2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jabolka so prepoznana kot eden najbolj uporabnih izdelkov. Zato v mnogih državah velja pregovor, da če zaužijete eno jabolko na dan, zdravnik ne bo imel službe.
Če na dan pojeste samo eno jabolko, znatno zmanjšate tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Snovi, ki jih vsebujejo jabolka, lahko upočasnijo rast malignih celic.
Ribe so na drugem mestu uporabnih izdelkov. Trikrat na teden zamenjajte meso z ribami in uživali boste v zdravem srcu. Zato Japonci in Eskimi, ki poudarjajo ribe, redko trpijo za srčnimi boleznimi.
Ribe so dobre tudi za možgane in živčne celice, saj jim pomagajo do hitrejše regeneracije. Ribe, tako kot jabolka, zmanjšujejo tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Česen je dober, ker bakterije in viruse oddaljuje od vašega telesa. To je posledica posebnih snovi, ki jih vsebujejo esencialno olje česna in njegovi fitoncidi.
Česen je nepogrešljiv pri zdravljenju prehlada. Zmanjšuje tveganje za bolezni želodca in črevesja, izboljšuje prebavo in ščiti pred boleznimi srca in ožilja.
Med sadjem so jagode eden najresnejših dobaviteljev vitamina C. Jagode vsebujejo veliko železa in s tem povečujejo odpornost telesa.
Jagode vsebujejo tudi veliko cinka, ki dobro vpliva na reproduktivno zdravje. Korenje je zelo koristno ne samo zato, ker izboljša vid, temveč tudi zato, ker se bori proti malignim celicam.
Znano je tudi, da beta-karoten v korenju prispeva k lepoti kože. Se pa raztopi le v maščobi, zato korenje postrgajte z olivnim oljem ali tekočo smetano, če ga naribate v solati.
Pekoča paprika je zelo koristna, ker izboljša presnovo. Uporabna je tudi sladka paprika - luteolin, ki ga vsebuje rdeča paprika, ščiti pred staranjem in boleznimi srca.
Soja je zelo pomemben izdelek za zdravje. Vsebuje veliko lecitina in vitaminov B, ki krepijo umske sposobnosti in krepijo imunski sistem.
Priporočena:
Kateri So Najbolj Uporabni Morski Sadeži?
Ni skrivnost tega morski sadeži so superživilo, ki nas naredi bolj zdrave, telesu zagotavlja veliko dragocenih snovi in daje veliko energije. Jedi iz morskih sadežev si zaslužijo osrednje mesto na naši mizi, čeprav jih je težko dobiti kadar koli - še posebej sveže.
Najbolj Uporabni Izdelki Za Moške
Moški in ženske imajo veliko fizioloških razlik in ena od njih so zahteve glede prehrane. Moški resno potrebujejo omega 3 maščobne kisline, cink, likopen, magnezij, folate, antioksidante, vitamine E in B. Te snovi podpirajo moško spolno funkcijo, ga ščitijo pred boleznimi prostate, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja.
Kaj Kupiti Na Trgu Septembra: Najbolj Uporabni Sezonski Izdelki
Priporočamo, da ste pozorni na jesensko bogastvo in v svojo prehrano dodate sadje, zelenjavo in druge koristne izdelke. Privoščite si nova gastronomska čustva in okrepite telo z vitamini in minerali, saj jih v sezonskem sadju najdemo v velikih količinah.
Zakaj So Ekološki Izdelki Bolj Uporabni
Ekološki proizvodi so proizvodi, ki se proizvajajo, predelujejo in skladiščijo brez uporabe anorganskih gnojil, hormonov, antibiotikov in snovi, ki spodbujajo rast. Da se izdelek šteje za ekološki postopek njegove proizvodnje in skladiščenja, mora biti certificiran.
Uporabni Izdelki, Ki Niso Primerni Za Starejše
Znano je, da so živila, kot so ribe in jajca, pa tudi kalčki zdrava. A odvisno od tega, kako so pripravljeni ti izdelki, se v njih lahko razvijejo mikrobi, ki lahko zlahka povzročajo težave starejšim. Strokovnjaki starejšim svetujejo, naj se izogibajo uporabi surovih izdelkov.
