2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstajajo zelišča, ki lahko pomagajo v procesu boja proti teži. Seveda te rastline nikakor niso čudežne - shujšati ne boste mogli, če se boste zanašali le na decokcije.
Prav tako se morate nekoliko potruditi, da zelišča vplivajo na vaše telo. Spremeniti je treba tudi prehrano - za vse to se posvetujte s strokovnjakom, ki vam bo pomagal začeti pravilno in zdravo hujšanje.
Zelišča, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju, dejansko vplivajo na živčni sistem in vam ne bodo omogočila, da bi postali depresivni.
- Ingver - aromatično začimbo lahko uporabimo v boju proti povečanju telesne mase. Ingver predvsem čisti prebavni sistem, zmanjšuje kislost v želodcu, preprečuje kopičenje maščob in povečanje telesne mase.
- Ginseng - zelišče je primerno za ljudi, ki se borijo s težo. Najbolje ga je piti pred treningom, saj odvar rastline daje moč med vadbo. Poleg tega ginseng znižuje raven sladkorja v krvi.
- Zeleni čaj pospeši metabolizem in očisti telo nakopičenih toksinov. Pomaga tudi pri izgorevanju maščob.
- krhlika - uporablja se lubje rastline. Ajda ima blag odvajalni učinek, čisti črevesje in pomaga pri odstranjevanju toksinov. Iz tega zelišča lahko skuhate čaj, lahko tudi kombinacije več zelišč.
- Thunderbolt - Korenine te rastline se uporabljajo za boj proti teži. Če želite narediti decokcijo, potrebujete približno 2 žlici. korenine grmenja - kuhajte jih 30 minut v 400 ml vode. Nato tekočino filtriramo in razdelimo na tri dele. Mešanico je priporočljivo jemati po obroku.
Če je vaš okus preveč neprijeten, lahko dodate malo medu in mleka. Na splošno je okus grenak in hkrati nežen. To decokcijo pripravljate deset dni, nato pa počivate teden dni. Grmenje lahko kombinirate z drugimi zelišči.
Čeprav gre za zelišča, ni priporočljivo pretiravati, saj imajo tudi svoje stranske učinke.
Priporočena:
Divji Riž Ohranja Srce Zdravo In Nam Pomaga Pri Hujšanju
Čeprav je beseda riž prisotna v njegovem imenu, divji riž ni tako blizu tradicionalnemu azijskemu rižu, ki je manjši, manj hranljiv in ima drugačno barvo. Divji riž dejansko opisuje štiri različne vrste trave, pa tudi koristno žito, ki ga lahko naberemo iz njih, od tega tri v Severni Ameriki in eno v Aziji.
Mleko Nam Pomaga Pri Hujšanju
Nova študija o prekomerni teži, izvedena na univerzi Ben-Gurion, je pokazala, da so ljudje na dietah, ki vključujejo mleko in mlečne izdelke, na splošno izgubili več teže kot tisti, ki so jedli malo ali nič mleka. Ne glede na prehrano so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci, ki so zaužili več kalcija kot mlečni izdelki, kar je enako 340 mililitrov mleka ali drugih mlečnih izdelkov in predstavljali 580 miligramov mlečnega kalcija, v dveh letih izgubili približno 5 kilog
Aroma Oljčnega Olja Nam Pomaga Pri Hujšanju
Večno vprašanje žensk - kako shujšati, že vznemirja večino moških. Postala je stalna tema in morda se prav zato nenehno pojavljajo nove diete in najrazličnejši nori režimi, katerih edini namen je izgubiti nekaj kilogramov. Glavna težava pri debelih ljudeh je, da ne morejo nehati jesti - nimajo meje sitosti.
Ali Nam Lahko Lažji Zajtrk Pomaga Pri Hujšanju
Neprestano se govori o tem, kako pomembno je zajtrkovati, a dejansko zmanjšanje količine hrane, ki jo pojemo zjutraj, nam lahko pomaga, da v preostalem delu dneva, ko smo budni, jemo manj. Več kalorij pojemo za zajtrk, večji je naš dnevni vnos kalorij.
Vitamin D Nam Pomaga Pri Hujšanju
Vitamin D spada v skupino vitaminov, topnih v maščobah, in ga pod vplivom sončnih ultravijoličnih žarkov sintetizira koža. Glavni vir vitamina D je sončna svetloba, ki naj vam pove, da v zimskih mesecih, ko je sončnih žarkov malo, obstaja nevarnost nizke ravni vitamina D v našem telesu.
