2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če imate pogoste prehlade, izpadanje las, skoraj konstantne prehladne okončine, je dobro preveriti, kakšna je raven hemoglobina v vas. Hemoglobin vsebuje železo, ki pomaga prenašati kisik iz pljuč. Vzroki za zgoraj navedene simptome so seveda lahko marsikaj, vendar je zelo verjetno, da je vzrok pomanjkanje železa v telesu.
Pri nizki ravni hemoglobina nam običajno predpišejo nekatera zdravila - najpogosteje tista, ki vsebujejo železo. Če pa vemo, kaj zaužiti, nam tablet ne bo treba jemati, dovolj je jesti izdelke, ki so bogati z železom v sledovih.
Najpogosteje je nizek hemoglobin znak anemije. Seveda ne smete podcenjevati svojega stanja, če imate slabokrvnost. Takoj sprejmite ukrepe za dvig železa v telesu, da vas pozneje ne bo več bolelo zdravje. Pravzaprav je lahko nizka raven hemoglobina simptom številnih bolezni.
Živila, bogata z železom, so stranski proizvodi - gre za jetra, jezik in še več. Na drugem mestu po železu so rdeča pesa, jagodičevje, gobe, fižol, nenazadnje čokolada in več vrst rib - skuša, sardele.
Jejte več piščanca, svinjine, klobas, zajčjega mesa, ovčetine, jajc, kopriv, hrušk, jabolk, češenj, češenj, kutin, marelic, jagod, šipkov, rožic, fig, banan, vseh vrst suhega sadja in oreščkov - Orehi vam bo najbolj ustrezalo. Ta živila so najbogatejša z železom. Ne zanemarjajte čebule in česna.
Da bi telesu pomagali absorbirati železo, se je treba izogibati hrani, bogati s kalcijem - to so večinoma mlečni izdelki, pa tudi kava in čaj ter žita.
Dobro je jesti poleg hrane, ki vsebuje železo, še hrano, bogato z vitaminom C, kot so limone, pomarančni sok, ki pa pripomorejo k veliko hitrejši absorpciji železa v telesu.
Nenazadnje obstaja prispevek in fitoterapija, tj. zdravljenje z zelišči. Zakuhamo lahko decokcijo dovolj vrst zelišč, ki jih najdemo na naših zemljepisnih širinah - regrat, koriander, že omenjena kopriva, če se izkaže, da je ne marate jesti kot jed, enako velja za peteršilj. In ne pozabite, da je zdravljenje z naravnimi izdelki uspešno, vendar zahteva daljši čas, saj se počasneje kopiči v telesu.
Priporočena:
Pomagaj Si Sam! Naravno Zdravilo Za Krepitev Kosti In Sklepov
Naravna zdravila so dodatek k zdravljenju ali celo osnovno zdravilo za krepitev kosti in sklepov (odvisno od primera). Privoščite si neverjetno okusno in kar je najpomembneje - popolnoma naravno, recept za zdrave kosti in sklepe . Upoštevati je treba dejstvo, da z leti našega telesa neizogibno zmanjka.
Suho Sadje - Naravno Pecivo
Suho sadje je dobrota iz narave. Okusno kot pecivo, vendar uporabno kot sveže sadje, suho sadje je naravni multivitamin. Pravo suho sadje je 100% naravni izdelek in ne vsebuje umetnih ojačevalcev. Suho sadje je koncentrirana hrana, tj. vsebujejo zelo malo vode.
Najboljši Načini Za Naravno Povečanje Dopamina V Telesu
Dopamin je pomemben kemični element v možganih, ki ima številne funkcije. Vključen je v motivacijo, spomin, pozornost in celo uravnavanje telesnih gibov. Ko se dopamin sprosti v velikih količinah, ustvarja občutek užitka. Nasprotno pa so nizke ravni dopamina povezane z zmanjšano motivacijo in manjšim navdušenjem nad stvarmi, ki bi razburile večino ljudi.
Listi Manga: Nesluteno Naravno Bogastvo, Ki Zdravi Kopico Bolezni
Vsi imamo radi mango. A kaj pravite za liste njega? Nobenega dvoma ni, da ima mango številne koristi za zdravje. Toda koliko od nas se zaveda blagodejnih učinkov listi manga ? Ti listi so bogati z vitamini C, B in A. Bogati so tudi z različnimi drugimi hranili.
Marelice - Okusno Sadje Ali Naravno Zdravilo
Marelica je sadje, ki ga ljudje poznajo tisočletja. Arheološka izkopavanja v starodavnem armenskem mestu Shenchovit blizu Erevana so odkrila večplastna izkopavanja marelic, ki segajo v leto 6000 pred našim štetjem. Prva pisna omemba marelic je bila pred 4000 leti v pismu kitajskega prebivalca.
