2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nedvomno so sveže iztisnjeni sokovi iz sadja in zelenjave izjemno koristni za človeško telo, še posebej ob koncu zime, ko telesne naravne zaloge zmanjkuje.
So odličen vir mineralov, glukoze in fruktoze. Če ste jih shranili v temnem in hladnem prostoru, ste vanje shranili naravni pektin. Pomaga zmanjšati raven slabega holesterola v telesu in izboljša delovanje prebavil.
Čeprav so vsi stisnjeni sokovi koristni, je treba opozoriti, da so nekateri sokovi bolj koristni pri nekaterih boleznih in motnjah, drugi pa pri povsem drugačnih pritožbah. Tu je kratek vodnik o koristnih lastnostih sokov:
- Zeljni sok - Normalizira presnovo maščob, krepi stene krvnih žil in spodbuja proces obnavljanja celic sluznice prebavil. Izredno blagodejno vpliva na gastritis, bolezni jeter in vranice ter razjede na želodcu.
- Lubenin sok - Lubenica je znana po svojih diuretičnih lastnostih. Lubenin sok je odličen pomočnik v boju proti edemom zaradi bolezni ledvic ali kardiovaskularnega sistema.
- Korenčkov sok - ima splošen krepilni učinek na telo. Redno uživanje korenčkovega soka izboljša vid, obnovi telo po bolezni ali okužbi. En kozarec korenčkovega soka na dan poveča apetit, krepi zobno sklenino in podpira imunost. Pomaga pri zdravljenju tuberkuloze, anemije, raka ali čir na želodcu.
- Paradižnikov sok - Pred kratkim so britanski znanstveniki dokazali prednosti rednega uživanja paradižnikovega soka. Je zelo bogata s solmi in elementi v sledovih, vitamini A in C, ki so močni antioksidanti. Pomaga pri okrevanju mišic po vadbi, krepi imunski sistem, izboljšuje stanje kože in zmanjšuje znake staranja.
- Sok rdeče pese - Znan tudi kot "ženski sok". Zaradi izjemne nasičenosti in specifičnega okusa se ta sok običajno jemlje v mešanici z drugimi sokovi, npr. korenček. Začnite z žlico soka rdeče pese do kozarca korenčkovega soka, postopoma zmanjšujte količino korenčkovega soka. Izredno blagodejno vpliva na delo srca in prebavil, znižuje krvni tlak, blagodejno vpliva na zaprtje in slabokrvnost.
- Kumarov sok - ima sposobnost izboljšati stanje kože, nohtov in dlesni. Privede do izboljšanja splošnega stanja dlesni in pozitivno vpliva na parodontitis. Vpliva na neprijetne občutke revme in ateroskleroze.
- Marelični sok - Marelice so izredno bogate s kalijem. Redno uživanje mareličnega soka lahko prepreči pojav srčne aritmije. Krepilno deluje na srčne mišice.
- Grozdni sok - Ta sok pomaga očistiti ledvice in jetra toksinov s filtriranjem krvi. To znižuje holesterol v njem. Pomaga pri okrevanju po hudih okužbah.
- Češnjev sok - je nepogrešljiv pomočnik pri zaprtju, izboljšuje apetit, pospešuje metabolizem in je odlično izkašljevalo za pljučne okužbe.
- Ananasov sok - je zelo bogat s snovjo bromelain, ki pomaga pri izgorevanju maščob, zato je pogost gost v dietah. Ananasov sok blagodejno vpliva na delovanje ledvic in jeter. Pomaga pri zdravljenju ledvične bolezni in angine.
- pomarančni sok - je izredno bogat z vitaminom C. Bogat vir antioksidantov, zato ima izrazite lastnosti proti raku.
- Grenivkin sok - pomaga normalizirati krvni tlak in zmanjša količino slabega holesterola v krvi. Uporabite ga lahko kot naravno zdravilo za zdravljenje nespečnosti.
- jabolčni sok - Ta najpogostejši sok ima sposobnost odstranjevanja soli težkih kovin in radionuklidov iz telesa. Redno uživanje jabolčnega soka izboljša stanje jeter in ledvic, ima zdravilni učinek pri boleznih, kot so dizenterija, kronični kolitis, revma, protin. Izboljša zdravje pri diabetesu, debelosti.
Priporočena:
Pri Katerih Boleznih So češnje Koristne
Vsako pomlad se veselimo enega prvih svežih sadežev - češenj. Po dolgih mrzlih mesecih in po ne tako koristni hrani, ki jo zaužijemo prek njih, so eden prvih koristnih in slastnih pomladnih užitkov. Izkazalo se je, da so ti majhni rdeči sadeži le skladišče koristnih sestavin za človeško telo.
Prehrana Pri Boleznih Srca In Visokem Krvnem Tlaku
Priporočeno: dietirana neslana skuta, neslan sir, svež in jogurt do 500 gramov na dan, meso - piščanec, govedina, govedina in svinjina 150-200 g na dan, 3-4 krat na teden, pusto sveže ribe, jajca do 2-3 kosov na teden (rumenjak je dovoljen prosto), več sadja, zlasti grozdja, jagod, marelic, breskev, hrušk, buč itd.
Borovnice In Jagode Pomagajo Pri številnih Boleznih
V tej bomo še enkrat pozorni na to, kako vas lahko narava zaščiti in se bori proti nekaterim kroničnim boleznim. Majhni koščičasti sadeži, kot so borovnice, brusnice, jagode, maline in drugi, so bogati s fitohranili, ki so močna v boju proti hudim boleznim, kot so rak, diabetes, bolezni srca, razjede in celo stabilizirajo raven holesterola.
Čudežni Sok Lubenice Pomaga Pri Različnih Boleznih
Lubenica vsebuje vodo, kar je 92% celotne teže. Skozi to dobro poteši žejo. Voda je vezana na glukozo in se zelo hitro absorbira v črevesju. Zahvaljujoč kaliju ima močan diuretični učinek in hitro odstrani tekočine in nepotrebne odpadke.
Pri Katerih Boleznih Pomaga Matični Mleček?
Po videzu je matični mleček zelo gosta belkasta tekočina. Ima značilen vonj in zelo kisel okus. Vsebuje veliko hranil, kot so maščobe, ogljikovi hidrati, beljakovine in vsi vitamini B skupine. Poleg tega so v njegovi sestavi vse aminokisline.
