2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Čeprav ne želimo vsi jesti brokolija, ni mogoče zanikati številnih koristi te zelenjave za zdravje. Na primer, bogata je z uporabnimi vitamini A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9.
Ob vsem tem je v tem bogat tudi brokoli uporaben sulforafanki dokazano pomaga pri zmanjševanju številnih patologij, na primer raka. Prav tako ta spojina pomaga zniževati holesterol, hkrati pa zelo dobro vpliva na prebavni sistem.
Sulforafan - vse prednosti
Koristni izvleček lahko dobimo tako iz rastlinskih kalčkov kot iz samega brokolija, v obeh primerih pa je bogat z izjemno koristnimi učinkovinami, ki so na voljo v prodaji kot prehransko dopolnilo. Do danes še vedno potekajo številne druge študije, zato jih še vedno odkrivajo prednosti spojine sulforafan.
Rezultati s sulforafanom so zelo obetavni in mogoče je, da bo to eno najmočnejših orožij v boju proti raku. Na primer, leta 2008 so poročali, da pomaga ekstrakt sulforafana za zmanjšanje pojavnosti novotvorb v sečnem sistemu, kot so preučevali v študijah na živalih. Nič manj pomembno je, da je bila leta 2010 odprta in protitumorska aktivnost sulforafana.
Koristi za telo:
1. Zmanjša tveganje za maligne tumorje;
2. Ščiti kožo pred UV žarki;
3. Pomaga pri uravnavanju sladkorja;
4. pozitivno vpliva na splošno stanje ljudi z avtizmom;
5. Preprečuje razvoj diabetesa tipa 2;
6. Ščiti naš srčni sistem;
7. občutno izboljša stanje prebavnega sistema;
8. Zmanjšuje tveganje za zaprtje;
9. Pozitivno vpliva na telo ob kakršnem koli vnetju;
10. Zmanjšuje tveganje za zožitev arterij.
Izvleček sulforafan je koristen tudi za kožoker jo v vročih poletnih dneh ščiti pred škodljivimi UV žarki. Skupaj s tem sulforafan pomaga pospešiti proizvodnjo zaščitnih encimov, ki nastajajo v kožnih celicah, in pomaga zaščititi pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov. Skupaj s tem izvleček brokolija pomaga zmanjšati tako škodljiv holesterol, ki je zelo koristen tudi za naše telo.
Sulforafan ima tudi zelo močan baktericidni učinek proti bakteriji Helicobacter pylori. Je precej odporen in lahko privede do peptičnih ulkusov, saj zdravljenje poteka z antibiotiki, žal pa bakterije pogosto razvijejo odpornost nanje. Po drugi strani ima ta spojina zelo dober učinek na to vrsto bakterijskih okužb, študija pa kaže, da se pri ljudeh, ki so jemali sulforafan, koncentracija bakterij zmanjša za kar 40%.
In da lahko koristno kombiniramo s prijetnim, izberite enega od naših receptov za enolončnico z brokolijem ali brokoli s smetano.
Priporočena:
Neizpodbitne Prednosti Posta
Postenje najpreprosteje je, da se nekaj časa vzdržujete hrane. Post je stara praksa, stara skoraj toliko kot svet. Že od nekdaj so ljudje našli način za čiščenje telesa, tako da so mu s postom dali čas, da se spočije od predelave težke hrane.
8 Prednosti Uživanja Stroka česna Na Dan
Kaj so oni prednosti česnovega stroka za svoje telo? Brez dvoma bi lahko rekli, da je česen ena najpogosteje uporabljenih sestavin zdravilnih terapij. Znan že stoletja, a tudi danes je v vseh kulturah česen več kot začimba, ki se uporablja pri kuhanju.
Prednosti češenj
Poletje je sezona, ko se lahko zaradi češenj poslovite od odvečnih kilogramov. Sladice za testenine, krofe, kolačke zamenjajte z marmelado in goste palačinke s češnjami, rezultat pa ne bo pozen. Češnje so zelo koristne za zdravje zahvaljujoč svoji sestavi - voda, beljakovine, ogljikovi hidrati, nenasičene maščobne in organske kisline, prehranske vlaknine.
Neverjetne Prednosti Surovega Krompirja
Skoraj ni osebe, ki ne bi ljubila krompir . Jemo jih ocvrte, pečene, kuhane in v kombinaciji s skoraj vsem. Poleg tega korenovka vsebuje veliko koristnih snovi, ki nam pomagajo biti zdravi. V ozadju vseh kulinaričnih priložnosti, ki jih ponuja krompir, le malokdo ve, da ima za nas neverjetne koristi tudi v surovem stanju.
Sulforafan - Kaj (ne) Vemo O Tem?
Si predstavljate snov, ki ščiti pred rakom , pomaga pri zdravljenju, ubija bakterije, odpravlja vnetja, zmanjšuje škodo na srčno-žilnem sistemu, najdemo pa ga tudi v poceni in okusni hrani? Ni si treba predstavljati - obstaja! Njegovo ime? Sulforafan
