2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Goji jagoda, superhrana, ki pri nas pridobiva vedno večjo popularnost, mora biti prisotna v vašem jedilniku. Njegov sprejem prinaša številne prednosti. Tukaj so:
Boljša prebava. Sadje spodbuja proizvodnjo prebavnih bakterij in probiotikov v prebavnem traktu. V kombinaciji z naravnimi vlakninami in polisaharidi spodbuja prebavo in izboljšuje splošno stanje želodca.
Obnovitev mišic po treningu. Ta lastnost goji jagode zaradi visoke ravni beljakovin in aminokislin. Spodbujajo rast mišic in lajšajo mišično mrzlico.
Odstrani stres. Vnos goji jagodičja zmanjša raven kortizola, ki ga telo proizvaja pod stresom in napetostjo. Tako obnavlja telo in duha pred vplivi stresa in pomirja živčni sistem.
Beljakovine in aminokisline. Sadje velja za enega izmed sadov z največjo vsebnostjo rastlinskih beljakovin. 16% njegove teže je beljakovin. V svoji vsebini vsebuje 18 različnih vrst aminokislin, ki so življenjsko pomembne za telo.
Zdrave oči. Goji jagodičje vsebuje velike odmerke vitamina A, ki je znan kot vitamin, ki skrbi za zdravje oči.
Ščiti pred rakom. Sadje vsebuje veliko vitaminov in antioksidantov, ki se uspešno borijo proti videzu rakavih celic. Uničujejo proste radikale v krvi in tako čistijo telo nakopičenih toksinov in škodljivih snovi.
Izboljša spanje. Dokazano je, da redno uživanje goji jagodičja izboljša kakovost spanja.
Znižuje "slab" holesterol. Goji jagoda poleg uravnavanja slabega holesterola ščiti pred boleznimi srca.
Izboljša delo imunskega sistema. Majhni plodovi goji jagodičja so bogati z vitaminom C in cinkom, ki so znani po svojih imunostimulirajočih lastnostih. Ščitijo pred boleznimi in hitreje obnavljajo telo, zlasti po vnetju ali bolezni. Tako izboljšajo imunsko obrambo.
Upočasni staranje. Sadje vsebuje 21 dragocenih mineralov in različnih antioksidantov. To neverjetno ravnovesje dokazano podaljšuje življenje. Reden vnos goji jagodičja zmanjša pojav gub in znatno upočasni proces staranja.
Priporočena:
Zdrave Lastnosti Jagodičja Goji
Sadje Goji jagodičja, imenovano tudi Lycium, je na področju zdrave prehrane razmeroma novo. Njegova priljubljenost nenehno narašča ravno zaradi zdravilnih lastnosti. Znano je, da zdravi številne različne bolezni in preprečuje druge. Redna uporaba ne le prispeva k boljšemu zdravju, ampak tudi preprečuje bolezni.
Neželeni Učinki Goji Jagodičja
V zadnjih letih postaja široko priljubljena rastlina goji jagodičja, katere plodovi so obarvani svetlo oranžno-rdeče, velja za "vodnjak mladosti". Skupaj s koristmi za zdravje pa so pri prekomernem uživanju tega sadja ugotovili tudi neželene učinke.
Sestavine Goji Jagodičja
goji jagode je član pasje družine grozdja in ima veliko skupnega z zelenjavo - krompirjem, paradižnikom, jajčevci in papriko. Plodovi izvirajo iz himalajskih gora Tibeta in Mongolije, danes pa jih najdemo v različnih delih sveta. Goji jagoda zaradi svojih koristi za ljudi postaja vse bolj del mnogih zdravih živil.
Priporočen Dnevni Vnos Goji Jagodičja
Goji jagoda je zelo cenjena rastlina, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini. Prvi zapisi o njem segajo v leto 5000 pred našim štetjem, ko so ga gojili v tibetanski Himalaji in severni Kitajski. Sveže goji jagode so običajno na voljo samo na območjih, kjer jih gojijo.
Deset Razlogov Za Uživanje Blitve! Kakšna Je Uporaba Rdeče Pese?
Blitva je listnata rastlina, ki jo mnogi primerjajo s peso, špinačo, solato. Ta živilski izdelek je značilen za kulinariko držav osrednje in zahodne regije Evrope. Tam se pogosto uporablja pri pripravi solat, juh, enolončnic. Blitva sicer ni med najbolj priljubljenimi živili v Bolgariji, v zadnjem času pa jo lahko vidimo v trgovskih verigah pri nas.
