2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Z dieto kumare in paradižnika lahko izklesate edinstveno in šibko telo, o katerem ste od nekdaj sanjali. Traja en mesec. Upoštevajte, da obstajajo običajne stopnje izgube teže, zaradi katerih ne izgubite več kot 10 kilogramov na mesec. Prehitro hujšanje lahko privede do razvoja različnih bolezni.
Dieta vključuje lahko prebavljivo, hkrati pa nasitno in uporabno hrano. S to prehrano se ne omejujete, temveč samo spremenite način prehranjevanja na bolje. Tu je:
1. dan
Zajtrk: 2 prepečenca z malo masla, 1 jabolko;
Kosilo: 1 tarator;
16.00: 1 banana;
Večerja ob 19. uri. - solata iz paradižnika in kumar;
2. dan
Zajtrk: muesli z enim jogurtom (do 2% maščobe);
Kosilo: Kuhan krompir z malo sira;
16.00: 1 banana;
Večerja ob 19. uri. - solata iz paradižnika in kumar;
3. dan
Zajtrk: 1 jabolko in 1 banana;
Kosilo: piščančja juha;
16.00: nekaj mandljev;
Večerja ob 19. uri: solata iz paradižnika in kumar;
4. dan
Zajtrk: mandlji, 1 jabolko;
Kosilo: Tarator;
16.00: 300 g sadja po vaši izbiri;
Večerja ob 19. uri: solata iz paradižnika in kumar;
5. dan
Zajtrk: 350 g sadne solate;
Kosilo: Kuhan krompir s sirom;
16.00: 1 jabolko;
Večerja ob 19. uri: solata iz paradižnika in kumar.
Solato iz paradižnika in kumar lahko začinite z malo maščobe in soli. Če le lahko, iz njega izključite tudi te začimbe.
Če postanete lačni v času, ko ni indicirano jesti, pijte mineralno vodo ali vnaprej pripravljen zeleni čaj.
Dieta se uporablja tedensko, cel mesec. Med vikendom si lahko privoščite vse skušnjave, ki so vas zapeljale med tednom, vendar v izmerjenih količinah.
Tudi prek njih poskušajte jesti dobro, ne pretirano. Če ne upoštevate te določbe, učinka izgube teže ne bomo opazili.
Priporočena:
Najbolj Priljubljene Jedi S Paradižnikom Po Vsem Svetu
Na svetu ni bolj znane zelenjave kot paradižnik. Tudi bolj kuhanega, ker ga lahko vidite v vseh vrstah jedi - solatah, juhah, prilogah, glavnih jedeh. Paradižnik v Evropi gojijo od leta 1500, potem ko so ga prinesli iz Novega sveta. Sprva so se ljudje bali, da bi jih jedli, ker so zaradi rdeče barve veljali za zelo strupeno hrano.
Recepti Za Kumarice S Paradižnikom
Prišla je zimska sezona. Ni bolgarja, ki pozimi ne poseže po skritih zalogah. Tu je nekaj idej za okusen vloženi paradižnik. Vloženi zeleni paradižniki Potrebni izdelki: 2 kg zelenega paradižnika, 130 g sladkorja, 200 g kisa, 150 g olja, 100 g soli, 3 šopi kopra, 1 strok česna, črni poper Način priprave:
Slane Pite S Paradižnikom - Takega Okusa Ni
Slane pite so izjemno enostavni za pripravo, a tudi neverjetno okusni. Kuhani s paradižnikom postanejo sočni, barviti in še bolj neustavljivi. Tukaj sta 2 super okusni ideji, kako lahko naredite slano pito s paradižnikom. Slana pita s paradižnikom in kozjim sirom Potrebni izdelki:
Kuhajte S Paradižnikom, Da Imate Zdravo Srce
Po nedavni študiji raziskovalcev z univerze v Veroni predelani paradižnik vsebuje več antioksidantov. To pa pomeni, da so koristne in lahko zaščitijo srce pred različnimi boleznimi. Rezultati študije kažejo, da imajo kuhani paradižniki veliko večjo količino likopena kot surova zelenjava.
Ruski Kvas Je Narejen Tudi S Kumarami In Jabolki
Znani ruski kvas, ki je že več sto let najbolj priljubljena brezalkoholna pijača Rusov, je lahko tudi iz zelenjave in sadja. Klasični kvas je narejen iz posušenega kruha, ki ga prelijemo z vrelo vodo, dodamo sladkor, kvas in meto. Ko po nekaj dneh "
