2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Progesteron je eden najpomembnejših ženskih spolnih hormonov. Neravnovesje v ravni tega hormona resno moti telo, kar vpliva na telesno težo ženske, menstrualni ciklus, plodnost in celo razpoloženje.
Zelo pomembno je, da to neravnovesje ugotovimo po raziskavi strokovnjaka, saj v mnogih primerih povišane ravni progesterona kažejo na nosečnost in ni nujno resna zdravstvena težava.
Če so ravni progesterona v telesu pod običajnimi zahtevanimi odmerki, lahko stanje izboljšate ne le z uporabo različnih vrst zdravil, ampak tudi naravno - s hrano. Porabo ustreznih izdelkov naše telo hitro začuti, zlahka absorbira prepotrebne sestavine in kmalu so rezultati na voljo.
Izkoristite prednosti, ki nam jih daje narava, in morda se bodo vaše raziskave kmalu bistveno izboljšale.
Tu je nekaj živil, ki bi jih morali redno jesti, če je raven progesterona v telesu pod normalno:
Oreški in semena;
Oljke;
Paprika;
Avokado
Ti izdelki so lahko dostopni, zato vam ni izgovora, da ne bi poskusili. Poskusite dobro jesti, izogibajte se polizdelkom in na mizo vedno pogosteje postavljajte sadje, zelenjavo in oreščke.
Poiščite izdelke, za katere je znano, da vsebujejo velike količine vitamina E. Pomaga tudi pri uravnavanju spolnih hormonov. V tem primeru so lahko koristna tudi zelišča, ki se uporabljajo v obliki čaja. Poiščite koren repinca, sibirskega ginsenga ali korenine maka.
Vsa zgoraj navedena živila in zelišča ne bodo umetno vnašali hormonov v naše telo, ampak nas bodo preprosto spodbujali, da jih razmnožujemo v potrebnih odmerkih.
Po drugi strani pa progesteron morda ni edini vzrok za hormonsko neravnovesje v našem telesu. Estrogen je drugi hormon, ki je prav tako pomemben.
Zaradi tega moramo upoštevati njegovo raven v telesu in tudi priporočena ali prepovedana živila za uživanje glede na raven estrogena. To so najlažji načini za doseganje želenega hormonskega ravnovesja.
Če vaše stanje to dopušča in niste prisiljeni čim prej začeti zdraviti z umetnimi zdravili, je priporočena in boljša možnost za vaše telo uporaba ali izogibanje določeni hrani.
Pravilno prehrano lahko kombinirate z ustreznimi zdravili, vendar v nobenem primeru ne rešite težave samo z jemanjem zdravil.
Priporočena:
Preprosta Dieta Za Raven Trebuh
Če nimate časa za druženje v telovadnici, si lahko s pomočjo posebne diete naredite trebuh raven. Pomembno je, da se pravilno prehranjujemo. Ogljikovi hidrati - pristopiti jim morate previdno, saj so vzrok za napenjanje in trebušne maščobe.
Dieta Za Raven Trebuh
Če želite dobiti sanjski raven trebuh, se morate notranje prilagoditi posebni prehrani. Naloga te diete je uničiti maščobe v pasu in pravilno prilagoditi delovanje prebavil. Če želite imeti raven trebuh, se morate znebiti dveh razvad - alkohola in cigaret.
Hrana, Ki Znižuje Raven Inzulina
Vsi agrumi - grenivke, pomelo, pomaranče, mandarine, limone in limete bistveno zmanjšajo raven inzulina, kar pa zmanjša željo človeka, da bi kaj pojedel. Tako se lahko vzdržite še ene doze sladic, da boste med delovnim časom pomirili živce. Poleg zniževanja ravni inzulina citrusi očistijo telo toksinov in resno okrepijo imunski sistem.
Školjke Uravnavajo Presnovo Energije, Toda Kakšna So Tveganja?
Če ne pozimi, si vsaj poleti dovolimo jesti školjke. Pripravljeni na različne načine postanejo neverjetno okusni. Školjke so bogate s fosforjem, kalijem, cinkom, bakrom, selenom in jodom. Fosfor uravnava energijsko presnovo celic. Cink pomaga koži, da v poletni vročini ne dehidrira.
Tri Pijače, Ki Uravnavajo Hormone Pri ženskah
Ravnovesje hormonov pri ženskah je izjemno pomembno, saj lahko vsaka nepravilnost negativno vpliva na splošno zdravje žensk. V naslednjih vrsticah si bomo ogledali tri koristne pijače, ki ne samo polepšajo, temveč tudi pomagajo uravnavati hormone.
