2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Znano je, da so živila, kot so ribe in jajca, pa tudi kalčki zdrava. A odvisno od tega, kako so pripravljeni ti izdelki, se v njih lahko razvijejo mikrobi, ki lahko zlahka povzročajo težave starejšim.
Strokovnjaki starejšim svetujejo, naj se izogibajo uporabi surovih izdelkov. S starostjo se telo vse težje spopada z mikrobi in zlahka zboli.
Kalčki rastlin, zlasti brokoli, lucerna in fižol, vsebujejo veliko koristnih snovi, ki pomagajo pri prebavi.
Toda tople vlažne razmere, potrebne za kalitev semen, so idealno mesto za razmnoževanje bakterij. Salmonelo in druge bakterije lahko najdemo v kalčkih.
Starejši naj se izogibajo surovim jajcem. Nekatere kreme so narejene iz surovih beljakovin, kar lahko pri starejših povzroči želodčne težave.
Mehki siri s plesnijo in različni modri siri tudi niso med priporočenimi izdelki za starejše. Prav tako lahko gojijo bakterije, s katerimi se starejši težko spopadejo.
Surove ribe, ostrige, školjke in drugi morski sadeži tudi niso priporočljivi za starejše. Na tem seznamu sta tudi nepasterizirano mleko in sok.
Prekajeno meso in različne prekajene salame, zrezki iz alangle - s pronicljivo krvjo starejši ne priporočajo uživanja.
Suši in različne vrste zvitkov s surovimi ribami niso najprimernejši za to starostno skupino. Doma pripravljena majoneza ni primerna za starejše, predvsem zaradi surovih jajčec v njej.
Priporočena:
Najbolj Uporabni Izdelki
Jabolka so prepoznana kot eden najbolj uporabnih izdelkov. Zato v mnogih državah velja pregovor, da če zaužijete eno jabolko na dan, zdravnik ne bo imel službe. Če na dan pojeste samo eno jabolko, znatno zmanjšate tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Najbolj Uporabni Izdelki Za Moške
Moški in ženske imajo veliko fizioloških razlik in ena od njih so zahteve glede prehrane. Moški resno potrebujejo omega 3 maščobne kisline, cink, likopen, magnezij, folate, antioksidante, vitamine E in B. Te snovi podpirajo moško spolno funkcijo, ga ščitijo pred boleznimi prostate, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja.
Kadar Sojini Izdelki Niso Priporočljivi
Soja je izjemno priljubljen izdelek. Že dolgo ga najdemo v obliki sojinega mleka in tofuja, pa tudi kot dodatek lokalnim izdelkom, pecivu in že pripravljenim omakam. Soja je sestavni del jedilnika sodobnega človeka. Je pa tako uporaben, kot se trdi, ali skriva svoja tveganja.
Kaj Kupiti Na Trgu Septembra: Najbolj Uporabni Sezonski Izdelki
Priporočamo, da ste pozorni na jesensko bogastvo in v svojo prehrano dodate sadje, zelenjavo in druge koristne izdelke. Privoščite si nova gastronomska čustva in okrepite telo z vitamini in minerali, saj jih v sezonskem sadju najdemo v velikih količinah.
Zakaj So Ekološki Izdelki Bolj Uporabni
Ekološki proizvodi so proizvodi, ki se proizvajajo, predelujejo in skladiščijo brez uporabe anorganskih gnojil, hormonov, antibiotikov in snovi, ki spodbujajo rast. Da se izdelek šteje za ekološki postopek njegove proizvodnje in skladiščenja, mora biti certificiran.
