2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Človeška jetra tehtajo približno pol kilograma in veljajo za enega največjih organov v našem telesu. Zato potrebuje desetkrat več kisika kot katera koli mišica iste mase.
Skozi jetra v enem dnevu preide približno 2000 litrov krvi in se filtrira 350-krat. Jetra so glavni čistilni sistem našega telesa.
Odgovoren je za proizvodnjo maščobnih kislin, ki so potrebne za prebavo maščob. Jetra imajo edinstveno sposobnost, da se sama obnovijo po vnetju, travmi, zastrupitvi ali drugem stresu.
Toda to ne pomeni, da to pomembno telo ne zahteva posebne pozornosti. Kaj torej naša jetra niso všeč? Prva stvar je dolgo polnjenje s hrano.
Še posebej, če ga spremlja nenehno sedenje za mizo. To seveda ne pomeni, da se ne smete zbirati s prijatelji na večerji, ampak se poskušajte premikati med obroki.
Tako boste izboljšali krvni obtok in prebavo. Jetra prav tako ne marajo ocvrtega, začinjenega, prekajenega, zamrznjenega, pa tudi alkohola in gaziranega.
Nekaterih zdravil ne prenaša, zato se vedno posvetujte z zdravnikom, ne samozdravite se. Tudi jetrne pijače niso najljubše.
Čeprav opravljajo svoje delo, tj. ne dovolite nam spanja, energijske pijače vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki so koristni, če jih jemljete ločeno.
V kompletu pa postanejo mešanica, ki je za jetra nevzdržna, in ko jo poskuša predelati, trpijo tako ona kot celotno telo.
Priporočena:
Cikorija čisti Jetra
Kopičenje toksinov v telesu je lahko vzrok za katero koli bolezen. Telo ima naravni mehanizem za čiščenje pred toksini, vendar okolje, v katerem živimo, in način življenja, ki ga vodimo, telo obremenjuje z nenavadno velikimi količinami toksinov.
Oljčno Olje ščiti Jetra
Zaradi številnih koristi za zdravje oljčno olje upravičeno velja za pravo darilo narave. Tako zdravniki kot ljudska medicina ga priporočajo za preprečevanje bolezni srca in ožilja, kože in las. Vendar nove študije pripisujejo še bolj neslutene koristi oljčnemu olju.
Živila, Ki ščitijo Jetra
Zelo pomembno je, da imate jetra v dobrem zdravstvenem stanju, saj so močan organ, odgovoren za številne funkcije v človeškem telesu. Hrana ima zelo pomembno vlogo pri njegovem zdravju. Predstavljamo vam 6 najbolj uporabna živila za jetra .
Kava Vsak Dan ščiti Naša Jetra
Kava, kofeinska ali ne, izboljša delovanje jeter. Tako menijo znanstveniki z Nacionalnega inštituta za raka v ZDA. Strokovnjaki potrjujejo, da lahko grenak napitek preprečuje bolezni, povezane z jetri. Vsakodnevno uživanje kave zmanjšuje tveganje za povišanje ravni več encimov - alkalne fosfataze, aminotransferaze, gama-glutamin transaminaze.
Jajca V Telo Ne Prenašajo Slabega Holesterola
Nutricionisti so nam dolgo časa svetovali, naj bomo previdni pri uživanju jajc. Pri ljudeh s težavami s srcem je to veljalo za eno izmed živil, ki bi lahko poslabšalo njihovo stanje. Vendar pa nove raziskave britanskih znanstvenikov kategorično zanikajo razvpitost jajc.
