2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Orehov tahini pripravimo iz posušenih in zmletih orehov. Njegove koristi za človeško telo so povezane z njegovimi lastnostmi, da mu zagotavljajo uravnoteženo zalogo beljakovin in maščob, potrebnih za normalno delovanje telesa.
Orehov tahini vsebuje vse zdravstvene koristi orehov. Poleg beljakovin in maščob vsebuje še železo, magnezij in fosfor, vitamine skupine B. Ne pozabimo, da je bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, zaradi česar je dragocen dodatek v boju proti boleznim srca in ožilja.
Študije kažejo, da orehov tahini izjemno dobro vpliva na ožilje. Redno uživanje znižuje [slab holesterol] in blagodejno vpliva na t.i. dober holesterol v krvi.
Kot je znano tudi, maščobne kisline omega-3 spodbujajo delovanje možganov in dajejo veliko energije telesu. Študije tudi kažejo, da antioksidanti in fitosteroli, ki jih vsebuje orehov tahini, zmanjšujejo tveganje za nastanek raka dojke. Orehi niso nič manj koristni za moške, saj povečujejo spolno moč.
Zdravstvene koristi orehovega tahinija vključujejo tudi preprečevanje bolezni ščitnice, ledvičnih kamnov in slabokrvnosti.
Orehova pasta krepi kosti, pospešuje metabolizem in pomaga dietetikom. Priporočljiv je tudi pri diabetesu in drugih težavah, povezanih z presnovnimi motnjami.
Orehov tahini vsebuje več maščobe kot sezamov tahini. Tradicionalno ga dodajajo sladkim pite, pokrovače, baklave, trigune in druge vrste peciva. Primerna je tudi za namazanje rezin v kombinaciji z medom (1: 1). Uporablja se tudi pri pripravi kumaric in nekaterih vrst solat.
Pomembno je tudi opozoriti, da se orehovega tahinija, tako kot orehi, ne sme uživati v večjih količinah hkrati.
Priporočena:
Peteršilj - Vse Koristi Za Zdravje
Vejica peteršilja je lahko veliko več kot okras na vašem krožniku. Peteršilj vsebuje dve vrsti nenavadnih sestavin, ki zagotavljajo edinstvene koristi za zdravje. Njegova hlapljiva olja, zlasti miristicin, so pokazala v poskusih na živalih, da zavirajo nastanek pljučnega tumorja.
Kuhanje V Pari - Vse Koristi Za Zdravje
Parjenje je izjemno enostaven in uporaben način priprave hrane. V zadnjih letih je ta metoda vse bolj priljubljena, a tudi starodavni Kitajci so kuhali tako. Kakšne so vse zdravstvene koristi parjenja? Tako pripravljeni izdelki ohranijo vse svoje dragocene snovi, saj so obdelani le s pomočjo pare.
Koristi Sončničnega Tahinija Za Zdravje
Tahini je živilo, pridobljeno z mletjem semen. Sezamova semena so najpogosteje uporabljena, zato je sezamova tahini najbolj znana in široko uporabljena. Je nekaj podobnega pasti v poltekočem stanju, ki jo najdemo na stojnicah za dietno hrano in svojo priljubljenost dolguje številnim zdravstvenim koristim.
Zdravstvene Koristi In Lastnosti Tahinija
Kot vemo, je tahini izdelek, ki je v našo državo prišel z Bližnjega vzhoda in Azije. Tam so ljudje zasnovali način, kako v celoti absorbirati hranila, ki jih vsebujejo sezamova semena, in sicer pasto, imenovano tahini. V običajnem stanju sezamova semena še vedno prehajajo skozi naš prebavni sistem, vendar jih telo ne absorbira v celoti.
Kombinacija Medu In Tahinija Ter Njegove Koristi Za Zdravje
Mešanje različnih okusov v hrani lahko spremeni človekovo dojemanje možnosti dobrega živilskega izdelka. V tem pogledu je tandem med med in tahini ima eno prvih mest in je kombinacija, ki je ne smete zamuditi. Kaj bo naše telo dobilo s kombinacijo najbolj znanih tahinija, sezama in čebeljih izdelkov, znanih po svojih zdravilnih in prehranskih lastnostih?
