2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Muesli je bil odkrit kot vse iznajdljivo - povsem po naključju. Nekoč je švicarski naturopat Max Bircher-Benner hodil po gorah in izvedel podrobnosti o življenju gorskih prebivalcev.
V nekem trenutku je govoril o pastirju, ki je bil star sedemdeset let, a se je kot mladenič povzpel na pobočje gore. Pastir je naturopatu ponudil, da je skupaj z njim.
Jed je znanstvenike presenetila s preprostostjo, prehranjenostjo in naravnostjo. Pred njim je bila skodelica mlete pšenice, razredčene z mlekom, ki so ji dodali med, jagode in robide.
Pastir je to jed jedel tudi z jabolkom. Rekel je, da so vsi njegovi predniki tako jedli zjutraj in zvečer. Različni recepti za muesli.
Izdelane so iz pšenice, riža, rži, ječmena, ovsa. Fižol je bil zdrobljen in zdrobljen, vendar nikoli preveč segret, da ne bi uničil hranil.
Kot dodatki so bili uporabljeni sok, voda in mleko. Tem sestavinam so dodali narezana jabolka, jagode ter drobno sesekljane mandlje in orehe. V Alpah so do danes muesli pripravljeni iz stisnjenih žit, dodajajo sadje in oreščke.
Klasični musli naj vsebuje semena, sveže sadje in suho sadje. Dodani so tudi oreški. Kalorična vsebnost muslijev je precej visoka - približno štiristo kalorij na sto gramov.
Najbolj kalorični musli so ocvrti, čeprav so tudi najbolj okusni. Ne smete pretiravati z musliji z veliko medu, čokolade in maščob.
Muesli nima vitamina C, ki je ključnega pomena za močno imunost in zaščito pred zelo resnimi boleznimi. Zato morate muesliju dodati agrume. Pri večini blagovnih znamk muesli proizvajalci pa izdelek obogatijo z dodatnimi vitamini.
Muesli se prebavi počasi in dolgo časa pušča občutek sitosti. Muesli združuje hitre in počasne ogljikove hidrate - sladkor in škrob, ki se absorbirata z različno hitrostjo.
Muesli čisti telo toksinov, kot so soli težkih kovin in holesterola. Če imate težave s prebavo, morate v meni vključiti musli.
Za pripravo lastnih musli zmeljemo dve žlici zrn želenega žita, dodamo sok polovice limone in zalijemo z žličko vode. Pustite v hladilniku, zjutraj pa dodajte mleko, med, sadje in oreščke.
Priporočena:
Sezamova Tahini - Vse Prednosti
Sezamova semena dajejo telesu veliko koristnih snovi, vendar jih telo zaradi trde lupine semena težko absorbira. Zato je njihova obdelava v obliki Tahini je pravi način, da jih olajšate. Sezamova semena tahini je univerzalno živilo, ki se uporablja pri pripravi tako sladkih kot slanih jedi.
Sulforafan - Vse Prednosti
Čeprav ne želimo vsi jesti brokolija, ni mogoče zanikati številnih koristi te zelenjave za zdravje. Na primer, bogata je z uporabnimi vitamini A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Ob vsem tem je v tem bogat tudi brokoli uporaben sulforafan ki dokazano pomaga pri zmanjševanju številnih patologij, na primer raka.
Vse Prednosti Pivskega Kvasa
Pivski kvas je izjemno koristno prehransko dopolnilo. Pridobivajo ga iz enocelične glive Saccharomyces cerevisiae in je glavna sestavina pri proizvodnji piva, uporablja pa se tudi pri pripravi številnih testenin. Pivski kvas vsebuje veliko beljakovin, mineralov, vitaminov B (B1 - tiamin;
Dieta Z Musli V Enem Tednu Stopi Odvečne Kilograme
Dieta z musli je odličen način za hitro hujšanje. Med prednostmi te diete je, da vam ne bo treba ostati lačni, mučeni in nezadovoljni, ravno nasprotno - okusno hrano boste lahko jedli večkrat na dan. Tudi zaradi visoke vsebnosti mononenasičenih maščobnih kislin oreški ohranjajo srce zdravo.
Kuhanje Hrane Doma - Vse Prednosti In Prednosti
Ni vedno lahko da si hrano pripravite doma , zlasti v grozljivem vsakdanjem življenju, v katerem živimo. Povsem naravno je, da večina ljudi sanja o kuhanju doma, včasih pa okoliščine tega ne dovolijo. Veliko drugih pa kuhanja in prehranjevanja doma ne zanima, ker si niso vzeli časa, da bi razumeli prednosti in slabosti zdravja iz domača hrana .
