2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ameriška študija je razkrila skrivnost, katero od vsakodnevnih živil, ki jih zaužijemo, vsebuje največ soli. Pravzaprav menimo, da smo previdni, da se izogibamo pretiranega soljenja obrokov. Vendar pa se ob uživanju nekaterih slanih živil izkaže, da nas tisti izdelki, ki jih zaužijemo skoraj vsak dan, hranijo veliko bolj kot t.i. beli strup od tistih, ki smo jih omejili v imenu svojega zdravja.
1. Testenine - kdo ne mara testenin - primerne so za zajtrk, večerjo, običajno imajo omake. Za testenine je sol približno 1 g na pol zavojčka.
2. Juhe - preden imajo vsi očitajoč jezik, pojasnimo, da govorimo o juhah, ki jih naročimo v restavracijah, ali tistih pripravljenih juhah v paketih. Domača juha na tej lestvici sploh ni vključena.
3. Sir - Parmezan, najljubši Italijan, vsebuje veliko soli - 8 žlic soli na 10 žlic. Tudi domača skuta je zelo "bogata" s soljo - kar 918 mg v 1 žlički. Po podatkih študije med siri vsebuje najmanj soli in zato najbolj uporaben sir cheddar.
4. Klobase, šunka, klobase - sol v teh izdelkih je skoraj osnovna začimba, da se ne pokvari hitro. Če pojeste šest kosov salame (kot jih običajno dajo na sendviče), boste svoje telo nagradili z 1,13 g soli.
5. "Hitra hrana" - Veste, da so ta živila priljubljena pri Američanih, nedavno pa so tudi pri nas postala hit. Vsi rumeni siri in siri, ki prekrijejo vaš sendvič, različne omake - vse to lahko telesu prinese do 4 g soli.
6. Pica - še ena najljubša ameriška jed, v kateri bodo po raziskavah, če pojeste veliko pico, vpijeli 5 g soli.
7. Kruh - to je verjetno najbolj kupljen izdelek na lestvici. Vse testenine vsebujejo veliko količino soli. Glede na zgornje podatke za klobase in pico se merijo brez dodajanja soli iz kruha (sendviči in testo).
Priporočena:
Sedem živil Za Srečno življenje Po Mnenju Kitajcev
Okusna in dobra hrana je že sama po sebi užitek za čute. Po mnenju Kitajcev pa obstajajo nekateri izdelki, ki spodbujajo srečno življenje. Kot je znano, ta narod slovi po globokem poznavanju ne samo hrane, ampak tudi človeške psihologije, usode, astrologije itd.
Sedem živil Za Odlično Hidracijo Telesa
Vsak od nas je v kratkem izkusil močan občutek žeje. Ne glede na sezono - spomladi, poleti, jeseni ali pozimi, ko je veliko telesne aktivnosti, pa tudi za normalen potek in delovanje vseh naših organov, potrebujemo vodo in potem pride vprašanje - kaj pa če imeti pri roki, kako naj dobimo pravo količino tekočine?
Sedem Zdravih živil S Temno Barvo
Znano je, da je zeleno sadje in zelenjava koristno. Izkazalo se je, da sta sadje in zelenjava temne barve enako koristna kot zelenica. Njihova barva izvira iz antocianinov in rastlinskih pigmentov. Ti pigmenti in antocianini se borijo proti prostim radikalom, zato uživanje temnejše hrane ščiti pred diabetesom, boleznimi srca in ožilja ter rakom.
Sedem živil, Ki Lajšajo Simptome Menopavze
Če pride do vročinskih bliskavic, zardevanja, znojenja, nespečnosti, sprememb razpoloženja in izgube kosti, je čas, da gremo v menopavzo. Da se zaščitite pred temi težavami, potrebujete uravnoteženo prehrano. Med menopavzo se poskušajte izogibati pogosti uporabi rdečega mesa, sladkih in slanih izdelkov, predelanih mesnih klobas, alkohola in cigaret.
Puška Je Ena Najbolj Okusnih In Slanih Bolgarskih Predjedi
Začenja se je edinstvena mesna poslastica, ki je narejena pozimi in je tradicionalna za južni del Bolgarije. Pripravimo ga tako, da napolnimo s svinjskim mehurjem iz surovega mesa, imenovanega na koncu konca. Od tod tudi ime klobase. Tehnologija izdaje izhaja že stoletja in se prenaša iz generacije v generacijo.
