2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Blitva je listnata rastlina, ki jo mnogi primerjajo s peso, špinačo, solato. Ta živilski izdelek je značilen za kulinariko držav osrednje in zahodne regije Evrope.
Tam se pogosto uporablja pri pripravi solat, juh, enolončnic. Blitva sicer ni med najbolj priljubljenimi živili v Bolgariji, v zadnjem času pa jo lahko vidimo v trgovskih verigah pri nas.
In če še vedno oklevate poskusiti, je tu 10 neprecenljivih koristi rastline, znane kot bratranec špinače in sestra pese.
1. Blitva velja za superhrano. Skupaj z listnatimi rastlinami, kot so pristanišče, kopriva, kislica, porcelan, je nadvse uporaben.
2. Blitva je bogata z vlakninami, a nizkokalorična. 100 g rastline vsebuje manj kot 18 kalorij.
3. Rastlina je vir prepotrebnega vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitamina A. V njeni sestavi boste našli tudi kalcij, baker, magnezij in druga hranila.
4. Blitva je priporočljiva za vegetarijance in vegane, ker je rastlinski vir železa.
5. Eksotična listnata zelenjava krepi telo kot celoto, se bori proti vnetjem in upočasni staranje.
6. Blitva spodbuja dobro prebavo in normalno delovanje srca. Normalizira krvni tlak.
7. Spodbuja možgansko aktivnost.
8. Blitva prispeva k lepoti in zdravju las in kože. Priporočljivo za suho kožo, herpes, različne ekceme.
9. Zaradi sestave vitamina A blitva velja za pomembno za dober vid.
10. Blitva normalizira krvni sladkor, zato je koristna tudi pri nadzoru diabetesa.
Priporočena:
Tu Je Nekaj Pomembnih Razlogov Za Redno Uživanje Sezamovega Tahinija
Pozabljeni sezamovi tahini so ponovno sanirali, a tokrat je za njegovo oživitev zaslužen predvsem moden in zdrav trend v prehrani, povečalo pa se je tudi zanimanje za uporabo vseh vrst naravnih semen. Poleg sodobnega živila je izjemno koristno za telo.
7 Razlogov Za Pogostejše Uživanje Agrumov
Okusni, sočni, svetli, citrusi so kot sončni žarek v hladnih zimskih jutrih. Poleg okusa telo očarajo s svojimi koristnimi lastnostmi, ki niso nepomembne. Družina citrusov vključuje limone, limete, pomaranče, grenivke in njihove sorte. Če jih še niste vključili v svoj dnevni meni, vam navajamo 7 razlogov, da to storite takoj.
Več Razlogov Za Uživanje češenj
Razen tega češnje so zelo okusni in jih imamo radi vsi, so in zelo koristno . V sezoni češenj ne zamudite priložnosti, da bi pojedli te slastne rdeče sadeže, saj boste dobili samo dodatek za svoje zdravje. Tukaj je nekaj bistvenega razlogi za uživanje češenj :
Sedem Resnih Razlogov Za Uživanje Rdeče čebule
Po statističnih podatkih rdeča čebula je najbolj neuporabljena čebula, vendar ta vrsta čebule ponuja široko paleto koristi za zdravje. Prvo, kar morate vedeti, je, da to vrsto čebule vedno jemo surovo. Toplota med peko uniči njene lastnosti.
Deset Razlogov Za Uživanje Goji Jagodičja
Goji jagoda, superhrana, ki pri nas pridobiva vedno večjo popularnost, mora biti prisotna v vašem jedilniku. Njegov sprejem prinaša številne prednosti. Tukaj so: Boljša prebava. Sadje spodbuja proizvodnjo prebavnih bakterij in probiotikov v prebavnem traktu.
