2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Hormonsko neravnovesje je povezan s številnimi boleznimi, kot so neplodnost, depresija, izguba mišic in druge. Vsak hormon je odgovoren za izvajanje določenih nalog v ženskem telesu. Zato je dobro dobro poznati njihove funkcije.
Estrogen je glavni ženski spolni hormon. Od tega sta odvisni rast in delovanje ženskega reproduktivnega sistema. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči menstrualne motnje, zmanjšan libido in težave z nosečnostjo.
Progesteron velja za nosečniški hormon. Med oploditvijo pripravi sluznico maternice. Pri pomanjkanju progesterona opazimo kronično utrujenost, prekomerno povečanje telesne mase, neredne menstruacije in druge.
Testosteron je bolj znan hormon pri moških. Pri ženskah je odgovoren za spodbujanje libida in je povezan z večino sprememb v puberteti pri deklicah. Pomanjkanje prepoznajo nenavadno suha koža, lasje in zmanjšan libido.
Prolaktin je hormon, ki spodbuja mlečne žleze k proizvodnji mleka.
Uravnoteževanje hormonov je mogoče doseči ne samo z dodatki v obliki tablet in krem, temveč tudi z jemanjem nekaterih živil.
Človeško telo potrebuje reden in uravnotežen vnos ogljikovih hidratov, beljakovin in zlasti maščob. Maščoba je eden najpomembnejših elementov hormonsko ravnovesje. Človeško telo potrebuje nekaj maščobe za obnovo celic in stabilizacijo hormonov. To je še posebej pomembno za ženski reproduktivni sistem.
Obstaja več maščob, ki so najbolj uporabne za proizvodnjo hormonov. Kokosovo olje je ena izmed teh maščob, ker vsebuje lavrinsko kislino, ki pomaga proizvajati hormone. Avokado vsebuje vitamin E, kalij, magnezij, vitamine B in druge, ki pomagajo normalizirati hormonsko ravnovesje.
Rumenjaki so izjemno koristni za reproduktivni sistem zaradi visoke vsebnosti številnih vitaminov in hranil v njegovi sestavi. Sodelujejo tudi pri proizvodnji hormonov.
Uporabni so tudi vsi namočeni oreški, stročnice, morske ribe in ekološko pridelano meso. Med začimbami, ki pomoč pri hormonskem ravnovesju uredite ingver, cimet, kurkumo, česen in kumino.
Priporočena:
Umetna Hrana - Hrana Prihodnosti?
Prvi umetni burger so predstavili in pojedli na demonstracijah v Londonu. Polpeta je narejena iz umetnega mesa, sestavljenega iz laboratorijsko gojenih matičnih celic. Vodja projekta, fiziolog Mark Post, je dejal, da je sintetično meso dobilo normalen videz in je bilo obarvano z živilskimi barvili.
Devet Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase
Prekomerna telesna teža je znak drugim, da se prenajedamo. To ni vedno pravi odgovor. Stres, starost, genetska nagnjenost in nepravilen življenjski slog vodijo do hormonskih neravnovesij, ki povzročajo debelost. Jasno je, da ti hormoni morajo biti pod nadzorom če hočemo pravilno prilagodimo težo ti si.
Primerna Hrana Za Uravnavanje črevesne Peristaltike
Eno najbolj neprijetnih stanj za vidno zdravega človeka je zaprtje. Večino žensk to dejstvo bolj skrbi kot moške. Nelagodje ni edina neprijetna stvar, ko vas muči zaprtje. Vpliva tudi na kožo obraza. Zato je zelo pomembno, da skrbite za svoje telo z zdravo prehrano, pitjem več vode in gibanjem.
Zavajanje Hormonov Lakote
Apetit je nagon za preživetje, ki ga poganjajo določeni živčni in hormonski mehanizmi. Sprožijo jih možgani. Praske v želodcu, omedlevica, ropotanje v črevesju, blagi glavoboli so simptomi, da naše telo potrebuje hrano. Če napolnimo prazen želodec, se nam mora apetit zmanjšati.
V Bolgarskem Piščancu Ni Hormonov
Minister za kmetijstvo in prehrano Dimitar Grekov je sporočil, da v piščančjem mesu, ki ga ponujajo domače kmetije, po pregledih niso našli hormonov. Rezultati inšpekcijskih pregledov kažejo, da lahko bolgarski potrošniki pri nakupu piščanca uživajo, ker bolgarski perutninarji niso ugotovili kršitev.
