2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kutine so zelo dobre za srce, čeprav jih marsikdo ne pozna. To okusno in dišeče sadje ni primerno samo za pripravo kompotov in marmelad, temveč tudi za pripravo koristnega soka, ki izboljša delo kardiovaskularnega sistema.
Kutine vsebujejo veliko za telo koristnih snovi - kalij, fosfor, kalcij, magnezij, natrij, železo, selen in baker. Kutine vsebujejo zelo veliko vitamina C - več kot limone. Poleg tega kutine vsebujejo še druge vitamine - vitamin B1, B2, B3, B5, B6.
Kutine vsebuje veliko flavonoidov, ki zdravilno delujejo na srce. Zmanjšujejo tudi krhkost kapilar in ščitijo žile pred aterosklerotičnimi oblogami, kar dobro vpliva na kardiovaskularni in krvožilni sistem.
Kutinov sok je pripravljen samo iz dobro dozorelih plodov s svetlo rumeno barvo. Če ste trgali drevo ali kupili še zelene plodove, morate počakati od 1 tedna do 2 meseca, da popolnoma dozorijo. Tako se bodo tanini v njih zmanjšali, vsebnost sadnega sladkorja pa povečala.
Ko so kutine popolnoma zrele, lubje olupimo in temne in neravne prerežemo. Sadje naribajte in ožemite, dokler ne odteče ves sok. Iz naribanega sadja lahko naredite marmelado. Kutinin sok segrejte na majhnem ognju na 80 stopinj in takoj precedite skozi 4 plasti gaze.
Ponovno segrejte na 80 stopinj, prelijte v steklenice, dobro zaprite in sterilizirajte 10 minut. Če ga boste takoj uporabili, ga morda ne boste sterilizirali - v tem primeru ga shranite v hladilniku in pred pitjem ogrejte.
Slasten in uporaben kutinov sok pijemo sladkani z medom v pol kozarca na dan. Pozimi je zelo pomemben za zdravje, saj poleg skrbi za srce krepi imunski sistem in se bori proti prehladu. In če ste se že prehladili, dodajte jedro kutine v sok in ga kuhajte 2 minuti. Precedite in pijte dve žlički vsaki dve uri.
Priporočena:
Kava Iz želoda Ohranja Srce Zdravo
Oreški, bogati s selenom, cinkom in maščobnimi kislinami, so enostaven način za krepitev imunosti. Tu je ideja za okusno in uporabno mešanico: 100 ml soka aloe, pomešanega s 500 g mletih orehov in 300 g medu. Dodate lahko tudi mleto skupaj z limonino lupino.
Divji Riž Ohranja Srce Zdravo In Nam Pomaga Pri Hujšanju
Čeprav je beseda riž prisotna v njegovem imenu, divji riž ni tako blizu tradicionalnemu azijskemu rižu, ki je manjši, manj hranljiv in ima drugačno barvo. Divji riž dejansko opisuje štiri različne vrste trave, pa tudi koristno žito, ki ga lahko naberemo iz njih, od tega tri v Severni Ameriki in eno v Aziji.
Za Zdravo Srce Jejte Pekočo Papriko Na Trebuhu
Uživanje pekoče paprike vam ne bo pomagalo samo pri hujšanju, temveč bo zaščitilo vaše srce, kaže nova študija Vojaške medicinske univerze v Chongqingu. Majhni odmerki kapsaicina, snovi, ki jo najdemo v pekoči papriki, nas izzovejo, da se vzdržimo prekomernega uživanja soli in posledično bodo vaše srce in ožilje zaščitene, so raziskovalci povedali za revijo Hipertenzija.
Hrana Za Zdravo Srce
Koronarno srčno popuščanje je najpogostejše pri odraslih, lahko pa prizadene tudi mlade, saj je spodnja meja že padla na petindvajset. To bolezen dodatno izzovejo visoke ravni holesterola, diabetes, nezdrava prehrana, kajenje, hipertenzija in debelost ter nezadostna telesna aktivnost.
Jejte In Pijte Banane Za Dolgo In Zdravo življenje
Zgodovina banan Banane izvirajo iz indo-malezijskih regij do severne Avstralije. Znani so bili le iz govoric v sredozemski regiji v 3. stoletju pred našim štetjem, vendar naj bi bili v Evropo prvič pripeljani v 10. stoletju. V začetku 16. stoletja so portugalski mornarji nosili banane z zahodne obale Afrike v Južno Ameriko.
