2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V tej bomo še enkrat pozorni na to, kako vas lahko narava zaščiti in se bori proti nekaterim kroničnim boleznim. Majhni koščičasti sadeži, kot so borovnice, brusnice, jagode, maline in drugi, so bogati s fitohranili, ki so močna v boju proti hudim boleznim, kot so rak, diabetes, bolezni srca, razjede in celo stabilizirajo raven holesterola.
Pomembno je, da to sadje jemo surovo, sveže in ne iščemo alternativ, kot so sok ali druga živila iz sadja po predelavi. Če želite v telo dobiti dovolj fitohranil, morate sadje jesti sveže.
Izjemno zanimivo dejstvo o borovnicah je, da so zelo močan nasprotnik hudih bolezni. Borovnice v svoji sestavi vsebujejo zelo velike količine fitokemikalij in antioksidantov, ki jim dejansko dajo barvo ali pri nekaterih vrstah sadja specifično aromo ali okus.
Ta fitohranila za zelo močnega zagovornika za optimalno zdravje človeškega telesa so celo učinkovitejša od nekaterih zdravil, ne da bi povzročala neželene učinke.
Rastline so naravna farmacevtska podjetja, vendar drugačna od tistih, ki jih je zgradil človek, saj rastline zagotavljajo potrebna zdrava hranila za naše telo, ki se borijo proti različnim boleznim, ne da bi povzročale neželene učinke, ki vodijo do zdravil.
V primerjavi s številnimi drugimi vrstami sadja in zelenjave so borovnice najbogatejši vir antioksidantov in fitokemikalij, ki pomagajo v boju proti nekaterim najresnejšim boleznim, kot je rak. Borovnice vsebujejo tudi veliko vitaminov in mineralov - kalcij, magnezij in cink.
Ob pogledu na različne vrste drobnih koščičastih plodov najbolj izstopajo temne borovnice. Vsebujejo zelo veliko flavonoidov in so najmočnejši antioksidanti.
Morali bi vedeti, da so zelo učinkoviti v boju proti raku prostate, okužbam sečil in sive mrene. Pomagajo tudi tako, da ščitijo možgane pred poškodbami zaradi možganske kapi ali bolezni srca.
Brusnice so najbolj znane kot sredstvo za boj proti okužbam sečil, hkrati pa tudi kot sredstvo za preprečevanje raka dojk in čir. Uporabljajo se tudi za normalizacijo ravni holesterola.
Jagode so bogate z vitaminom C in so dober antioksidant. Znani so tudi kot sredstvo za boj proti srčnim boleznim in kot vir za oskrbo z vitamini in minerali, potrebnimi za človeško telo.
Maline so tudi bogate z vitamini in minerali ter pomagajo v boju proti raku. Na splošno so vse sorte borovnic - rdeča, vijolična, temna in druge vir številnih koristnih sestavin in sredstvo za boj proti zelo resnim boleznim in okužbam.
Zato je treba v svoj dnevni jedilnik vključiti določeno količino tega sadja. Tako lažje dosežemo zdravo in močno telo.
Ne pozabite, da nam naravna darila vedno dajejo potrebne snovi za naše telo, zaradi katerih smo bolj zdravi in močnejši v boju proti različnim boleznim.
Da bi dosegli optimalno zdravje telesa, uživajte ne samo borovnice, temveč tudi veliko drugega sadja in zelenjave, ki nam jo je dala narava. Moramo ji popolnoma zaupati.
Priporočena:
Pri Katerih Boleznih So češnje Koristne
Vsako pomlad se veselimo enega prvih svežih sadežev - češenj. Po dolgih mrzlih mesecih in po ne tako koristni hrani, ki jo zaužijemo prek njih, so eden prvih koristnih in slastnih pomladnih užitkov. Izkazalo se je, da so ti majhni rdeči sadeži le skladišče koristnih sestavin za človeško telo.
Prehrana Pri Boleznih Srca In Visokem Krvnem Tlaku
Priporočeno: dietirana neslana skuta, neslan sir, svež in jogurt do 500 gramov na dan, meso - piščanec, govedina, govedina in svinjina 150-200 g na dan, 3-4 krat na teden, pusto sveže ribe, jajca do 2-3 kosov na teden (rumenjak je dovoljen prosto), več sadja, zlasti grozdja, jagod, marelic, breskev, hrušk, buč itd.
Čudežni Sok Lubenice Pomaga Pri Različnih Boleznih
Lubenica vsebuje vodo, kar je 92% celotne teže. Skozi to dobro poteši žejo. Voda je vezana na glukozo in se zelo hitro absorbira v črevesju. Zahvaljujoč kaliju ima močan diuretični učinek in hitro odstrani tekočine in nepotrebne odpadke.
Različni Sokovi Pomagajo Pri Različnih Boleznih
Nedvomno so sveže iztisnjeni sokovi iz sadja in zelenjave izjemno koristni za človeško telo, še posebej ob koncu zime, ko telesne naravne zaloge zmanjkuje. So odličen vir mineralov, glukoze in fruktoze. Če ste jih shranili v temnem in hladnem prostoru, ste vanje shranili naravni pektin.
Kako Shraniti Borovnice In Druge Jagode
Borovnice so okusno poletno sadje, ki ga je najbolje uporabiti v surovi obliki, dodati jogurtu ali solati, pa tudi sadnim nadevom. Če borovnic ne shranimo pravilno, se hitro nabreknejo, postanejo mehke ali celo pojavijo se plesni. Kako pravilno hraniti borovnice v hladilniku in zamrzovalniku?
