2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Strokovnjaki za prehrano pravijo, da se počutite neprijetno napihnjeni želodci je mogoče preprečiti s pomočjo treh pijač, ki pomirjajo in pomagajo prebavi.
Prenajedanje zelo pogosto vodi v kronične bolezni, ki jih je težko ozdraviti. Zato je zelo pomembno, da hrano, ki jo jeste, predela želodec.
Napihnjen želodec je lahko tudi posledica stresa, zato je treba iti na daljši sprehod, da se umirimo.
Čaj iz hladne mete
Meta je preverjeno zdravilo, ki pomaga, da želodec hitreje absorbira hrano. Poleg tega je zelišče uporabno, če želite pospešiti metabolizem in zmanjšati apetit.
Meta deluje pomirjujoče, analgetično in protivnetno.
Strokovnjaki priporočajo, da vsak dan popijete dve skodelici ledene mete.
Mentolno olje je zelo učinkovito v primeru slabosti, bolečin v želodcu, plinov v črevesju, pomirja krče v prebavnem traktu. Za hitrejši učinek ga je treba jemati v majhnih odmerkih, razredčenih v čaju. Mentolno olje deluje tudi protivnetno.
Ananatov frape
Ananas vsebuje visoko vsebnost vlaknin in vode v kombinaciji s številnimi vitamini in minerali. Poleg tega to sadje ustvarja občutek sitosti in preprečuje prenajedanje.
Ananas vsebuje encim bromelain, ki pomaga absorbirati beljakovine in na splošno izboljša prebavo.
Ananatov frape je zelo koristen in lahko nadomesti popoldanski prigrizek. Za njegovo pripravo morate polovico ananasa zmešati z dvema žlicama lanenega olja, iz katerega naredite frape v mešalniku.
Laneno olje je koristno tudi pri napihnjeni želodciker vsebuje nenasičene maščobe.
Napitek iz temne čokolade
Temna čokolada je bogata z antioksidanti, ki pomagajo tako živčnemu sistemu kot krvnemu obtoku.
Čokolada, ki vsebuje več kot 70% kakava, zmanjša apetit in ustvari občutek sitosti.
Napitek pripravimo z jogurtom, medom, čokolado in banano, priporočljivo pa ga je popiti za zajtrk.
Priporočena:
Ta živila In Zelišča Pomagajo Pri Visokem Krvnem Tlaku
Hipertenzija predstavlja tveganje za srčni napad ali možgansko kap in so morda najpogostejši vzrok smrti na svetu. Zato je zelo pomembno, da krvni tlak vzdržujemo v normalnih mejah. Obstaja veliko načinov za znižanje krvnega tlaka - telesna aktivnost, izguba teže, opustitev kajenja in še več.
Borovnice In Jagode Pomagajo Pri številnih Boleznih
V tej bomo še enkrat pozorni na to, kako vas lahko narava zaščiti in se bori proti nekaterim kroničnim boleznim. Majhni koščičasti sadeži, kot so borovnice, brusnice, jagode, maline in drugi, so bogati s fitohranili, ki so močna v boju proti hudim boleznim, kot so rak, diabetes, bolezni srca, razjede in celo stabilizirajo raven holesterola.
Pri čem Pomagajo Oreški?
Oreški so za marsikoga najljubša zabava. Res, okusni malčki imajo veliko kalorij, vendar vsebujejo veliko dragocenih snovi in sestavin za zdravje telesa. Oreški so bogati z beljakovinami, folno kislino, niacinom, vitamini A, B, C, E, cinkom, selenom, magnezijem, fosforjem, kalijem, kalcijem, železom.
Različni Sokovi Pomagajo Pri Različnih Boleznih
Nedvomno so sveže iztisnjeni sokovi iz sadja in zelenjave izjemno koristni za človeško telo, še posebej ob koncu zime, ko telesne naravne zaloge zmanjkuje. So odličen vir mineralov, glukoze in fruktoze. Če ste jih shranili v temnem in hladnem prostoru, ste vanje shranili naravni pektin.
Fige Pomagajo Pri Zaprtju, Kašlju In Vnetem Grlu
Figovo drevo je vodilno med sadjem po vsebnosti biološko aktivnih snovi, eteričnih olj, elementov v sledovih in vitaminov skupine B. Vsebuje ogromno vitamina C, kalija, natrija in fosforja. Vse to prispeva k aktivnemu boju proti virusom v telesu in k krepitvi splošne imunosti.
