2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Odvečna teža za problem univerzalne velikosti za dame, ki skrbijo za svoj videz. Večina nežnega spola je skoraj ves čas na dietah. Kaj pa lahko jeste zvečer, da ne bi motili prehrane?
Ne jesti ničesar je popolnoma narobe, pravi Health.com. Spletno mesto o zdravju ponuja več možnosti za večerjo, ki ne bodo škodile vaši prehrani.
Dve jajci s toastom
V eni porciji dobite kup beljakovin, vlaknin in ogljikovih hidratov. Opustite pa krompirček, ki je poln nezdravih maščob. Pa kruha ne namažite z maslom.
Sendvič z jajcem in sirom
Sendvič z jajčkom in kosom sira ne pomeni nujno veliko kalorij. Če pojeste samo en sendvič, se ne boste zredili. Zato bodite prepričani. Pojeste lahko tudi sladico po vaši izbiri: na primer nekaj sadja.
Popečen sendvič s sirom
Druga možnost, ki ne bo vplivala na vašo postavo. Popečen kruh s sirom ne vsebuje veliko kalorij. Najbolje je, če na rezino ne namažete masla. Če pa vam ni všeč sendvič brez masla, nanesite tanek sloj. Dodate lahko nekaj zelenjave, da bo vaša hrana dobila večjo količino.
Omlet z zelenjavo
Omleta z veliko zelenjave je zelo zdrava večerja. V kombinaciji s sirom je odličnega okusa in ne bo pokvaril vaše postave.
Priporočena:
Kaki Sadje - Vse Koristi In škode
Za imenom kaki sadje za čute je resnično navdušenje, bolj znano kot rajsko jabolko. Sadje kaki je tako priljubljeno, da ima sredi novembra celo svoj praznik, ki ga vsako leto praznujejo v regiji Stara Zagora. Prednosti kakija Kako si je pridobil pravico do ločenih počitnic?
Na Primer Tedenski Jedilnik Za Prehrano Brez Glutena
Za začetek diete brez glutena moramo najprej vedeti, kaj je gluten. To je beljakovina, ki manjka v mesu in jajcih. Najdemo ga v pšenici, rži in ječmenu. Če se držite diete brez glutena, se je treba izogibati žitaricam. Ta dieta je namenjena ljudem z alergijo na gluten (tj.
Hujšajte Z Enotedensko Prehrano Z Jajci Brez Jojo Učinka
Jajca so eno najbolj uporabnih živil. Ni naključje, da vsi športniki in ljudje, ki se ukvarjajo z aktivno telesno aktivnostjo, raje jedo kuhana jajca čez dan. So okusne, nasitne in dajejo energijo brez veliko kalorij. Kuhana jajca so tradicionalna hrana za Bolgarijo.
Z Rusko Prehrano Trajno Hujšajte Brez Stradanja
Ruska dieta je popolna prehrana, ki zagotavlja odlične in dolgotrajne rezultate, če se jih dosledno upošteva. Prehrana sama po sebi ni drastična, občasno pa je dovoljena celo čokolada in sladoled v majhnih količinah. Koliko boste izgubili, je odvisno od vaše osebne teže ob začetku diete.
Top 16 Nasvetov Za Dobro Prehrano Brez Diete
1. Jejte pravo hrano (in umetno omejite ali prepovejte). Prava hrana je vse, kar je mogoče odtrgati, zbrati, molziti ali ujeti - hrana, ki je blizu naravnega izvora; 2. Jejte veliko piščanca. Je krhek vir triptofana, esencialne aminokisline, ki spodbuja možgane, da proizvajajo serotonin - hormon sreče;
