2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Buča je tipičen jesenski sadež velikega pomena za zdravje imunskega sistema, kože in kosti. Poleg samega sadja za zdravje in prehrano vsebuje tudi semena, ki imajo večje koristi za zdravje celo kot samo sadje. buča. Bučna semena poleg tega, da so okusna, telo dobro absorbirajo in učinkovito vplivajo nanj.
Prednosti uživanja bučnih semen so številne, vendar najpomembnejši med njimi izvirajo iz vsebnosti antioksidantov in mineralov, vključno z magnezijem, železom in cinkom, in pomembno prispevajo k našemu zdravstvenemu stanju.
Surova bučna semena dajte telesu magnezij. Izboljša spanje in izboljša razpoloženje. Iz njih dobimo tudi mangan za krepitev kosti in kože.
Železo in baker v svoji sestavi zagotavljata potrebno energijo, razpoložljivo železo pa tudi prenaša kisik v celice. S cinkom iz surovih bučnih semen krepimo imunost, vid in krepimo kožo.
Antioksidanti so izredno pomemben del vsake hrane. Karotenoidi in vitamin E so najdemo v bučnih semenih. Zdravijo in preprečujejo vnetne procese ter upočasnjujejo proces staranja. So tudi ščit pred kroničnimi boleznimi.
Kombinacija antioksidantov in vitaminov je koristna za srce. Uravnavajo raven slabega holesterola in znižujejo krvni tlak, vzdržujejo pretok krvi ter delujejo vazodilatacijsko in sproščujoče.
Surova bučna semena so poživilo za številne sisteme v telesu - cirkulacijski, prebavni, mišično-skeletni, reproduktivni. Negujejo možgane in spodbujajo njihove osnovne funkcije.
Bučna semena so pomemben izdelek v ljudski medicini v smislu boja proti črevesnim zajedavcem. Ne vsebujejo toksinov in nimajo stranskih učinkov.
Tovrstna koristna hrana je zelo priporočljiva za telesno šibke ljudi, daje moč telesu.
Bučno olje, ki ga vsebujejo in pridobivajo iz semen, naredi celice bolj stabilne, saj krepi njihovo membrano in s tem povečuje obrambno sposobnost telesa. Priporočajo uživanje pri bakterijskih in virusnih okužbah.
Bučna semena so tako okusna kot koristna in jih je enostavno dodati v dnevni jedilnik. So dobra sestavina za sveže solate ali prigrizke. Priporočilo, da jih uživamo surove, je dejstvo, da s tem v največji meri ohranjamo njihovo vitaminsko-mineralno sestavo.
Oglejte si tudi prednosti bučnega semena tahini
Priporočena:
Neprecenljive Koristi Bučnih Semen
Zakaj jesti bučna semena? Nedavne španske študije kažejo, da bučna semena vsebujejo sestavine, ki so še posebej učinkovite pri ubijanju rakavih celic. Zanimivo je, da lahko ta velika semena izboljšajo tudi vaše razpoloženje. Bučna semena so zelo dobra za telesno in duševno zdravje.
Uporabe Bučnih Semen
Bučna semena, pa tudi sama kultura vsebujejo veliko koristnih snovi, ki imajo izjemno koristne lastnosti. Na primer, mleta bučna semena z medom že dolgo uporabljajo v medicinske namene, ker delujejo protiglivno. Danes se je po veliko boljši študiji kemične sestave buče začel uporabljati tudi v drugih patoloških stanjih, vključno z boleznimi srčno-žilnega sistema, črevesja, jeter in drugimi.
Kako Narediti Mleko Iz Bučnih Semen
Rastlinska mleka postajajo vse bolj priljubljeni. Pravzaprav jih lahko naredimo iz vseh vrst oreščkov - indijskih oreščkov, mandljev, kokosa, soje. Nedvomno so dobra alternativa za vegane in vegetarijance, iz njih pa jim uspemo izvleči najboljše.
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Uživanja Lanenih Semen
Stoletja je bilo laneno seme cenjeno zaradi njegovih koristnih lastnosti na telo. Do danes velja za enega od tako imenovanih. "Superhrana" in je ena najljubših sestavin na jedilniku ljudi, ki se borijo s prekomerno telesno težo. Tukaj je 10 zdravstvene koristi uživanja lanenih semen zaradi česar ga boste vključili na seznam priljubljenih živil.
Niti Ne Sumite Na Te Neželene Učinke Bučnih Semen
Bučna semena , polni močnih hranil, so koristni za zdravje. S svojo bogato paleto mineralov in vitaminov so ta najbogatejša s semeni, za katera je znano, da zdravijo težave s prostato, artritisom, napadi parazitov. Ta semena zagotavljajo tudi naravna zdravila proti depresiji.
