2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Bučna semena, polni močnih hranil, so koristni za zdravje. S svojo bogato paleto mineralov in vitaminov so ta najbogatejša s semeni, za katera je znano, da zdravijo težave s prostato, artritisom, napadi parazitov. Ta semena zagotavljajo tudi naravna zdravila proti depresiji.
Vendar je v nekaterih primerih njihova poraba lahko nevarna. Bučna semena povzročajo bolečine v želodcu, če jih uživamo v velikih količinah. So bogat vir maščobnih olj, ki lahko, če jih zaužijemo čez sprejemljivo raven, povzročijo razdražen želodec, čemur sledijo krči in bolečine. Poskusite le pojesti peščico naenkrat ali jesti z drugo hrano, da odpravite ta stranski učinek.
Če teh semen ne zaužijete pravilno, lahko tvegate izgubo različnih hranil. Pomanjkanje žvečenja vam bo dejansko odvzelo koristi, ki jih prinašajo. Bučna semena nimajo vodotopnih hranil, kot so vitamin B6, niacin, riboflavin, tiamin, vitamin B12 in vitamin C.
Če kuhate ta semena, naj bo toplota na najnižji možni ravni. Prav tako jih pravilno žvečite, namesto da bi jih samo pogoltnili. Edemi so običajno opaženi pri ljudeh z ledvičnimi težavami ali nekaterimi težavami s kardiovaskularnim sistemom.
Študije kažejo, da imajo ta semena blago diuretično moč, ki pa lahko vzajemno delujejo z diuretiki in s tem utirajo pot večjim obiskom stranišč. To lahko dejansko vpliva na mineralno ravnovesje v telesu. Torej, pozor, če ste na diuretikih.
Bučna semena vsebujejo beljakovine in železo v neverjetnih količinah, zaradi česar so vabljivi zajtrki za dojenčke. Pakirane pa so z vlakninami in maščobnimi kislinami, ki dojenčkom niso priporočljive, saj lahko to povzroči krče v želodcu, bolečino, bruhanje in celo drisko.
Čeprav niso močni alergeni v primerjavi z drugimi sortami semen, obstaja nekaj alergijskih reakcij, ki jih lahko povzroči uporaba bučna semenasaj je koža njihova glavna tarča. Evo, kaj lahko pričakujete, če postanete žrtev alergije nanje: ekcem, za katerega je značilna luskasta, vneta, rdeča koža; srbenje in koprivnica [vročina]; alergijska astma; Pomanjkanje zraka; oteklina in pordelost ust ter okoli njih in drugi.
Bučna semena so naravno bogata z antioksidanti. To jim omogoča znižanje krvnega tlaka. Če imate hipotenzijo ali ste hipertenzivni zaradi antihipertenzivnih zdravil, je priporočljivo uporabiti semena, potem ko se z zdravnikom pogovorite o zapletih in tveganjih.
Bučna semena so pravzaprav zdrav zajtrk s številnimi zdravstvenimi koristmi. Samo uživajte jih zmerno in skrbno, da preprečite neželene učinke in izkoristite pozitivne.
Priporočena:
Najbolj Priljubljene Sorte Banan! Niti Ne Sumite Nanje
Večina Evropejcev pozna samo kavendijske banane - glavno komercialno sorto. Toda dejansko jih je več kot 1000 sorte banan , le približno polovica jih je primernih za uživanje. Tukaj navajamo nekaj najbolj znanih vrst, ki jih pogosto jedo po vsem svetu.
Neprecenljive Koristi Bučnih Semen
Zakaj jesti bučna semena? Nedavne španske študije kažejo, da bučna semena vsebujejo sestavine, ki so še posebej učinkovite pri ubijanju rakavih celic. Zanimivo je, da lahko ta velika semena izboljšajo tudi vaše razpoloženje. Bučna semena so zelo dobra za telesno in duševno zdravje.
Uporabe Bučnih Semen
Bučna semena, pa tudi sama kultura vsebujejo veliko koristnih snovi, ki imajo izjemno koristne lastnosti. Na primer, mleta bučna semena z medom že dolgo uporabljajo v medicinske namene, ker delujejo protiglivno. Danes se je po veliko boljši študiji kemične sestave buče začel uporabljati tudi v drugih patoloških stanjih, vključno z boleznimi srčno-žilnega sistema, črevesja, jeter in drugimi.
Kako Narediti Mleko Iz Bučnih Semen
Rastlinska mleka postajajo vse bolj priljubljeni. Pravzaprav jih lahko naredimo iz vseh vrst oreščkov - indijskih oreščkov, mandljev, kokosa, soje. Nedvomno so dobra alternativa za vegane in vegetarijance, iz njih pa jim uspemo izvleči najboljše.
Največje Koristi Uživanja Surovih Bučnih Semen
Buča je tipičen jesenski sadež velikega pomena za zdravje imunskega sistema, kože in kosti. Poleg samega sadja za zdravje in prehrano vsebuje tudi semena, ki imajo večje koristi za zdravje celo kot samo sadje. buča . Bučna semena poleg tega, da so okusna, telo dobro absorbirajo in učinkovito vplivajo nanj.
