2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Kot vemo, je tahini izdelek, ki je v našo državo prišel z Bližnjega vzhoda in Azije. Tam so ljudje zasnovali način, kako v celoti absorbirati hranila, ki jih vsebujejo sezamova semena, in sicer pasto, imenovano tahini. V običajnem stanju sezamova semena še vedno prehajajo skozi naš prebavni sistem, vendar jih telo ne absorbira v celoti. Tahini vsebuje maščobe, od katerih je polovica nasičenih, ostalo pa omega-3 in 6. Koristi, ki jih lahko dobimo od tahinija, so številne. In sicer:
1. Tahini lahko podpira in olajša prebavo hrane. Ker so sezamova semena zelo dobro in drobno zmleta, njihovo pasto naše telo zelo dobro obdela. Izredno primeren za ljudi, ki imajo vznemirjen želodec, ker sam ne draži želodca in ga pomaga umiriti.
2. Sezamova pasta je zelo bogat vir skoraj vseh vitaminov skupine B. Kot veste, je ta vitamin potreben za nekatere procese v našem telesu. Tahini pomaga k boljšemu in bolj zdravemu načinu gojenja naših celic.
3. Tahini je nepogrešljiv vir kalcija. Vsi kalcij, ki ga potrebujemo, dobimo iz mleka in mlečnih izdelkov. Polovica porcije tahinija vsebuje skoraj polovico potrebnega dnevnega odmerka telesa.
4. Tahini je zelo dober partner pri zdravljenju in preprečevanju bolezni srca in ožilja, ker vsebuje fitosterole. Sezamova semena vsebujejo dobre količine magnezija, ki pomaga zvišati krvni tlak, saj ga zniža.
5. Če vzamete tahini, boste uživali v zdravih možganih. Kot smo že omenili, tahini vsebuje omega-3 in 6 maščobne kisline, ki izboljšujejo in ohranjajo zdravje možganov. Tahini vsebuje tudi mangan, ki dobro skrbi za možganske funkcije možganov in njihovo dobro delovanje.
6. Tahini ima izjemne antioksidativne lastnosti, ker vsebuje veliko količino bakra. Baker ima zelo dobre lastnosti, ki pomagajo pri vnetjih ali oteklinah sklepov pri artritisu. Tahini je zelo koristen tudi za ljudi, ki trpijo za astmo. Vsebuje fitonutriente, ki pomagajo zaščititi jetra pred poškodbami zaradi oksidacije.
7. Vašemu dihalnemu in žilnemu sistemu izjemno pomaga, da ste v odličnem zdravju. Že vemo, da sezam vsebuje magnezij, vendar ne pomaga le srcu, ampak deluje tudi tonično na ožilje. Magnezij pomaga tudi astmatikom, ker preprečuje stiskanje dihalnih poti.
Priporočena:
Koristi Orehovega Tahinija Za Zdravje
Orehov tahini pripravimo iz posušenih in zmletih orehov. Njegove koristi za človeško telo so povezane z njegovimi lastnostmi, da mu zagotavljajo uravnoteženo zalogo beljakovin in maščob, potrebnih za normalno delovanje telesa. Orehov tahini vsebuje vse zdravstvene koristi orehov.
Koristi Sončničnega Tahinija Za Zdravje
Tahini je živilo, pridobljeno z mletjem semen. Sezamova semena so najpogosteje uporabljena, zato je sezamova tahini najbolj znana in široko uporabljena. Je nekaj podobnega pasti v poltekočem stanju, ki jo najdemo na stojnicah za dietno hrano in svojo priljubljenost dolguje številnim zdravstvenim koristim.
Neverjetne Zdravstvene Lastnosti Kurkume
Kurkuma , indijska pomarančna začimba, ki se v glavnem uporablja za barvanje riževih jedi in zaradi njihovega posebnega okusa, ima neverjetne zdravstvene lastnosti. Zaradi teh lastnosti je ajurvedska in kitajska medicina že v starih časih kurkumo priporočala za zdravljenje okužb in vnetij različnega izvora.
Kombinacija Medu In Tahinija Ter Njegove Koristi Za Zdravje
Mešanje različnih okusov v hrani lahko spremeni človekovo dojemanje možnosti dobrega živilskega izdelka. V tem pogledu je tandem med med in tahini ima eno prvih mest in je kombinacija, ki je ne smete zamuditi. Kaj bo naše telo dobilo s kombinacijo najbolj znanih tahinija, sezama in čebeljih izdelkov, znanih po svojih zdravilnih in prehranskih lastnostih?
Izjemne Lastnosti In Lastnosti Zeljnega Soka
Zeljni sok je vsem nam znano kot odlično zdravilo za mačka. Ne glede na to, ali ste ga poskusili ali ne, ste zagotovo že slišali za njegovo izjemnost lastnosti . Čeprav zeljni sok po mnenju nekaterih nima prav prijetnega okusa in arome, so njegove koristi za telo številne.