2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Da ne bi porabili svojega dragocenega časa v boju proti kašlju, vročini in izcedek iz nosu, upoštevajte naslednje nasvete, zahvaljujoč katerim se boste lahko rešili bolezni.
Jejte začinjeno hrano. Poskusite pekočo rdečo ali zeleno papriko ali drugo začinjeno hrano. Začinjena hrana ima protivirusni učinek.
Kar zadeva jedilnik, je treba poudariti zelene liste zelenjave (na primer špinača in solata) in agrume (na primer pomaranče in grenivke). Ta hrana oskrbuje vaše telo z vitamini in minerali, ki krepijo imunski sistem in pomagajo telesu v boju proti okužbam.
Nekatera živila so nadvse koristna pri kašlju. Uživanje surove čebule, na primer, pomaga olajšati izkašljevanje in lajšati kašelj.
Korenine kurkume pa so priporočljive pri suhem kašlju. Skleda grozdnega soka, pomešana z žličko medu, lajša tudi kašelj. Česen je super učinkovito zdravilo proti močnemu in dražilnemu kašlju.
Da se zaščitite pred virusno boleznijo, se je treba izogibati ocvrti in predelani hrani. Vaše telo ga hranite.
Če uživate nezdrave izdelke, postanete dovzetni za bolezni. Zato poudarite sveže sadje in zelenjavo, da okrepite odpornost telesa.
Poleg tega ne pozabite na dober spanec. Reden spanec je neposredno povezan z delovanjem imunskega sistema. Med spanjem možgani počivajo, telo pa porablja čas za "polnjenje" in boj proti okužbam.
Redna vadba krepi tudi obrambne sposobnosti telesa. Že polurni sprehod ima opazen učinek. Redni športi zmanjšajo možnost okužbe z gripo do 50%.
Aromaterapija ima tudi dober preventivni učinek proti prehladu. Vdihavanje dišav z vdihavanjem je lahko izjemno učinkovito pri utekočinjanju izločkov in zmanjšanju draženja. Vdihavanje eteričnih olj spodbuja pljuča, da se znebijo sluzi.
Priporočena:
Kako Preprečiti Dehidracijo?
Eno najnevarnejših stanj za telo je dehidracija - proces, pri katerem telo trpi zaradi zmanjšanja količine vode v sebi. Stanje je lahko na prvi pogled precej blago in neopazno ali izredno hudo in celo življenjsko nevarno. Kako ravnati pri različne oblike dehidracije in kaj storiti, da obnovimo izgubo vode?
Kako Preprečiti žarko Olje
Tokrat bomo obravnavali zelo pomembno težavo, s katero ste se zagotovo že srečali - žarkost olj . Spoznali bomo načine kvarjenje olj , bomo pogledali, kako lahko upočasnimo oksidacija maščob in kako prepoznati spremembe v kakovosti olja.
Pomanjkanje Beljakovin! Kako To Prepoznati In Preprečiti
Po mnenju nekaterih so beljakovine zelo težek izdelek in zato je pomembno omejiti njihov vnos. Toda ali je temu tako in v čem je resnica? beljakovin ? So torej nepogrešljivi sestavni deli in so glavni gradbeni material telesa. Pogosto mislimo, da so utrujenost ali druge zdravstvene težave povezane z beriberi ali slabim vremenom, v resnici pa so lahko izvor vseh težav preprosto pomanjkanje beljakovin .
S Katero Hrano Pozdraviti Moje Goste?
Vsakdo ima goste, najsi gre za prijatelje, sorodnike, sosede za zajtrk, kosilo, večerjo, zabavo ali drugo priložnost. Priznajmo, vsi so zaskrbljeni dobrodošlico gostom in želi biti dober gostitelj in se začne čuditi, na primer Kaj kuhati?
Kako Preprečiti Zastrupitev S Hrano?
Nakupovanje je prvi korak k preprečevanju zastrupitve s hrano. Da si zagotovite zdravje in zdravje svojih bližnjih, morate kupiti dobro zapakirano hrano. Če na primer opazite, da je konzerva ali pakirano živilo napihnjeno, poraba v prihodnosti sploh ni priporočljiva.
