2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nutricionisti izdelke delijo po barvah, saj ima glede na to, kakšne barve je izdelek, različne snovi, ki so dobre za telo. Med rdeče izdelke spadajo govedina in teletina, losos, rdeča paprika, paradižnik, granatno jabolko, češnje, češnje, redkev, rdeče grenivke, jagode, maline, rdeča jabolka, rdeče grozdje, lubenica in še več.
Rdeči izdelki telo napolnijo z energijo in prispevajo k dobremu delovanju srčno-žilnega sistema. Ti izdelki spodbujajo aktivnost, ohranjajo telesni tonus in če jih pogosto uživate, se boste počutili sposobne za delo in ne boste čutili stalne utrujenosti.
Koristne snovi, ki jih vsebujejo rdeča živila, so flavonoidi, likopen, fenol in vitamin C. Flavonoidi ščitijo telo pred številnimi boleznimi in se borijo proti delovanju prostih radikalov ter tako preprečujejo prezgodnje staranje.
Drug ugoden učinek flavonoidov je zaščita celičnih membran pred uničenjem. Te snovi pomagajo pri dobrem spominu in dolgo časa ohranjajo dober vid. Likopen, ki ga vsebujejo rdeči izdelki, normalizira delo krvnega obtoka.
Likopen pomaga tudi pri preprečevanju številnih vrst bolezni in je koristen za moške. Zato je priporočljivo, da vsak človek dnevno zaužije vsaj eno porcijo rdeče hrane, če ne želi imeti težav z zdravjem svojega reproduktivnega sistema. Drugo delovanje likopena je čiščenje telesa pred toksini.
Fenol je antioksidant, ki je zelo pomemben, saj pomaga v boju proti depresiji. Fenol se bori tudi proti škodljivim učinkom prostih radikalov in pomaga zaščititi telesne celice pred prezgodnjim staranjem.
Vitamin C je zelo pomemben, saj krepi imunost in pomaga v boju proti virusom. Vitamin C, ki ga vsebujejo rdeči izdelki, zelo dobro vpliva na kožo, zaradi česar je mehkejša in bolj elastična.
Ljudje, ki redno uživajo rdečo hrano, se nikoli ne pritožujejo nad sončnimi opeklinami, saj je njihova koža zaščitena pred delovanjem koristnih snovi, ki jih vsebujejo rdeči izdelki.
Priporočena:
Za Zdravo Srce Jejte Pekočo Papriko Na Trebuhu
Uživanje pekoče paprike vam ne bo pomagalo samo pri hujšanju, temveč bo zaščitilo vaše srce, kaže nova študija Vojaške medicinske univerze v Chongqingu. Majhni odmerki kapsaicina, snovi, ki jo najdemo v pekoči papriki, nas izzovejo, da se vzdržimo prekomernega uživanja soli in posledično bodo vaše srce in ožilje zaščitene, so raziskovalci povedali za revijo Hipertenzija.
Za Zdravo Srce Jejte Posušena Sončnična Semena
Okusna sončnična semena izjemno blagodejno vplivajo na kardiovaskularni sistem. Redno uživanje lahko znatno zmanjša raven slabega holesterola v krvi in zniža visok krvni tlak. To je predvsem posledica nenasičenih maščobnih kislin, ki tvorijo sončnična semena.
Jejte Marelice Za Zdravo Srce
V našem zasedenem in razburkanem vsakdanjem življenju vedno več ljudi trpi zaradi težav s srcem ali bolezni srca in ožilja. Žal je zaskrbljujoče, da tovrstne bolezni ne prizadenejo samo starejših, temveč tudi mlajše ljudi. To je razlog, zakaj nenehno raziskujemo, kateri izdelki so dobri za zdravje našega srca in kateri ne.
Jejte Ovsene Kosmiče Za Zdravo Srce In Odlično Prebavo
Oves je vrsta žit, ki se pridobiva iz ovsene rastline. Izdelek je zelo priljubljen in enostaven za gojenje, saj ni pretenciozen do vrste zemlje, v kateri se goji. Oves gre skozi postopek mletja in za ohranitev hranilnih snovi mlin odstrani samo zunanjo lupino.
Za Zdravo In Lepo Kožo Jejte To Hrano
Kdo si ne bi želel imeti zdrave, gladke in sijoče kože? Da pa lahko uživate, morate zanj skrbeti vsak dan. A sama draga kozmetika zagotovo ne bi bila dovolj. Če želimo doseči želeni rezultat, moramo izbrati hrano, ki jo jemo, in vnesti dovolj zdravih maščob, ki zagotavljajo zdravo, živahna in sijoča koža .
