2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Da bi bili zdravi, moramo alge jesti vsak dan, je odločna skupina danskih znanstvenikov. Superhrana z morskimi sadeži je zdravo dopolnilo, ki preprečuje debelost in vse težave in bolezni, ki jih prinaša s seboj. Poleg tega zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.
Biofiziki z Univerze na Južnem Danskem so odkrili, da alge vsebujejo snovi, ki imajo veliko koristi za zdravje. Strokovnjaki so preučevali prehranske profile skupno 35 vrst alg. Večina se jih je izkazala za izredno koristne za človeško telo.
Vsebujejo esencialne aminokisline, antioksidante, minerale, vlaknine, večkrat nenasičene maščobne kisline in na splošno - celo vrsto zdravih hranil. Dnevni odmerek alg mora biti približno 5-10 g v posušeni obliki, pravijo strokovnjaki. Odmerek je okvirni in se lahko razlikuje.
Po mnenju znanstvenikov morajo proizvajalci hrane razmisliti, kako lahko alge spremenijo v skupno sestavino živil, ki jih jemo vsak dan. Prepričani so, da ni ovire za dodajanje majhnih količin morskih alg kakršni koli predelani hrani, kot so hrenovke, zamrznjene pice in celo hamburgerji.
Najboljša možnost je absorbiranje posušenih alg v hrani, ki jo jemo. Testu lahko na primer dodamo malo posušenih in granuliranih morskih alg.
Seveda jih lahko jemljemo tudi kot začimbo. Primerne so za aromatiziranje, ker kalcijeve soli v njih ne povzročajo zvišanja krvnega tlaka, kot je natrij. Kljub temu, da jih imate raje, bodite prepričani, da če jih jeste vsak dan, boste znatno izboljšali svoje zdravje.
Priporočena:
Morske Alge
Zahodne države šele začenjajo uživati v okusu in hranilni vrednosti morske zelenjave, ki je že stoletja stalnica v japonski prehrani. V specializiranih prodajalnah lahko vse leto najdemo raznovrstno morsko zelenjavo, veliko jih je v običajnih supermarketih.
Dulce - Rdeče Alge, S Katerimi Pošiljamo Zdravje
Ta s hranili bogata oblika rdeče alge je že več kot tisoč let pomemben vir hrane na različnih koncih sveta. Raste predvsem na severnih obalah velikih svetovnih oceanov in je na mnogih območjih lahko dostopen. Nekatere najpomembnejše koristi za zdravje dulse vključujejo njegovo sposobnost za izboljšanje vida, zaščito imunskega sistema, izgradnjo zdravja kosti, izboljšanje ščitnice, znižanje krvnega tlaka, krepitev možganov in živčnega sistema.
Morske Alge In Njihove Izjemne Koristi Za Zdravje
Sveže iz morja ali oceana s številnimi zdravstvenimi koristmi, morske alge so poslastica , ki je žal redko prisoten na naši mizi, v resnici pa si zasluži primerno mesto v našem jedilniku. Tu je nekaj razlogov, zakaj bi morali začeti jeste več morskih alg :
Za Japonski Meni In Alge Morske Alge
Tradicionalni japonski meni vključuje velik odstotek morskih alg. Na nekaterih delih Japonske skoraj polovico dnevne prehrane sestavljajo alge v različnih oblikah. Japonci izdelujejo juhe, rezance, jedi in druge jedi iz morskih alg. Japonci sodijo med najbolj odporne, močne, pridne in zdrave ljudi na svetu.
Vsak Dan Jejte čokolado, Da Ostanete Zdravi
Vsakodnevno uživanje čokolade ni le koristno, ampak tudi obvezno. Znanstveniki priporočajo njegovo vsakodnevno uporabo zaradi njegovih koristnih lastnosti. Izkazalo se je, da so koristi skušnjave večje od pričakovanih. Po raziskavah je čokolada idealno orodje za doseganje dolgoživosti.