2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pitje čaja hibiskusa lahko znatno zniža krvni tlak med ljudmi z večjim tveganjem za bolezni srca in ožilja ter ledvic, kaže študija, predstavljena na letni konferenci Ameriškega združenja za srce.
Visok krvni tlak je nevarno zdravstveno stanje, ki potroji tveganje za srčno popuščanje in je vzrok za 60% vseh srčnih napadov. Pogoj je v razvitem svetu zelo pogost; vsak tretji v Veliki Britaniji trpi zaradi visokega krvnega tlaka.
Raziskovalka Diane McKay je s sodelavci izvedla študijo med 65 ljudmi med 30. in 70. letom starosti z visokim krvnim tlakom, zaradi česar je tveganje za ledvične bolezni, srčni napad in možgansko kap večje. Udeleženci študije so morali šest tednov piti čaj hibiskusa ali placebo trikrat na dan.
Na koncu študije so se ravni krvnega tlaka v skupini, ki pije hibiskus, v povprečju znižale za 7,2%, v skupini s placebom pa le 1,3%. Nekateri bolniki v skupini čaja hibiskusa so dejansko imeli 13,2-odstotni padec krvnega tlaka.
"Hibiskus je najbolj perspektivno zelišče za zdravljenje krvnega tlaka," pravi strokovnjak za alternativno medicino Andrew Well. "Študije so pokazale, da so ljudje, ki štiri tedne pijejo dve skodelici čaja hibiskusa na dan, znižali krvni tlak za 12% - rezultati so podobni rezultatom rednega zdravljenja krvnega tlaka."
Znanstveniki ne vedo natančno, katere spojine v hibiskusu prispevajo k njegovemu zaščitnemu delovanju, vendar je znano, da ti cvetovi vsebujejo kemikalije, znane kot antocianini (antocianini), ki izboljšujejo delovanje krvnih žil in krepijo beljakovine kolagena, ki pomagajo ustvariti strukturo celic in tkiv, vključno z krvnih žil.
Znano je, da antocianini in druge sestavine čaja iz hibiskusa delujejo tudi kot antioksidanti, ki čistijo telo nevarnih prostih radikalov, ki so povezani s srčnimi boleznimi, rakom in simptomi staranja.
Pijače, narejene ali aromatizirane s cvetovi hibiskusa, so zelo priljubljene v Afriki, Aziji in na Karibih.
Priporočena:
Hrana, Ki Znižuje Krvni Tlak
Hipertenzija že od nekdaj velja za bolezen starejših, žal pa to bolezen v zadnjem času najdemo tudi pri zelo mladih. Dandanes lahko srečate 25-letnega moškega, ki trpi za to zahrbtno boleznijo. Zakaj zahrbtno, vprašate. Stvar je v tem, da se hipertenzija ponavadi razvije brez svetlih simptomov, človek lahko čuti le glavobol.
Krompir Znižuje Krvni Tlak
Krompir je bogat z vitamini B3 in C. Največ krompirja v sestavi mineralov predstavljata železo in fosfor. Popolnoma kontraindicirano jesti krompir surov ali polsurov. To je potrebno zaradi piritrina v njih. Lahko povzročijo slabost, zvišano telesno temperaturo, bruhanje, ob sistemskem uživanju pa tudi erozijo želodčne sluznice, gastritis, razjede in celo raka na želodcu.
Tu Je Najbolj Uporaben Sok, Ki Znižuje Krvni Tlak
Brusnični sok je najbolj uporaben sadni sok , so sporočili znanstveniki z univerze v Helsinkih. Ti majhni plodovi in njihovi listi se uporabljajo v ljudski medicini za zdravljenje sečil, motenj želodca in jeter. Toda raziskave zdaj razkrivajo več prednosti brusnic - njihovih sok znižuje krvni tlak in izboljša delovanje srca.
Kava Zvišuje Ali Znižuje Krvni Tlak
Kofein je naravni poživilo, ki ga najdemo v oreščkih, sadju in listih nekaterih rastlin. Najpogosteje ga jemljejo z izdelki, kot sta čaj ali kava, ki so najpogostejše pijače na svetu. Iz tega razloga obstajajo številne študije o vplivu kofeina na zdravje ljudi, ki se večinoma osredotočajo na njegov vpliv na bolezni srca in težave s krvnim tlakom.
Pol Litra Piva Na Dan Znižuje Krvni Tlak
Ne glede na sezono je treba alkohol uživati zmerno. Poleti pa za marsikoga skorajda ni dneva, da ne bi odprli hladnega piva in ga popili. V hladnejših mesecih kakovost piva vzdržuje tudi temno pivo. Poleg užitka je zaužitje pol litra piva na dan dobesedno priporočljivo.
