2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Italijanska zelenjavna juha pomaga pri hujšanju in se hitro in enostavno pripravi. Sestavine: 1 glava rdeče pese, 1 žlica kisa, 1 korenček, 1 čebula, pol korenine zelene, četrtina manjšega zelja, 3 krompirji, 3 stroki česna, 2 litra na kocke narezane zelenjavne juhe, 2 žlici oliv olje, 2 paradižnika, 1 žlica paradižnikove paste, ščepec morske soli, črni poper po okusu, ščepec origana, paprika in pest sesekljanega peteršilja, smetana.
Bučo olupite, naribajte in narežite na tanke trakove. V globoki ponvi prepražimo peso in dodamo kis. Po osmih minutah cvrtja na zmernem ognju dodamo na drobno nasekljano čebulo.
Pražimo še štiri minute. Korenje naribamo, zeleno narežemo na kocke. Dodajte pesi in čebuli. Pražimo dve minuti, dodamo 3 žlice vode in pražimo še štiri minute. Zelje na tanko narežemo in dodamo zelenjavi. Solimo in dušimo pod pokrovom štiri minute.
Paradižnik, nariban ali pretlačen, dodamo skupaj s paradižnikovo mezgo. Dušimo tri minute. V vrelo juho dodajte na kocke narezan krompir in kuhajte deset minut. Dušeno zelenjavo dodajte v juho. Vremo šest minut. V juho dodajte nasekljan česen in vse začimbe brez peteršilja in kuhajte štiri minute.
Odstranite ponev z ognja in pokrito pustite petnajst minut. Postrežemo tako, da vsako porcijo potresemo s peteršiljem in dodamo žlico smetane.
Parjene goveje polpete - To je prehranska jed, ki daje energijo. Da bodo tiste parjene polpete, ki nimajo zlatega videza ocvrtih, videti bolj apetitne, je dodana barva - rdeča pesa.
Sestavine: 250 gramov mlete govedine, 2 rezini kruha, 2 žlici jogurta, 1 glava rdeče pese, črni poper, sol in začimbe za mleto meso.
Pesa se kuha brez lupljenja - tako postane bolj sočna. Med vretjem rezine, ki jim je bila odstranjena lupina, narežemo na kocke. Zalijte z jogurtom in zmešajte z 1 žlico vode.
Kruh zmešajte z mletim mesom in začimbami, dodajte 2 žlici kuhane pese, olupljene in naribane na ribežu. Iz nastale mletega mesa naredite kroglice v velikosti jajca in pustite v hladilniku. Po eni uri jih vzamemo ven, sploščimo v mesne kroglice in jih dvajset minut kuhamo na pari.
Korenčkovi dieti piškoti so koristni in okusni, korenja pa niti ne čutijo. Sestavine: 1 skodelica in pol naribanega korenja, 1 skodelica moke in pol, 1 skodelica ovsene kaše, 3 žlice rastlinskega olja, 3 žlice rozin, 3 žlice mletega oreha, pol skodelice sladkorja ali ena tretjina skodelice polnega medu, ščepec cimeta, 1 čajna žlička pecilnega praška.
Korenje naribajte na drobnem ribniku, zmešajte z oljem, medom ali sladkorjem in rozinami. Dodamo ovseno kašo in pustimo pol ure.
Moko zmešamo s pecilnim praškom in cimetom. Korenje in moko zmešamo. Z žlico ali rokami oblikujte kroglice in jih razporedite v namaščeno ponev. Pečemo v ogreti na 200 stopinj pečici pol ure. Potresemo s cimetom.
Priporočena:
Preproste Dietne Sladice
Kadar želite pojesti nekaj sladkega, hkrati pa to ne vpliva na vašo postavo, izberite eno od dietnih sladic. So lahke in jih telo hitro absorbira. Z lahkoto jih pripravite sami. Za dietno sladico s skuto potrebujete 250 gramov skute, pest suhega sadja, 125 gramov jogurta, 2 žlički medu ali marmelade, 1 čajno žličko kakava v prahu.
Ideje Za Dietne Sladice
Ko pride poletje, si vsi želimo odvečne kilograme stopiti kot čarobno palčko. Včasih je težko in želimo pobegniti pred težkimi dietami in težkimi programi treningov. Kaj ostane za vaše najljubše sladice, ki so največji sovražnik vitke postave.
Preproste Ideje Za Alaminute
Domov pridete utrujeni iz službe, doma pa vas čakajo lačen moški, lačni otroci ali nepovabljeni gostje. To je pravi čas, da začnete pripravljati enostavne alaminute, ki vam bodo prihranili trud, živce in čas. Kot predjed lahko začnete z:
Preproste Dietne Sladice Za Diabetike
Enostavne sladice za diabetike so narejene tako iz buče kot tudi iz skute. Za pripravo bučne sladice potrebujete 250 gramov buče, 30 gramov zdroba, 120 gramov skute, 2 jajci, 200 mililitrov mleka in pest rozin. Bučo olupite, naribajte in prepražite na maslu, da se zmehča.
Preproste Jedi Iz Romunske Kuhinje
Na romunsko kuhinjo so vplivali številni kulinarični vplivi, saj je bila Romunija rimska provinca, nato pa so na njeno kulturo vplivali Turki in Francozi. Osnova romunskih jedi sta zelenjava in koruza. Eden najpogosteje uporabljenih izdelkov v romunski kuhinji je mamaliga, na osnovi katere s pomočjo aditivov pripravljajo različne jedi, pudinge in predjedi.
