2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nezdrave koristi kave postajajo vse bolj priljubljene. Vendar pa se njegovi navdušeni oboževalci pogosto soočajo z zasvojenostjo, ko ga želijo zavrniti.
Najboljši način, da opustite navado, je, da jo nadomestite z zdravim nadomestkom. Zato se je dobro seznaniti z vsemi alternativami za odpoved kavi, torej - njenim nadomestkom.
Zeleni čaj - Ima dovolj kofeina, da se boste zjutraj zbudili in vam dali zagon in energijo, ki jo potrebujete za prihodnji dan.
In poleg tega, da boste pozabili na kavo, vam bo brez negativnosti zeleni čaj pomagal prižgati nepotrebne kilograme. To je posledica velike količine antioksidantov, ki jih vsebuje.
Črni čaj z mlekom - Črni čaj vsebuje tudi veliko kofeina. Zmešano z mlekom, cimetom, ingverjem in kardamomom naredi priljubljeno indijsko pijačo, ki se kavi približa skoraj 100%.
Orehovi napitki - Oreški vsebujejo beljakovine in vlaknine, zaradi česar so izjemno koristni za telo. Strokovnjaki menijo, da so orehovi napitki veliko bolj koristni od tistih z mlekom in maslom, ki pomagajo normalizirati krvni sladkor in posodobiti krvni obtok v telesu. In to pomaga, da se zbudite in vas opozorite.
Metin čaj - Mint je zelišče, ki izredno draži. Zato 100% nadomesti kavo. Poleg tega že dolgo pomirja želodec in deluje osvežujoče.
Kompot iz suhih sliv "Naj se še tako čudno sliši, babičin kompot iz slive lahko nadomesti tudi vašo jutranjo kavo." Pomaga uravnavati raven elektrolitov v telesu, kar vodi do povečanja energije.
Sladkorni čaj - Licorice čaj nima le enakega učinka kot kava, ampak mu je po okusu blizu. V resnici pa to zelišče ne vsebuje kofeina. Čaj podpira delovanje nadledvičnih žlez, ki se borijo proti stopnji stresa v telesu. Sladki koren poveča energijo in podpira delovanje možganov.
Laneno seme - Laneno seme je bogato z vlakninami. Telo je sposobno oskrbeti s potrebno količino energije za ta dan. V kombinaciji z jogurtom, sojinim mlekom, zamrznjenim sadjem in medom je lahko dober nadomestek za zajtrk.
Rožič v prahu - Skodelica rožičevega prahu vam lahko povrne izgubljeno moč. Rozhkov je podoben kakavovemu izdelku, ki potrebuje le malo tople vode, da je pripravljen za uživanje in kmalu lahko uživate največ energije.
Limonina voda - Sok polovice limone in približno 10 g limonine lupine velja za izjemno dobro energijo. Poleg tega, da je limona bogata z vitaminom C, pripomore k izjemni količini energije, ki jo čutimo ves dan.
Priporočena:
Kurkuma Deluje Kot Pomirjevalo
Kurkuma je izredno koristna rastlina, čeprav jo zelo malo gospodinj uporablja pri kuhanju različnih jedi. In poleg začimb je kurkuma pravo naravno zdravilo. Kurkuma je neprecenljiva pomoč pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni, vključno z boleznimi jeter, želodca, žolčnika in ledvic.
Kofein Deluje Kot Droga
Le malo ljudi lahko brez kofeina. Kofeinske pijače so med najbolj razširjenimi na svetu. Po eni statistiki oseba zaužije približno 200 mg kofeina na dan. To pomeni 2 skodelici kave, 4 skodelice čaja ali 3 majhne steklenice Coca-Cole. Vloga kofeina pri boleznih, kot so visok krvni tlak, bolezni srca in ožilja, osteoporoza, prirojene okvare, rak, razjede, se preučuje že leta.
Okusna Hrana Deluje Kot Droga
Prenajedanje z dobrotami in maščobami v možganih povzroča enake motnje kot pri uživanju kokaina ali heroina. Znebiti se takšne odvisnosti je zelo težko. Okusna in kalorična hrana deluje na možgane kot droga. Do tega zaključka so prišli znanstveniki z raziskovalnega inštituta Scripps na Floridi.
40 Kg čokolade Deluje Skoraj Kot Marihuana
Ali še niste kdaj začutili, da preprosto ne prenesete, če ne pojeste vsaj enega kosa čokolade? Po mnenju znanstvenikov je skrivnost tega vedenja v biokemiji možganov. Čokolada vsebuje feniletilamin - snov, ki jo sintetizirajo naši možgani.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.
