2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Eno najbolj priljubljenih sadežev, češenj, je že na trgu. Češnje so izredno koristne. Bogati so s provitaminom A, vitamini B, vitaminom C in P, železom, kalijem, natrijem, magnezijem, kalcijem in fosforjem.
Dobra novica za ljubitelje nizkokalorične diete: ena češnja ima le 4 kalorije. Zaradi nizke kalorične vrednosti češnje postanejo prednost med sadjem med hujšanjem.
Češnje vsebujejo malo maščob in veliko vode. Češnje so bogate z antioksidanti. To pomeni, da njihova prisotnost pomaga pri preprečevanju raka, vnetnih procesov v telesu in bolezni srca.
Češnje vsebujejo visoko vsebnost antioksidanta melatonina, ki ga telo proizvaja naravno. Menijo, da pomaga upočasniti proces staranja. Uravnava tudi spanje.
Temno rdeča barva češenj je posledica pigmentiranih snovi z visoko vsebnostjo antocianov in karotenoidov - flavonoidov. Velikokrat smo pisali, vendar bomo ponovili zdaj - krepijo stene krvnih žil in znižujejo visok krvni tlak pri bolnikih s hipertenzijo.
Češnje priporočajo tudi ljudem z anemijo, saj vsebujejo železo. Prisotnost salicilne kisline jih naredi primerne za ljudi, ki trpijo zaradi artritisa, protina in revme.
Po fitnesu ali drugih napornih treningih je koristno uživati češnjev sok. Naravna pijača pomaga zmanjšati poškodbe mišic, ki jih povzroči vadba.
Češnje čistijo telo toksinov. V primeru zaprtja zgrabite češnje! Krepijo imunski sistem.
Pri nakupu češenj se izogibajte tistim s temnimi stebli. Ob dotiku mora biti češnja čvrsta, vendar ne trda. Poiščite rahlo sijoče, čvrsto in sveže steblo sadje. Izogibajte se češnjam s pikami.
Priporočena:
Vodna Kreša - Ena Prvih Gojenih Rastlin
Ena prvih gojenih rastlin sploh je bila vodna kreša. Starodavni grški in rimski vojaki so ga uporabljali zaradi moči in vzdržljivosti. V sedemnajstem stoletju je slavni angleški zeliščar Nicholas Culpepper priporočil pijačo vodne kreše za čiščenje obraza madežev in mozoljev.
Sol Je Sovražnik številka Ena
Prekomerna poraba soli predstavlja veliko tveganj. Sol je predpogoj za bolezni srca in ožilja, očesne bolezni in splošno poslabšanje zdravja. Vendar to ne pomeni, da se moramo soli izogibati do konca naših dni. Fiziološko je natrijev klorid vitalna sestavina.
Cimet Je Sovražnik Celulita številka Ena
Če se poskušate boriti z pomarančno lupino, raje pozabite na drage kreme in drage postopke. Izkazalo se je, da je cimet najučinkovitejši in najhitrejši način za izgorevanje celulita in hujšanje. Torej, namesto da bi zapravili svoj denar, raje v kuhinjski omari poiščite zavojček cimeta.
Pitanga (surinamska češnja)
Pitanga je tropsko sadje, imenovano tudi surinamska češnja. Najdemo ga v tropski Južni Ameriki, kot so Brazilija, Urugvaj, Paragvaj in severna Argentina. Zrelo sadje jemo tudi surovo. Poleg tega se iz njih lahko pripravljajo marmelade, pite, sokovi in drugo.
Ena Porcija češenj Na Dan Se Bori S Pivskim Trebuhom
Kitajski znanstveniki lahko prihranijo na desetine ur v telovadnici in se potijo s trebušnimi stiskalnicami, če namesto tega zaužijete eno ali dve porciji češenj na dan. Strokovnjaki so trdno prepričani, da je že skromen del dišečega sadja dovolj za boj proti odvečni teži.
