2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prepričani smo, da se je zgodilo vsem - pojejte in zaspite. To je zelo pogosto stanje po obilnem obroku. Toda kaj je razlog.
Zakaj po jedi zaspimo?
Zdravniki nimajo natančne in jasne razlage, zakaj. Po mnenju ameriške strokovnjakinje dr. Jennifer Height je to eden glavnih razlogov da se malo naspim po jedi, je hrana, ki smo jo jedli. Če ste na primer zaužili preveč ogljikovih hidratov, je povsem normalno, da zaspite. Inzulin se po zaužitju ogljikovih hidratov dvigne in krvni sladkor temu ustrezno upade.
Če pojeste pest mandljev, lahko poleg ogljikovih hidratov začutite tudi nenadno željo po spanju. Razlog - ti oreščki so bogati z magnezijem in triptofanom, ki spodbujata izločanje melatonina in hormonov sreče. Prav tako upočasni srčni utrip.
Pomagajo tudi češnje. Najboljši način za dober spanec je naravno povečanje melatonina. Češnje so eden izmed teh najboljših načinov.
Čaj v nasprotju s kavo vodi v zaspanost. Če popijete skodelico čaja, je povsem mogoče, da boste zaspali. Zato bodite previdni, ko pijete čaj. Če je po večerji, je to dobro za vaše telo, če pa ste po navadi čaj piti po kosilu, tvegate, da boste zaspali in ne boste imeli moči do konca dneva.
Kot preventivni ukrep strokovnjaki priporočajo zmanjšanje vnosa hrane, bogate z ogljikovimi hidrati, in njihov ločen vnos. Z drugimi besedami - pogostejše hranjenje v manjših odmerkih.
Priporočljivo je, da je prehrana raznolika in se izogibajte ali zmanjšujte sladkor in alkohol.
Tudi za hipertenzive se je dobro izogibati jemanju antihipertenzivov pred obroki. Sprehod po obroku bi v nekaterih primerih lahko pomagal.
Priporočena:
Za Štefanovo Na Mizi Razporedite Mesne Jedi
Štefanovo je zadnji krščanski praznik v letu in na ta dan se na mizi pripravljajo predvsem mesne jedi. Svinjina z zeljem in pita z mesom sta obvezni. Po nekaterih običajih miza na Štefanovo polnjeno kokoš je treba postaviti tudi, da bo prihodnje leto v domu dovolj.
Zakaj Bi Jedli Bolj Začinjene Jedi
V prehrani je veliko mitov in bolj kot je živilo nestandardno, bolj protislovne so ideje o njem. Ko gre za nestandardne lastnosti okusa, ima začinjena hrana vodilno vlogo. Mnenja o njih se razlikujejo skoraj do skrajnosti - nekateri jih zanikajo in opozarjajo na nevarne posledice uživanja v nekaterih zdravstvenih razmerah, drugi pa menijo, da so koristne za prebavni sistem in tudi druge koristi za telo.
Zakaj Ste Po Jedi Utrujeni
Če želite po jedi spati in se počutiti utrujene, vedite, da se to ne zgodi samo vam. A s pomočjo nekaterih trikov boste lahko ves dan energični. Zjutraj po vstajanju verjetno pogoltnete eno ali dve skodelici kave in preskočite zajtrk, ob kosilu pa pojeste sendvič, nakar začutite neustavljivo željo po spanju.
Zakaj Mi Po Jedi Pade Sladkor V Krvi?
Ste že kdaj začutili vrtoglavico, tresenje in še bolj lakoto tudi po kosilu? To je lahko reaktivna hipoglikemija. Tukaj je, kaj morate vedeti o tem in kako se temu izogniti. Hipoglikemija je izraz, ki opisuje, kaj se zgodi kdaj naš krvni sladkor pade .
Zakaj So Mamine In Babičine Jedi Po Mnenju Znanstvenikov Najbolj Okusne
Skoraj ni človeka, ki se ne bi strinjal s trditvijo, da so jedi, ki jih pripravljata mama in babica, najbolj okusne. Vendar ne morejo vsi pojasniti natančnega razloga za to. Vendar pa so znanstveniki iz Britanije uspeli rešiti skrivnost. Po njihovem mnenju so domače jedi najbolj okusne, ker so pripravljene s potrpljenjem, pozornostjo in ljubeznijo.
