2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zakaj jesti bučna semena? Nedavne španske študije kažejo, da bučna semena vsebujejo sestavine, ki so še posebej učinkovite pri ubijanju rakavih celic.
Zanimivo je, da lahko ta velika semena izboljšajo tudi vaše razpoloženje. Bučna semena so zelo dobra za telesno in duševno zdravje.
Rezultati raziskav potrjujejo, da imajo bučna semena protivirusne in protivnetne lastnosti ter so učinkovita proti različnim vrstam raka.
Nemška študija kaže, da ženske v menopavzi spodbujajo k uživanju teh semen vsak dan, da bi zmanjšali tveganje za nastanek raka dojke za 23%.
Več koristi bučnih semen
Bučna semena so bogata s cinkom, ki je bistvenega pomena za človeški imunski sistem. Izboljšajo tudi vid, spanje, razpoloženje in kožo.
Bučna semena so bogata mangana, kalija, vlaknin, beljakovin in fosforja, ki so prav tako pomembni za dobro zdravje.
Ta semena so dobro zdravilo, če želite shujšati. So odličen vir beljakovin, kar bo prispevalo k dobremu stabilizacijskemu učinku na težo. Na primer, 30 gramov bučnih semen vsebuje 5 gramov beljakovin.
Še eno korist bučnih semen je olje, ki je zelo koristno. To olje vsebuje antioksidante, ki se borijo proti prostim radikalom v človeškem telesu in preprečujejo tudi nastanek rakavih celic.
Bučna semena nasitijo in izboljšajo delo želodca. Zaradi prisotnosti vlaknin v njihovi sestavi so primerni za različne zdrave prehrane. So tudi zdrava alternativa škodljivim prigrizkom. In se lahko jedo kot prigrizek.
Uživanje bučnih semen je koristno iz večih razlogov. Zato jih moramo pogosteje dodajati v svoj jedilnik.
Kam vključiti bučna semena?
Ta okusna semena lahko uporabimo za posipanje rženega kruha. Poleg tega jih lahko dodajamo različnim koristnim smutijem, sadnim solatam in sadnemu mleku. Z njimi lahko potresete tudi brezmesne solate. Odlično se podajo k solatam iz pese.
Priporočena:
Uporabe Bučnih Semen
Bučna semena, pa tudi sama kultura vsebujejo veliko koristnih snovi, ki imajo izjemno koristne lastnosti. Na primer, mleta bučna semena z medom že dolgo uporabljajo v medicinske namene, ker delujejo protiglivno. Danes se je po veliko boljši študiji kemične sestave buče začel uporabljati tudi v drugih patoloških stanjih, vključno z boleznimi srčno-žilnega sistema, črevesja, jeter in drugimi.
Kako Narediti Mleko Iz Bučnih Semen
Rastlinska mleka postajajo vse bolj priljubljeni. Pravzaprav jih lahko naredimo iz vseh vrst oreščkov - indijskih oreščkov, mandljev, kokosa, soje. Nedvomno so dobra alternativa za vegane in vegetarijance, iz njih pa jim uspemo izvleči najboljše.
Največje Koristi Uživanja Surovih Bučnih Semen
Buča je tipičen jesenski sadež velikega pomena za zdravje imunskega sistema, kože in kosti. Poleg samega sadja za zdravje in prehrano vsebuje tudi semena, ki imajo večje koristi za zdravje celo kot samo sadje. buča . Bučna semena poleg tega, da so okusna, telo dobro absorbirajo in učinkovito vplivajo nanj.
Kralji Sadja: Neprecenljive Koristi Jagodičja
Neprecenljivo darilo narave. Temu nutricionisti pravijo sadje, ki ga damo pod splošno ime gozd. Jagode vsebujejo veliko hranil, potrebnih za zdravje. Še več - so idealna sezonska hrana in se uživajo na različne načine. Jagode so izjemno koristne za zdravje.
Niti Ne Sumite Na Te Neželene Učinke Bučnih Semen
Bučna semena , polni močnih hranil, so koristni za zdravje. S svojo bogato paleto mineralov in vitaminov so ta najbogatejša s semeni, za katera je znano, da zdravijo težave s prostato, artritisom, napadi parazitov. Ta semena zagotavljajo tudi naravna zdravila proti depresiji.
