2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nutricionisti so nam dolgo časa svetovali, naj bomo previdni pri uživanju jajc. Pri ljudeh s težavami s srcem je to veljalo za eno izmed živil, ki bi lahko poslabšalo njihovo stanje.
Vendar pa nove raziskave britanskih znanstvenikov kategorično zanikajo razvpitost jajc. So trdno prepričani, da jajčni holesterol za telo ni škodljiv in ga ni razloga, da bi se ga bali.
Po dolgih opazovanjih skupine prostovoljcev, da bi ugotovili, ali pogosto uživanje jajc zvišuje raven holesterola v krvi in vodi do razvoja ateroskleroze, so raziskovalci sklenili v prid piščančjim izdelkom.
Izkazalo se je, da praktično jajčni holesterol ne vpliva na skupno koncentracijo holesterola v telesu. Le 1/3 ga vstopi v krvni obtok s hrano, jajčni holesterol pa ga dejansko niti ne absorbira.
Strokovnjaki svetujejo, da namesto omejevanja uživanja jajc svoj dnevni meni maščobnega mesa in mlečnih izdelkov zmanjšamo na minimum.
Ti dve hrani sta vzroku slabega holesterola v človeškem telesu.
Priporočena:
Dieta Za Zniževanje Slabega Holesterola
Naše zasedeno vsakdanje življenje in naraščajoča odvisnost večine ljudi od škodljive, predelane hrane sta povišani holesterol postavila med največje zdravstvene težave našega časa. Holesterol se nahaja v vsaki celici našega telesa in ima pomembne naravne funkcije za spodbujanje različnih dejavnosti v telesu, ki na primer vključujejo prebavo in proizvodnjo hormonov.
Naša Jetra Ne Prenašajo Gaziranega
Človeška jetra tehtajo približno pol kilograma in veljajo za enega največjih organov v našem telesu. Zato potrebuje desetkrat več kisika kot katera koli mišica iste mase. Skozi jetra v enem dnevu preide približno 2000 litrov krvi in se filtrira 350-krat.
Čarobna Samardala Znižuje Raven Slabega Holesterola
Samardala je tradicionalno bolgarsko zelišče, za katero večina ljudi ve, da ga uporabljajo za izdelavo pisane soli. Ima pomembno vlogo v posebni aromi najljubših začimb mnogih ljudi. Samardala je najpogostejša na Balkanu, čeprav jo poznajo v nekaterih državah Azije.
Severna Dieta Znižuje Raven Slabega Holesterola
Severna dieta je alternativa priljubljeni mediteranski prehrani in v tej dieti je dovoljeno uživanje mesa, ne pa tudi slaščic. Po drugi strani pa bi morali vsak dan jesti sadje, zelenjavo in oreščke. Severna dieta sicer ne ponuja impresivnega hujšanja, vendar lahko z njeno uporabo znižate raven slabega holesterola v telesu.
Jajca Ohranjajo Telo Mlado
Če vsako jutro jeste za zajtrk, boste telesu prinesli dvojne koristi. Prvič, jajca so ena najboljših odločitev za začetek dneva in drugič - so vir mladosti. Dokazano je, da uživanje celo enega jajčeca na dan izboljša skeletne mišice in zaščiti telo pred nekaterimi boleznimi, ki so ogrožene pri starejših.
