2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko gre za hujšanje, bodo vedno obstajali nekateri izdelki, ki jim pravijo "čudežna hrana", ker zagotovo obravnavajo odvečne kilograme.
Najnovejši izdelek, ki se zlahka uvrsti na seznam super živil, je afriški mango, piše Reuters.
Znanstveniki z afriške univerze v Yaoundeju v Kamerunu so prišli do teh zaključkov. Za namene študije so proučevali 102 starejše osebe s prekomerno telesno težo. Udeleženci eksperimenta so bili razdeljeni v dve skupini - prva je dobila veliko afriškega manga, druga pa je za hujšanje zdravila s placebo zdravili.
Obe skupini smo deset tednov zapored spremljali in analizirali. V tem obdobju raziskovalci nikakor niso spremenili svoje prehrane ali obstoječih ravni telesne aktivnosti.
Tako so na koncu testnega obdobja ljudje, ki so pojedli več afriškega sadja, dosegli izjemne rezultate - v povprečju so v 70 dneh izgubili približno 12 kilogramov v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo, pri kateri niso opazili nobene pomembne spremembe v teži.
Že dolgo se govori o sposobnosti tega sadja za uspešen boj s prekomerno telesno težo, vendar se prvič izvaja klinična študija, ki dokazuje resnične lastnosti manga.
Sadje je bogato z natrijem, beta karotenom, vitamini B in vitaminom E. Vsebuje kalcij, železo, kalij, magnezij in baker. Mango ne vsebuje nasičenih maščob in holesterola. Je sladek, okusen, neverjetno lepljiv in mnogi ljudje po vsem svetu ga imajo radi.
Prisotnost črnih lis na plodu je znak, da je mango prezrel. Zeleni mango prav tako še ni pripravljen za uživanje.
Sobna temperatura je primerna za shranjevanje nezrelih sadežev. Zrelo sadje shranjujemo v hladilniku več dni. Mango jejte sveže, rahlo ohlajeno.
Priporočena:
Najnevarnejša Zvezdna Dieta Za Hujšanje
Sijajne revije, polne čudovitih pop zvezd, igralk in modelov, mlade ženske in najstnike sanjajo o glamuroznem življenju ter lepih in vitkih postavah. Posnemajo svoje idole, mlada dekleta se podajo v nevarne prehranjevalne dogodivščine, katerih cilj je doseči popolne oblike in velikosti, ne da bi se sploh zavedala, kako nevarna je lahko.
Odpornost Na Inzulin In Hujšanje! Katera Hrana Pomaga
Odpornost na inzulin se razvije, če primanjkuje gibanja in ko se prehranjujete nezdravo. Če pogosto posežete po sladkarijah, krompirčku in drugi mastni hrani, sčasoma obstaja velika nevarnost, da se razvije rezistenca na inzulin. V takih primerih je hujšanje težje, a s pravilno prehrano boste uspeli.
Najboljša Hrana Za Hujšanje
Tako imenovane superhrane imajo izjemno visoko hranilno vrednost, pomagajo graditi kosti, preprečujejo kronične bolezni, izboljšujejo vid in celo ohranjajo vaš um oster. Za povrh vam živila, ki jih bomo naštevali, pomagajo doseči sanjsko postavo.
Ugotovili So, Katera Je Idealna Hrana Za Hujšanje! Poglej Jo
Verjetno ste že slišali, da jajca in skuto priporočamo ljudem, ki se želijo prehranjevati zdravo in dietno. Niso pa edini izdelki, ki zagotavljajo tanek pas. Po mnenju znanstvenikov z univerze v Minnesoti so gobe popolna hrana za tiste, ki se nujno želimo znebiti odvečnih kilogramov.
Hrana Z Negativnimi Kalorijami Za Hujšanje
Resnično ni živil, ki ne vsebujejo kalorij. Naslednje niso nobena izjema. Vendar njihova prebava telesu odvzame več kalorij, kot jih sami vsebujejo. Razlog za to je dejstvo, da je postopek pridobivanja kalorij iz teh živil težji, zato mora telo na njih bolj delati in s tem zapravljati energijo.
