2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Spomladi je že in po zimskih mesecih se moramo nekoliko raztovoriti. Tukaj je ideja za sedemdnevni jedilnik, da malo shujšate in očistite telo.
Prvi dan:
Zajtrk: čaj ali kava brez sladkorja in jabolko
Kosilo: pečen piščančji file, sveža solata in 1 rezina polnozrnatega kruha
Večerja: pečen piščančji file + sveža solata (brez kruha)
Drugi dan:
Zajtrk: čaj ali kava brez sladkorja in jabolko
Kosilo: pečena riba, sveža solata in 1 rezina polnozrnatega kruha
Večerja: pečena riba + sveža solata (brez kruha)
Tretji dan:
Zajtrk: čaj ali kava brez sladkorja in jabolko
Kosilo: riž z zelenjavo, sveža solata in 1 rezina polnozrnatega kruha
Večerja: riž z zelenjavo + sveža solata
Četrti dan:
Zajtrk: čaj ali kava brez sladkorja in jabolko
Kosilo: tarator, tri jajca (kuhana po vašem okusu), sveža solata
Večerja: dve kuhani jajci + sveža solata
Peti dan:
Zajtrk: čaj ali kava brez sladkorja in jabolko
Kosilo: pečeno meso, zelenjava na žaru in sveža solata
Večerja: pečeno meso + sveža solata
Šesti dan:
Zajtrk: čaj ali kava brez sladkorja in jabolko
Kosilo: Sadje na želodcu + surovi oreški
Večerja: sveža solata
Sedmi dan:
Zajtrk: čaj ali kava brez sladkorja in jabolko
Kosilo: piščanec (kuhan po vašem okusu), sveža solata in 1 rezina polnozrnatega kruha
Večerja: piščanec + sveža solata
Med dieto ne pozabite piti več vode (2-3 litre).
Priporočena:
Lahka Večerja Brez škode Za Prehrano
Odvečna teža za problem univerzalne velikosti za dame, ki skrbijo za svoj videz. Večina nežnega spola je skoraj ves čas na dietah. Kaj pa lahko jeste zvečer, da ne bi motili prehrane? Ne jesti ničesar je popolnoma narobe, pravi Health.com.
Lahka Dieta Za Počasno, A Zanesljivo Hujšanje
Vsi poskušamo v zelo kratkem času priti v formo. Ne jemo, uživamo samo tekočine in v nekaj dneh izgubimo nepotrebne kilograme. Čez nekaj časa pa se k nam vrnejo kot bumerang. To je zato, ker so kratkotrajne diete res kratkotrajne. Predstavljamo vam režim, pri katerem vam sčasoma ni treba stradati ali povrniti odvečnih kilogramov - Dieta South Beach .
Najbolj Okusna In Lahka Sladica Za Veliko Noč Je Velika Noč
Najbolj priljubljena velikonočna sladica v Rusiji je tako imenovana velika noč / iz ruske besede, ki pomeni "velika noč" /. Pripravljajo ga že stotine let, glavna sestavina v njem je skuta. Najbolj varno je pripraviti kuhano veliko noč, saj se izognemo trenutku dodajanja surovih jajc.
Lahka Poletna Ponudba Francoske Kuhinje
Francoska kuhinja je ena najbolj prefinjenih na svetu. Med glavnimi dejavniki, ki oblikujejo njen tipični značaj, so naravni pogoji in viri Francije. Podnebje je toplo, vlažno in pomorsko, Alpe pa spodbujajo razvoj kmetijstva. Tu lahko najdemo tudi številne južne rastline in neskončne vinograde.
Sadna Solata Poleti - Popolna Lahka In Zdrava Sladica
Sadna solata je idealna možnost za svetlobo in zdrava sladica , ki bo postala odlična alternativa visokokaloričnim pecivom in pecivom. Hkrati pa nizkokalorične sadne solate popolnoma potešijo lakoto in ne vplivajo na postavo, njihov čudovit videz pa pomaga bistveno izboljšati razpoloženje.