem času povrniti normalno telesno težo, se pogosto zatekajo k stradanju.
Ko se začne stradanje, se v telesu zgodi nekaj sprememb. Po začetnem stresu, ki je dejansko stradanje za naše telo, začne sproščati intenzivne toksine in se očistiti. Ker mu ne dajemo kalorij, da bi dobil energijo, telo porabi nakopičene rezerve. Z drugimi besedami, začne se topiti maščoba. Hkrati se želodcu in črevesju omogoči popoln počitek.
Ko pa se post konča, morajo ti organi nadaljevati s prejšnjimi aktivnostmi. Postopek je treba izvesti zelo previdno, saj je sicer tveganje za škodo vašemu zdravju preveliko in včasih lahko celo usodno. V preteklosti so bili primeri, ko so bili pomorščaki v stiski dolgo časa prikrajšani za hrano. Po rešitvi so pokazali neprevidnost do množice ljudi, kar jih je stalo življenja.
Po končanem postu se morate torej spet preusmeriti na prehranjevanje, vendar zelo previdno. Ideja je, da zagotovite nemoten prehod med obdobjem, v katerem niste jedli, in obnovitvijo običajne prehrane. Različna hranila se telesu dajejo postopoma, začenši z najlažjimi.
Še posebej škodljivo je jesti meso ali drugo težko prebavljivo hrano takoj po koncu posta, ker jih telo morda ne bo moglo razgraditi. V vsakem primeru bi to imelo resne posledice in na koncu se lahko izkaže, da vam je stradanje, namesto da bi vam pomagalo, škodilo.
Priporočena:
Hranjenje Po Stradanju
Ko je obdobje posta končano, je čas, da začnemo hraniti telo. To je treba storiti počasi in postopoma, če želite ostati zdravi. Hrana mora biti dobro uravnotežena po količini, vlagi in konsistenci, večino njene količine pa mora sestavljati surovo sadje in zelenjava.
Kostna Juha: Kako To Narediti In 6 Razlogov, Zakaj Jo Potrebujete
Kostna juha je vedno bolj priljubljena, zlasti med zagovorniki zdrave prehrane. Menijo, da vsebuje številne koristne snovi, ki lahko prispevajo k splošnemu ugodnemu stanju telesa. Poglejmo 6 razlogov, zakaj lepo je piti kostno juho . Kosti se običajno uporabljajo pri kuhanju juh in različnih omak.
Tescoma - Vse, Kar Potrebujete Za Svojo Kuhinjo
Kuhanje je najljubša zabava ne le mnogih žensk, ampak tudi moških. Stojimo pred štedilnikom in začnemo z rokami ustvarjati čarovnijo. Združujemo različne recepte, eksperimentiramo z novimi stvarmi, vsako kuhanje pa je edinstvena in drugačna izkušnja.
Kaj Potrebujete Za Popoln Svinjski Ražnjič
Razen vegetarijancev in veganov so skoraj vsi poznavalci dobrih kebabov. Primerna hrana so kadar koli v letu. Napačno je misliti, da svinjino jemo le v hladnejših mesecih, saj je težja. Glavno pravilo dobrega jedilnika je, da se omejimo količinsko in ne raznoliko.
Pijte Mineralno Vodo, Da Dobite Kalcij, Ki Ga Potrebujete
Nova študija skupine raziskovalcev z univerze Leibniz v Hannovru v Nemčiji dokazuje, da je pitje mineralne vode lahko dober način za pridobivanje kalcija skupaj z mlekom in drugimi mlečnimi izdelki. Znanstveniki gredo še dlje v svojih trditvah in ugotovijo, da je mineralna voda lahko še boljša alternativa kot nizkokalorično mleko ali jemanje tablet, ki ustrezajo dnevni količini potrebnega kalcija.
