2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Priporočamo, da ste pozorni na jesensko bogastvo in v svojo prehrano dodate sadje, zelenjavo in druge koristne izdelke. Privoščite si nova gastronomska čustva in okrepite telo z vitamini in minerali, saj jih v sezonskem sadju najdemo v velikih količinah.
V naslednjih vrsticah si lahko ogledate sedem najbolj kul sezonskih izdelkov, ki jih boste septembra postavili v košarico s hrano. Bodite pozorni nanje!
Sadje
Jesensko sadje je skladišče vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih hranil. Septembra je sezona na samem začetku, tako da boste imeli čas uživati v okusu in aromi jesenskih sadežev. Jejte jih sveže, dodajte jih žitaricam in sladkarijam, iz njih pripravite sladice in omake. Ne pozabite shraniti jesenskega sadja za zimo: pripravite marmelade, marmelade in sadne napitke. Pomagali vam bodo v sezoni prehladov in nalezljivih bolezni, saj jesenski plodovi krepijo imunski sistem in povečujejo obrambne sposobnosti telesa.
Buča
Buča je kraljica jesenske sezone. Postaja vse bolj priljubljen in se iz eksotičnih izdelkov spreminja v glavno sestavino domačih živil. Buče različnih sort s trdnejšo gostoto imajo dolg rok trajanja.
Bučo lahko uporabimo za pripravo različnih jedi: krem juhe, solate in predjedi, enolončnice, pire krompir in sladice. Na primer, v pečeni obliki z medom in oreščki - buča je edinstvena sladica!
Morski krhlika
Rakit je še eno priljubljeno jesensko živilo, ki si zasluži posebno omembo. To jagodičje je del številnih zdravil in ima res čudežne lastnosti. Blagodejno vpliva na zdravje oči, prebavil, srca in ožilja. Prav tako normalizira spanec in pomirja živčni sistem. Ustvari vzdušje udobja in izboljša obrambne sposobnosti telesa. Redno pijte rakitov čaj, da ne boste zboleli v deževni jeseni.
Shipka
Šipek je drugi hit jesenske sezone. Iz njega lahko pripravite okusen in ogrevajoč čaj. Takšen napitek bo okrepil imunski sistem in pomagal v boju proti prehladu. To je posledica bogate sestave hranil: vsebuje prehranske vlaknine, beljakovine, vitamine B, K, E, PP, organske kisline, eterična olja. Mimogrede, šipki so rekorder po vsebnosti vitamina C. Te snovi je v njem več kot v limonah in črnem ribezu. Dodajte ga v svojo prehrano, če želite ostati energični in aktivni tudi v jesenski sezoni.
Grozdje
Ljubitelji sladkega grozdja, veselite se! September je pravi čas za odhod na tržnico po vejico svojega najljubšega grozdja. Ta mesec so na policah trgov in supermarketov najbolj priljubljene sorte grozdja.
Grozdje je dobro za telo. V svoji strukturi ima vse potrebno za rast in razvoj človeških snovi, vključno z vitamini K in C, bakrom, kalijem, vlakninami. Grozdje izboljšuje obrambne sposobnosti telesa, izboljšuje funkcije srca in ožilja, pomirja živčni sistem in izboljšuje razpoloženje.
Jabolka
Angleži imajo čudovit rek: "Samo eno jabolko na dan reši vseh bolezni." In to niso samo besede: jabolka vsebujejo visoko koncentracijo vitaminov, mineralov, sladkorjev in kislin, ki blagodejno vplivajo na človeško telo. Jabolka krepijo imunski sistem, izboljšajo prebavo, očistijo telo toksinov in toksinov. September - sezona teh čudovitih sadežev. Jabolka lahko tudi pečemo, jih dodajamo solatam ali žitaricam.
Melone in lubenice
Melone in lubenice ostajajo nedvomno favoriti jesenske sezone. Če je avgusta še vedno obstajala nevarnost, da ne kupite zrelega sadja, potem je septembra to čim manjše. Na trgih se zdaj prodajajo najbolj sladke in sočne lubenice in melone.
Pri izbiri sadja bodite pozorni na njihov videz. Na lubenicah in melonah ne sme biti vidnih poškodb in vdolbin. Ne kupujte sadja z razpokami - skozi njih lahko bakterije pridejo v kašo in tvorijo škodljive mikroorganizme.
Priporočena:
Najbolj Uporabni Izdelki
Jabolka so prepoznana kot eden najbolj uporabnih izdelkov. Zato v mnogih državah velja pregovor, da če zaužijete eno jabolko na dan, zdravnik ne bo imel službe. Če na dan pojeste samo eno jabolko, znatno zmanjšate tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Najbolj Uporabni Izdelki Za Moške
Moški in ženske imajo veliko fizioloških razlik in ena od njih so zahteve glede prehrane. Moški resno potrebujejo omega 3 maščobne kisline, cink, likopen, magnezij, folate, antioksidante, vitamine E in B. Te snovi podpirajo moško spolno funkcijo, ga ščitijo pred boleznimi prostate, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja.
Zakaj So Ekološki Izdelki Bolj Uporabni
Ekološki proizvodi so proizvodi, ki se proizvajajo, predelujejo in skladiščijo brez uporabe anorganskih gnojil, hormonov, antibiotikov in snovi, ki spodbujajo rast. Da se izdelek šteje za ekološki postopek njegove proizvodnje in skladiščenja, mora biti certificiran.
Uporabni Izdelki, Ki Niso Primerni Za Starejše
Znano je, da so živila, kot so ribe in jajca, pa tudi kalčki zdrava. A odvisno od tega, kako so pripravljeni ti izdelki, se v njih lahko razvijejo mikrobi, ki lahko zlahka povzročajo težave starejšim. Strokovnjaki starejšim svetujejo, naj se izogibajo uporabi surovih izdelkov.
So Zeliščni Izdelki Varni Na Trgu?
Verjetno ste že videli ogromno različnih zdravil rastlinskega izvora, ki stojijo na policah lekarn in trgovin z zdravo hrano. Večina ljudi verjame, da so zeliščna zdravila ali drugi izdelki, ki so označeni kot naravni, popolnoma varni in učinkoviti.
