2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Večno vprašanje žensk - kako shujšati, že vznemirja večino moških. Postala je stalna tema in morda se prav zato nenehno pojavljajo nove diete in najrazličnejši nori režimi, katerih edini namen je izgubiti nekaj kilogramov.
Glavna težava pri debelih ljudeh je, da ne morejo nehati jesti - nimajo meje sitosti. Po mnenju znanstvenikov obstaja izdelek, ki ga pogosto uporabljamo v kuhinji in nam lahko pomaga v boju s stalno lakoto.
Raziskave dokazujejo, da ima aroma olivno olje nam pomaga, da se čez dan počutimo siti dlje. Rezultati te študije so objavljeni na britanski spletni strani.
Izkazalo se je, da je oljčno olje vse prej kot škodljivo za našo postavo, ravno nasprotno. Ta izdelek se uvršča poleg ostalih, ki nam pomagajo ohranjati svojo težo in pravilno jesti z majhno količino hrane.
Študijo je izvedla skupina strokovnjakov na Dunaju in v Münchnu. Za sodelovanje so bili zbrani številni prostovoljci, ki so morali vsako jutro pojesti 500 gramov jogurta. Ljudje so razdeljeni v dve skupini - ena je zjutraj jedla samo mleko, druga skupina pa jo je pomešala z malo olivno olje.
Ugotovljeno je bilo, da tisti prostovoljci, ki so postavili in olivno olje v mleku zaužijte 200 kalorij manj na dan. Razlog je spet v tem, da oljčno olje pušča občutek sitosti.
Njene aromatične spojine uspejo ustvariti občutek sitosti in tako zaužijejo manj kalorij na dan. Poleg tega oljčno olje pospešuje metabolizem, pravijo znanstveniki.
Opravljeni so bili različni krvni testi, ki kažejo, da po zaslugi oljčnega olja v človeškem telesu narašča hormon sreče. Serotonin (hormon sreče) pa je pomagal ljudem, da so bili zadovoljni z manj hrane.
Znanstveniki verjamejo, da bodo po zaslugi rezultatov te študije lahko ustvarili različne vrste izdelkov, ki bodo pomagali uravnavati težo na podoben način kot oljčno olje.
Priporočena:
Divji Riž Ohranja Srce Zdravo In Nam Pomaga Pri Hujšanju
Čeprav je beseda riž prisotna v njegovem imenu, divji riž ni tako blizu tradicionalnemu azijskemu rižu, ki je manjši, manj hranljiv in ima drugačno barvo. Divji riž dejansko opisuje štiri različne vrste trave, pa tudi koristno žito, ki ga lahko naberemo iz njih, od tega tri v Severni Ameriki in eno v Aziji.
Mleko Nam Pomaga Pri Hujšanju
Nova študija o prekomerni teži, izvedena na univerzi Ben-Gurion, je pokazala, da so ljudje na dietah, ki vključujejo mleko in mlečne izdelke, na splošno izgubili več teže kot tisti, ki so jedli malo ali nič mleka. Ne glede na prehrano so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci, ki so zaužili več kalcija kot mlečni izdelki, kar je enako 340 mililitrov mleka ali drugih mlečnih izdelkov in predstavljali 580 miligramov mlečnega kalcija, v dveh letih izgubili približno 5 kilog
Thunderbolt Nam Pomaga Pri Hujšanju
Obstajajo zelišča, ki lahko pomagajo v procesu boja proti teži. Seveda te rastline nikakor niso čudežne - shujšati ne boste mogli, če se boste zanašali le na decokcije. Prav tako se morate nekoliko potruditi, da zelišča vplivajo na vaše telo.
Ali Nam Lahko Lažji Zajtrk Pomaga Pri Hujšanju
Neprestano se govori o tem, kako pomembno je zajtrkovati, a dejansko zmanjšanje količine hrane, ki jo pojemo zjutraj, nam lahko pomaga, da v preostalem delu dneva, ko smo budni, jemo manj. Več kalorij pojemo za zajtrk, večji je naš dnevni vnos kalorij.
Vitamin D Nam Pomaga Pri Hujšanju
Vitamin D spada v skupino vitaminov, topnih v maščobah, in ga pod vplivom sončnih ultravijoličnih žarkov sintetizira koža. Glavni vir vitamina D je sončna svetloba, ki naj vam pove, da v zimskih mesecih, ko je sončnih žarkov malo, obstaja nevarnost nizke ravni vitamina D v našem telesu.
