2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nova študija skupine raziskovalcev z univerze Leibniz v Hannovru v Nemčiji dokazuje, da je pitje mineralne vode lahko dober način za pridobivanje kalcija skupaj z mlekom in drugimi mlečnimi izdelki.
Znanstveniki gredo še dlje v svojih trditvah in ugotovijo, da je mineralna voda lahko še boljša alternativa kot nizkokalorično mleko ali jemanje tablet, ki ustrezajo dnevni količini potrebnega kalcija.
Raziskovalci so preučili, kako dobro telo lahko absorbira kalcij iz petih različnih izdelkov, od katerih vsak vsebuje 300 mg kalcija, vključno s tremi vrstami kalcija bogate mineralne vode, mlekom in dodatkom kalcija.
V raziskavi je sodelovalo 21 moških in žensk, da bi ugotovili, da ni razlike v tem, kako različni spoli iz petih različnih virov absorbirajo pomemben element za telo. Raziskovalci so ugotovili, da prisotnost drugih mineralov v vodi ni vplivala na absorpcijo kalcija.
Za nas je mineralna voda popoln način za pridobivanje kalcija za telo. Izdelek je alternativa kalorijam, ki jih vsebuje mleko in različni drugi mlečni izdelki, pravi vodja raziskovalne skupine, ki je izvedla študijo, profesorica Teresa Gripner.
V svetu z vedno večjim številom ljudi s prekomerno telesno težo in debelostjo je pomembno zmanjšati vnos energije in poleg visokokaloričnega mleka in mlečnih izdelkov spodbujati alternative, ki ustrezajo potrebam po kalciju.
Znano je, da lahko človeško telo pridobiva kalcij iz dveh virov - iz zaužite hrane ali iz kosti. Ko telo začne dobivati kalcij iz kosti, te oslabijo, kar vodi do številnih težav. Pomemben element so poleg mlečnih izdelkov še brokoli, fige in mandlji.
Po podatkih Svetovnega zdravstvenega združenja bi morali moški med 19. in 70. letom zaužiti približno 1.000 mg kalcija na dan, moški med 70. in več pa 1.200 mg na dan. Ženske med 19. in 50. letom bi morale vzeti 1.000 mg kalcija na dan, starejše od 50 let pa 1.200 mg na dan.
Priporočena:
Vsak Dan Pijte Kuhano Vodo! Poglejte, Kaj Bo Storilo Z Vašim Telesom
Voda je osnova življenja. Nikoli se je ne bi smeli prikrajšati in jo nadomestiti z drugimi pijačami, ne glede na to, kako zdrave so (glede na njihove oznake). Vsak dan moramo spiti vsaj dva litra bistre tekočine, da bomo zdravi, šibki in v formi.
Pijte Vodo Po Urniku, Da Izgubite Težo
Težko bo najti osebo, ki bi lahko s čistim srcem rekla, da ji je všeč 101% in ne bi želela ničesar spremeniti na svoji postavi. Želja po popolnosti je povsem običajna in povsem naravno je, da se želimo izboljšati, tako fizično kot duhovno. Načini hujšanja so zelo, zelo različni, nekateri lažji, drugi pa veliko bolj zapleteni.
Namesto Mineralne Vode Pijte Vodo Iz Pipe
Po nedavnih študijah voda iz pipe je boljša izbira za pitje - zaželeno je, da se mineralizira. Pediatri ga priporočajo celo za majhne otroke. Po njihovem mnenju je steklenica vode iz pipe od doma boljša rešitev za študente, namesto da bi jim dali denar za vodo z visoko vsebnostjo mineralov.
Taratorja Na črnomorski Obali Pripravljajo Samo Z Mineralno Vodo
Velike restavracije na avtohtoni črnomorski obali tradicionalnega taratorja pripravljajo samo z mineralno vodo zaradi nevarnosti okužb po poplavah v Varni in Dobriču. Številne restavracije na Sončnem bregu, Varni, Sozopolu in Zlati pesek so začele pripravljati poletno juho z mineralno vodo namesto vode iz pipe, da bi se izognili nevarnosti okužbe.
Pijte Toplo Vodo Z Limono - Karies Je Zagotovljen
Kdor dan rad začne s kozarcem tople vode s sveže iztisnjenim limoninim sokom, mu grozi, da bo naročnik zobozdravnika, piše v angleški izdaji Daily Mail. Navaja študijo, ki je pokazala, da je pijača, ki so jo strokovnjaki za hujšanje in strokovnjaki za prehrano pogosto hvalili, škodljiva za zobno sklenino.
